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Themen von A-Z


Alle Themen (97) zu: Laufschuh

27.03.2015

Die besten Laufschuhe 2015

Der beste Laufschuh für Sie läuft sich besser und schützt vor Verletzungen. Unser Schuh-Finder verhilft auch Ihnen zu super Tretern, egal ob Supinierer, Überpronierer, Normal-, oder Trailläufer

09.01.2015

Laufbekleidung im Winter

Bizarr, aber wahr: Die meisten Jogger sind in der kalten Jahreszeit zu warm angezogen. Damit Ihre Leistung nicht auf der Strecke bleibt, geben wir Ihnen die beste Laufbekleidung mit auf den Weg

04.12.2014

Laufen trotz Kälte

Nur weil es draußen kalt ist, wollen Sie mit dem Laufentraining pausieren? Nix da! So kommen Sie auch bei Kälte auf Trab

19.08.2014

Laufstil verbessern

Den richtigen Laufstil gibt es nicht. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen zwei Laufstilen: Vorfußlauf und Mittelfußlauf.

Vorfußläufer sind meist ambitionierte und schnelle Läufer, die beim Laufen auf dem Ballen aufprallen. Die meisten Freizeitläufer sind Mittelfußläufer, rollen also über die Ferse ab. Entsprechend sind die meisten Laufschuhe für diese große Zielgruppe konstruiert. Vorfußläufer benötigen weniger Dämpfungselemente und keine korrigierenden und stabilisierenden Elemente im Schuh. Dafür tragen sie ein höheres Verletzungsrisiko, vor allem im Bereich der Ferse und der Wadenmuskulatur. Der Laufstil ist individuell verschieden und hängt von vielen Faktoren ab. Körpergröße, Gewicht, Beinlänge, Fußstellung, kurz: die Körperstatik. Aber auch Körperhaltung, Lauftempo, Laufuntergrund oder Streckenprofil spielen eine Rolle. Bei so vielen Faktoren ist es kaum möglich, allgemeingültige Aussagen zu treffen. Für alle Läufer sinnvoll ist die Stärkung der Muskeln mit Kräftigungsübungen. Außerdem sollte jeder wissen, wie er den geeigneten Laufschuh findet.

Laufstil verbessern: Wer läuft, sollte vor allem Gleichförmigkeit vermeiden. Unterschiedliches Tempo gehört genauso zu einer gesunden Abwechslung wie das Laufen auf unterschiedlichem Terrain und Streckenprofil. Besonders aber beim Barfußlaufen auf gepflegtem Rasen werden unbewusst die verschiedenen Laufformen benutzt, auch der Vorfußlauf. Dabei wird die gesamte Fuß- und Unterschenkelmuskulatur auf natürliche Weise trainiert, was letztendlich zu einem längeren Schritt und damit auch zu höherem Tempo und besserem Laufstil führt.

24.10.2013

Outdoor-Sportarten für den Herbst

Nix wie raus! Der Herbst soll Ihnen nicht die Sportlaune verderben. Im Gegenteil: Wir verraten, wie Sie bei Matsch und Regen richtig in Fahrt kommen

09.03.2013

Die neuesten Laufschuhe 2013

2013 erreichen Sie Ihr Ziel. Wir haben die passenden Begleiter für Ihre laufenden Vorhaben: neue Laufschuhe für jeden Fußtyp

13.02.2013

Laufausrüstung für den Herbst

Kälte, Nässe und Dunkelheit können Ihnen nichts anhaben. Mit unseren Ausrüstungstipps joggen Sie sicher, trocken und stylisch durch Herbst und Winter

12.12.2012

Ergonomische Bürostühle

Wer überwiegend im Sitzen arbeitet, muss sich über Rücken- und Nackenschmerzen nicht wundern. Ein ergonomischer Bürostuhl kann da helfen. Hier ein paar stylische Anregungen, die dem Rücken gut tun

13.03.2012

Laufen ohne Leiden

So joggen Sie schmerzfrei und beugen Laufverletzungen vor. Plus: Hilfe bei den häufigsten Beschwerden  

16.01.2012

Laufen ohne Blasen?

Wie vermeide ich beim Joggen nervige und schmerzhafte Blasen an meinen Füßen?

07.10.2011

Der COACH "Einfach besser laufen" als Download

Im COACH "Einfach besser laufen" erfahren Sie, wie Sie Schritt für Schritt zum Lauf-Profi werden

14.06.2011

Der erste Laufschuh mit Spikes

Einer der Klassiker unter den Laufschuhherstellern: Reebok ist seit über 100 Jahren dabei

10.03.2011

Marathon-Tipps vom Experten

Lauf-Experte Dr. Matthias Marquardt analysiert die Leistung des Men's-Health-Marathon-Teams. Plus: Wettkampftipps für Ihren Marathon

18.10.2010

Nie wieder müffelnde Sportschuhe

Mit stinkenden Sportschuhen hat fast jeder zu kämpfen. Mit unseren Tipps jedoch hat das bald ein Ende

01.09.2010

Tops und Flops der Männermode

Wir zeigen Ihnen hier, was Sie diese Mode-Saison tragen können und wovon wir eher abraten

17.05.2010

Mehr Spaß beim Ausdauertraining

Keine Lust stundenlang zu laufen? Ihre Ausdauer möchten Sie dennoch trainieren? Diese Tipps sorgen für Abwechslung

08.03.2010

Top-Laufschuhe 2010

So finden Sie den perfekten Laufschuh. Zusammen mit den Laufexperten von Runner's World stellen wir Ihnen die Top-Modelle der aktuellen Saison vor

08.03.2010

Hier finden Sie den optimalen Schuh für jeden Lauftyp

Welcher Lauftyp Sie sind, verrät der Test. Hier verraten wir Ihnen ein paar Schuhmodelle, die Ihrem Typ entsprechen. Dabei handelt es sich um Modelle für das Training; superleichte Wettkampfschuhe wurden nicht berücksichtigt.

08.03.2010

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08.03.2010

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