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Themen von A-Z


Alle Themen (118) zu: Laufband

01.01.2015

Das müssen Sie über Kalorien wissen

Ohne Kalorien läuft im Körper nichts. Dennoch haben sie einen schlechten Ruf. Wir sagen, was Sie über Brennwerte von Lebensmitteln wissen müssen

30.12.2014

Starkes Kältegefühl beim Laufen?

Woran kann es liegen, dass ich beim Laufen häufig das Gefühl habe, es sei deutlich kälter?

15.12.2014

Schneller zu mehr Muskeln

Der 2. Teil unseres großen Cover-Model-Contests: Titelheld Zack verrät die Tricks, mit denen er sein Krafttraining optimiert hat. So erzielen Sie rasche Erfolge beim Krafttraining

14.10.2014

Aufwärmen vor dem Krafttraining sinnvoll?

Soll man sich vor dem Krafttraining aufwärmen? Oder ist das unnötig?

15.09.2014

Ausdauertraining vor dem Krafttraining – oder andersrum?

Wenn ich mein Lauftraining im Fitness-Studio absolviere, hänge ich meist noch eine kurze Krafteinheit hintendran. Ist diese Reihenfolge – Ausdauertraining vor Krafttraining – sinnvoll oder wäre es umgekehrt besser?

10.09.2014

Wie gesund leben Sie wirklich?

Was der Freundeskreis, Haustiere und eine morgendliche Erektion über den Gesundheitszustand sagen

09.07.2014

Trainingsanalyse per Smartphone

Wer sein Ausdauertraining auswerten will, braucht Multisportuhren, Bike-Computer – oder einfach nur ein Smartphone. Wir haben Bluetooth-Pulsgurte und Bike-Sensoren fürs Handy getestet

01.04.2014

Der COACH "Muskeln statt Fett" als Download

Im 18. COACH Muskeln statt Fett haben wir die wichtigsten Fragen unserer User zu diesem Thema zusammengefasst

31.03.2014

Männerfreundschaften finden

Wie wichtig eine Männerfreundschaft ist, haben Sie selbst schon erlebt. Oder haben Sie keine echten Freunde? Dann mal los, suchen Sie sich einen. Wo Sie fündig werden und warum es schwierig ist, echte Freunde zu finden

08.03.2014

Höhentraining für Ausdauersportler im Test

Fürs Höhentraining muss man in die Berge? Falsch! Redakteur Henning Lenertz blieb und lief in Hamburg. Seine Höhen und Tiefen im Video

05.12.2013

4 Gründe für Indoor-Ausdauertraining

Am laufenden Band fit. Wir sagen, warum Sie Ihr Ausdauertraining drinnen weitermachen sollten. Plus: So finden Sie das richtige Kardio-Gerät für Sie

30.09.2013

GPS-Uhr von TomTom im Ausdauer-Test

TomToms Multi-Sport-Uhr empfiehlt sich als Universal-Trainingshilfe fürs Laufen, Schwimmen und Radfahren. Wir haben den Test-Triathlon gewagt. Das Ergebnis

24.07.2013

Aus Fehlern wird man dünn

3-mal die Woche Hanteln stemmen ist noch lange keine Abnehm-Garantie. Lernen Sie aus den Diät-Irrtümern unseres Lesers

18.02.2013

4 Gründe für Indoor-Ausdauertraining

Am laufenden Band fit. Wir sagen, warum Sie Ihr Ausdauertraining drinnen weitermachen sollten. Plus: So finden Sie das richtige Kardio-Gerät für Sie

12.02.2013

Nowitzkis ungewöhnliche Trainingsmethoden

NBA-Star Dirk Nowitzki macht nicht nur beim Basketball eine gute Figur. Im Training steigt er gern mal in den Boxring oder holt sich beim Fechten neue Inspiration für Angriff und Verteidigung

18.01.2013

Das Anti-Verletzungs-Workout

Jetzt aber mal Schmerz beiseite: Mit diesem Rundum-sorglos-Workout schaffen Sie die Grundlage, verletzungsfrei zu bleiben

01.10.2012

Die neusten Kardio-Geräte

Laufband, Indoorbike, Rudergerät: Ihr Ausdauersport muss nicht einfrieren, nur weil’s draußen eisig ist. Wir zeigen 10 neue Heimtrainer

20.09.2012

Zur Bestform aufgelaufen

10 Jahre lang hatte unser Leser keinen Sport getrieben. Mit diesen Wampe-weg-Tricks hat er die Faulheit und die Fettpolster besiegt

02.06.2012

Abwechslung auf dem Laufband?

