Alle Themen (556) zu: Lebensmittel

23.05.2012

Die Wahrheit über Functional Food

So genanntes Functional Food soll nicht nur satt machen – sondern auch gesund. Wir sagen, ob an dem Versprechen etwas dran ist

Schlagworte: Functional Food, Gesund kochen, Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensmittel, Gesunde Rezepte, Gesundes Essen

16.05.2012

Die richtige Ernährung für Sixpacker

Wir verraten, wie Sie Ihren Körper waschbretttauglich füttern. Wichtig ist dabei die richtige Kraftstoff-Mischung, also was und wie viel Sie zu sich nehmen

Schlagworte: Sixpack-Ernährung, Sixpack, Waschbrettbauch

14.05.2012

Insektenschutz und Impfungen auf Reisen

Zecken, Wanzen und fiese Mücken drohen Ihnen den Urlaub zu vermiesen? Hier bekommen Sie Hilfe beim Umgang mit den tropischen Plagegeistern mehr...

Schlagworte: Insekten

12.05.2012

Ernährungsumstellung gegen Pickel?

Ich habe Pickel. Kann eine Ernährungsumstellung daran etwas ändern? mehr...

Schlagworte: Pickel, Ernährungstipps, Gegen Akne, Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensmittel, Gesundes Essen, Hautprobleme, Pickel bekämpfen, Vitamin A

02.05.2012

Allergieauslösende Kombis

Pollen, Milben und Lebensmittel enthalten oft ähnliche Allergene. Folge: Kreuzallergie. In diesen Fällen ist Vorsicht geboten

Schlagworte: Kreuzallergie

27.04.2012

Abo-Boxen für Männer

Ob Socken, Steaks oder Lovetoys - Abo-Boxen schicken regelmäßig Verwöhnpakete. Diese 5 sollten Sie kennen

Schlagworte: Abo-Box

25.04.2012

Mehr Essen, weniger wiegen

Viele Ballaststoffe helfen Ihnen, die Wampe zu bekämpfen. Diese Lebensmittel sind Ihre Verbündeten

Schlagworte: Ballaststoffe, Abnehmen, Abspecken, Ernährungsplan, Ernährungstipps, Fitness Food

10.04.2012

Die besten Produkte für Nachhaltigkeit

Wer ökologisch bewusst leben will, muss nicht als Hippie um die Welt ziehen. Hier die besten Produkte, um Ihr Leben nachhaltig und fair zu gestalten mehr...

Schlagworte: Nachhaltigkeit

01.04.2012

Gesund werden mit gesund kochen

Wer dauerhaft fit und gesund bleiben will, muss nicht nur ausreichend Sport treiben, sondern auch gesund essen, also auch gesund kochen. Zum gesunden Kochen eignen sich vor allem vier Garungsmethoden: Dünsten, Garen, Pochieren und Dämpfen. Die sind schonend, denn sie sorgen dafür, dass nicht zu viele Nährstoffe und Inhaltsstoffe verloren gehen. Gesund kochen lässt sich letztlich nur, wenn auch die Zutaten stimmen, diese also eine ausgewogenen Mischung an Bestandteilen aufweisen.

Achtung: Verwenden Sie Ballaststoff-reiche Lebensmittel (beispielsweise Hülsenfrüchte oder Vollkornprodukte), die fehlen im Gegensatz zu Fetten und Kohlenhydraten in Fertiggerichten und Fastfood. Und überlegen Sie am besten bei jeder Mahlzeit, wie sich Gemüse und Obst clever einbauen lassen.

Tipp: Mit Gewürzen lässt es sich lecker UND gesund kochen. Weil diese aber beim Garen ihren Geschmack und ihre gesundheitsfördernde Wirkung schnell verlieren, geben Sie sie am besten erst später dazu. Die größte Wirkung gegen Krankheitserreger haben übrigens Knoblauch, Zwiebeln, Oregano und Piment.

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30.03.2012

Was esse ich nach dem Workout?

Welche Lebensmittel sind nach dem Workout am besten geeignet, um Muskeln aufzubauen? mehr...

Schlagworte: Essen nach dem Sport, Ernährungsplan, Ernährungstipps, Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensmittel, Protein Muskelaufbau