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Themen von A-Z


Alle Themen (408) zu: Magen

17.04.2015

Die besten Lebensmittel für Sportler

Diese 35 Lebensmittel empfehlen Sport- und Ernährungswissenschaftler allen Kraft- und Ausdauersportlern, damit sie stärker, schneller und schlanker werden

10.04.2015

Auf diese Pollen reagieren Sie allergisch

Diese 16 Pflanzen sind die Hauptverursacher von Heuschnupfen – lesen Sie, woran Sie sie erkennen, wann sie blühen und wie allergen sie sind

07.04.2015

Unboxing – Masse-Shake, Beta-Alanin, Magnesium-Shots

Post für Dr. Bizeps! Im Video erklärt Ihnen Arzt und Kraft-Coach Moritz Tellmann die Nahrungsergänzungen Masse-Shake, Beta-Alanin und Magnesium-Shots

01.04.2015

15 Regeln, die Sie brechen sollten

Als Kind mussten Sie auf Ihre Mutter hören. Später dann auf die Ärzte. Beide lagen häufig falsch. 15 Regeln, die Sie jetzt endlich brechen dürfen

01.04.2015

Diese Nacht wird alles anders!

Nach dieser Lektüre haben Sie alle Sex-Sinne beisammen und lassen sie schärfer sehen, besser hören, alles schmecken – mehr fühlen

23.03.2015

Tipps zum Durchhalten in der Fastenzeit

Wer fasten will, sollte sich richtig darauf vorbereiten und einige Ratschläge fürs Durchhalten beachten

02.03.2015

Worauf stehen Frauen? Darauf!

Was lässt das weibliche Geschlecht so richtig in Fahrt kommen? Rote Rosen und teure Diamenten jedenfalls nicht. Wir liefern die Antwort auf die Frage "Worauf stehen Frauen wirklich?"

17.02.2015

Abnehmen durch Fasten

Eine Zeit lang mal nichts essen? Diese Fasten-Methoden helfen beim Abnehmen und sollen auch der Gesundheit zugute kommen

25.01.2015

Obst und Gemüse der Saison

Wann startet eigentlich die Erdbeersaison? Und wann gibt es endlich wieder frischen Spargel zu kaufen? Unser Saisonkalender für Obst und Gemüse gibt Auskunft

23.01.2015

Mit Clean Eating in Topform

Schon wieder Kalorien zählen? Nein, beim Clean Eating müssen Sie keine Rechenaufgaben lösen. Solange Sie sich an ein paar gutgemeinte Tipps halten, purzeln die Pfunde auch so, damit Sie dauerhaft bessere Leistung abrufen können

16.01.2015

Die besten Fatburner-Lebensmittel

Wer die Wampe bekämpfen will, sollte auf unsere besten Fatburner-Lebensmittel setzen, denn die beschleunigen das Abnehmen

07.01.2015

Die besten Snacks vor dem Training

Nur noch 1 Stunde bis zum nächsten Training? Dann ist es Zeit für einen Pre-Workout-Snack. Die letzte Mahlzeit vor dem Workout liefert die nötige Energie und sorgt für eine gute Regeneration

01.01.2015

Hilfe, ich werde Vater

Es gibt kaum ein Ereignis, das den Alltag eines Mannes so radikal umkrempelt: Sex, Gefühle oder Freizeit, alles wird anders. 

11.12.2014

Ein viel besseres Bauchgefühl

Unser Leser wog mal mehr als 3 Zentner. Im Interview erzählt er Ihnen von einer radikalen Umstellung – und einem Riesenerfolg

24.11.2014

Gesünder in 5 Minuten

Bluthochdruck, zu viel Cholesterin, Kreuzschmerzen, Herzinfarkt: Männer-Weh-Wehchen, die Ihnen Kopfschmerzen machen? Nehmen Sie mit unseren Turbotipps den Vorsorge-Kampf auf

21.11.2014

Hilfe bei Burnout-Syndrom?

Ich fühle mich überarbeitet und bin oft schlecht gelaunt - sind das Anzeichen für einen Burnout? Wo bekomme ich Hilfe?