Ständig aufs Laufband, das ist mir zu langweilig. Wie kann ich mein Ausdauertraining spannender gestalten?

01.06.2012

Kardiotraining macht Sie fit

Mit Kardiotraining oder Ausdauertraining verbessern Sie Ihre Fähigkeit, über einen bestimmten Zeitraum Leistung zu erbringen. Kardiotraining fördert die Fitness und die Gesundheit, indem es das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst und das Herzinfarktrisiko verringert. Klassische Sportarten fürs Herz-Kreislauf-Training sind Laufen, Schwimmen und Radfahren. Aber auch auf Studiogeräten wie Ruderergometer, Laufband oder Crosstrainer können Sie Ihre Ausdauer verbessern. Es gibt verschiedene Trainingsmethoden beim Kardiotraining, wie etwa die Dauermethode oder das Intervalltraining. Beim Intervalltraining wird die Ausdauerbelastung immer wieder von Pausen unterbrochen. Ein Großteil des Kardiotrainings basiert auf der Auswertung der persönlichen Pulsfrequenz.

Übrigens: Kardiotraining ist eine beliebte Methode, die Fettverbrennung des Körpers anzukurbeln, um mit Sport Gewicht zu verlieren.

13.03.2012

So laufen Sie sensationell schnell

Wir zeigen Ihnen, wie Sie flinker werden – mit 5 Speed-Programmen und unseren Tempo-Basics

12.03.2012

Endlos fit mit 40

Altes Eisen? Von wegen! Zwar müssen Sie mit 40 etwas überlegter trainieren, aber es lohnt sich – in vielerlei Hinsicht. Mit diesen Workout-, Sport und Gesundheit-Tipps klappt‘s. Plus: Leser Peter (45) verrät im Videointerview seine Trainingsgeheimnisse

16.01.2012

Laufen ohne Blasen?

Wie vermeide ich beim Joggen nervige und schmerzhafte Blasen an meinen Füßen?

31.05.2011

8 neue Übungen fürs Fitness-Studio

Wir pimpen Ihr Studio-Training auf – mit neuen Übungen für altbekannte Maschinen

16.03.2011

„Meine Lauf-Dosis macht’s“

Früher verlor Daniel durch das Joggen Muskelmasse, heute beschert ihm der Sport ein Sixpack. Hier verrät er, wie’s geht

16.03.2011

„Ohne Joggen hätte ich auch ordentlich an Fett zugelegt“

Waschbrettbauch-Anwärter Sebastian hat das Wort und verrät, wie er mit cleverem Ausdauertraining seinen Muskelaufbau steuert

08.02.2011

So kriegt jeder sein Fett weg

Mit dem Fatburning-Training verfeuern Sie ordentlich Kilos. Plus: Dieses Workout passt sich Ihren Bedürfnissen an

02.01.2011

Erst Ausdauer, dann Kraft

Wir sagen Ihnen, wie Sie Ihr Training perfektionieren, um mehr Fett zu verbrennen. Heute geht's um die Trainingsabfolge

02.01.2011

Trainieren Sie abwechslungsreich!

Das Geheimnis des Abnehmens: mehr Energie verbrauchen, als Sie Ihrem Körper geben. So feuern Sie Ihren Stoffwechsel an

02.01.2011

Keine Sport-Ausreden mehr

Schluss mit den ewigen Ausflüchten. Selbst für schlechtes Wetter haben wir eine Lösung: Ab ins Fitness-Studio!

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Gewinnen Sie die Teilnahme bei der diesjährigen Preisverleihung des Invictus Awards in Paris. Seien Sie live dabei, wenn der Sieger 2015 gekürt wird

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Vatertag steht vor der Tür und wie jedes Jahr stellt sich die Frage nach dem passenden Geschenk. Dieses Mal ist das aber kein Problem, denn Sie können einen von drei Braun WaterFlex gewinnen!

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