20.11.2014

Akupunktur

Die Akupunktur ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die davon ausgeht, dass die Lebensenergie "Qi" über Bahnen, so genannte Meridiane, durch den ganzen Körper fließt. Danach liegen auf diesen Meridianen rund 400 Akupunkturpunkte, an denen die Nadel angesetzt werden, um so den Fluss des "Qi" zu beinflussen.

Auch wenn die Funktionsweise von Akupunktur für westliche Ohren erst einmal schwer verdaulich beziehungsweise schwer verständlich wirkt, hilft sie doch bei vielen Beschwerden, vor allem bei Rücken-, Magen- und Kopfschmerzen. Sogar bei Sportverletzungen kann Akupunktur nützlich sein: Über das Stechen der feinen Akupunktur-Nadeln wird nach der Theorie vermehrt Blut und Lymphflüssigkeit zur verletzten Stelle geleitet, was die Zufuhr von Vitaminen, Mineralien und Hormonen verbessern und so den Heilprozess beschleunigen soll.

Ob Akupunktur bei Ihnen wirkt? Probieren Sie es am besten aus! Dass die Nadelbehandlung bei diversen Beschwerden tatsächlich wirksam ist, wurde in zahlreichen Studien belegt.

09.10.2014

Cocktails selber machen

So werden Sie im Handumdrehen zum Profi hinterm Tresen: Wir verraten Ihnen, wie Sie Cocktails selber machen und den möglichen Kater hinterher in den Griff kriegen. Plus: die besten Cocktail-Rezepte

02.10.2014

Mehr Power mit Pillen?

Die Wunderpillen sollen als Nahrungsergänzung Muskeln, Ausdauer oder Abwehr stärken. Wir sagen, welche 21 legalen Supplements wann Sinn machen – und wann nicht

02.09.2014

Whey-Protein

Whey-Protein ist Molkenprotein und somit ein Bestandteil der Milch, der während der Käseherstellung gewonnen wird. Als Nahrungsergänzungsmittel ist Whey-Protein meist in Puverform erhältlich und in Wasser oder Milch löslich. Unter Fitness-Sportlern ist Whey-Protein deshalb so beliebt, weil es eine sehr hohe biologische Wertigkeit hat und nach dem Training schnell verdauliches Eiweiß zum Muskelaufbau und der Regeneration liefert.

Der hohe Anteil an essentiellen und verzweigtkettigen Aminosäuren, sogenannten BCAAS, wird im Magen-Darm-Trakt schnell aufgenommen und in die Muskulatur geschleust. Vor allem während Diäten mit einer niedrigen Kalorienzufuhr kann Whey-Protein Ihren Körper davor schützen, hart antrainierte Muskulatur abzubauen.

01.09.2014

Die besten 10 Männerfilme des Jahres 2013

Von schrillen Revolverhelden bis hin zu erfolglosen Folkmusikern: Diese zehn Filmhighlights aus 2013 sollten Männer unbedingt gesehen haben

01.09.2014

Darm

Der Darm verbindet den Magen mit dem Gesäß und bildet den wichtigsten Teil Ihres Verdauungstraktes. Insgesamt ist der Darm 8 Meter lang und beheimatet 100 Billionen Bakterien. Letztere sind zuständig für die Verdauung aber auch für die Abwehr von Krankheiten. 

Unangenehm wird's, wenn der Darm Probleme macht und nicht mehr richtg arbeitet. Zwei der häufigsten Darmprobleme hierzulande lauten Verstopfung und Durchfall. Das hilft:

  • Bei Verstopfung: Wer unter Verstopfung leidet, sollte seinen Lebensstil ändern. Denn meistens liegt die Ursache bei einem Mangel an Flüssigkeit, Bewegung und Ballastoffen. Eine ballaststoffreiche Kost, Sport und viel Trinken beheben Problem also. Verzichten Sie jedoch auf Abführmittel. Auf lange Sicht machen sie den Darm nur träger.
  • Bei Durchfall: Bei harmlosen Druchfall können Sie auf die Kraft von pflanzlichen Mitteln setzen. Die gestörte Darmschleimhaut kann durch Heilpflanzen, die Gerbstoffe enthalten, abgedichtet werden. Bewegungen von Magen und Darm können zusätzlich noch durch Uzarawurzel beruhigt werden.

01.09.2014

Zunge

Mediziner zählen das von Schleimhaut überzogene Muskelorgan zum Verdauungstrakt. Nein, hier geht's nicht um Ihre Speiseröhre oder Ihren Magen, sondern um Ihre Zunge. Und auch wenn die Zunge tatsächlich bei der Vorverdauung hilft, so würden doch die meisten Menschen andere Funktionen nennen, um ihre Zunge zu beschreiben.

Denn das Organ ist vor allem für seine sinnlichen Fähigkeiten bekannt – die Zunge beherbergt die meisten Geschmacksknospen. Und die sind dafür verantwortlich, dass dem Gehirn beim Essen Informationen über den Geschmack der aufgenommenen Nahrung geliefert werden. Außerdem ist die Zunge ein wichtiger Part bei der Sprachbildung. Ohne sie könnten viele Laute nicht geformt werden. Ein Leben ohne Zunge wäre also  sprach- und geschmacklos. Aber nicht nur das: Uns fallen da noch weitere genüssliche Dinge ein, die Sie mit Ihrer Zunge anstellen können. Ohne sie wäre der Zungenkuss nicht drin und auch Oralverkehr hätte deutlich weniger Reiz. Guter Grund, Zungenbelag regelmäßig zu entfernen, bei hartnäckigem Belag sogar mit einem Zungenschaber. Wer küsst schon gerne eine belegte Zunge

Tipp: Beim Zwiebelschneiden müssen Sie immer weinen? Abhilfe schafft die Zunge. Zumindest dann, wenn sie beim Schneiden rausgestreckt wird. Die Feuchtigkeit der Zunge fängt die reizenden Stoffe aus der Zwiebel ab, bevor Sie in die Augen gelangen können.

01.09.2014

Magen

Ihr Magen hat's nicht leicht: Die gesamte Nahrung, die Sie verschlingen, landet hier. Der Magen ist die Station zwischen Speiseröhre und Dünndarm. Die ankommene Nahrung wird hier gespeichert und durch wellenförmige Bewegungen zerquetscht und so weiter zerkleinert.

Außerdem ist Ihr Magen die Desinfektionsanlage Ihres Körpers. Die Magensäure tötet viele Krankheitserreger ab. So wichtig die Salzsäure für Ihre Gesundheit ist, kann sie jedoch auch selbst ursächlich für Beschwerden sein. Etwa kann die Magensäure in die falsche Richtung fließen, die Speiseröhre verätzen und Sodbrennen auslösen. Vor allem bei späten Mahlzeiten (nach 18 Uhr) macht Ihr Magen Probleme.

Allgemein gilt: Wer Rücksicht auf seinen Magen nehmen will, sollte sich nicht zu hastig vollstopfen. Essen Sie lieber langsam und dafür weniger. Achten Sie außerdem auf Lebensmittelunverträglichkeiten und vermeiden Sie die jeweiligen Produkte. Essen Sie außerdem Lakritz. Denn das verringert laut einer Studie der Uni Kiel das Risiko, sich mit dem Bakterium Helicobacter pylori zu infizieren – eine der Hauptursachen für Magengeschwüre.

14.08.2014

Die extremsten Achterbahnen der Welt

Es wird wieder Zeit für Spaß und Nervenkitzel im Freien. Höher, schneller, weiter: Hie sind elf der aufregendsten Achterbahnen weltweit

10.08.2014

Kräuter und Gewürze mit Gesundheits-Plus

Kräuter und Gewürze peppen nicht nur fades Essen auf, sondern leisten auch noch positives für Ihre Gesundheit. Wir stellen Ihnen die Keimkiller und Katerbeseitiger vor

06.08.2014

Zucker als Energielieferant im Sport

Liefern Sie den Brennstoff Zucker zielgenau dorthin, wo er wirklich gebraucht wird. Für Sportler ist Zucker überlebenswichtig

23.07.2014

Unser Filmtipp "The Raid 2"

Im indonesischen Action-Spektakel „The Raid 2“ gibt’s knallharte Martial-Arts-Fights im Minutentakt. Regisseur Gareth Evans liefert wieder einmal das Action-Highlight des Jahres

18.07.2014

Durstlöscher mit Geschmack

Die Temperaturen bringen Sie ins Schwitzen? Hier finden Sie leckere Durstlöscher mit Geschmack

01.07.2014

Kater

Kater ist nichts anderes als ein verharmlosender Begriff für eine mehr oder weniger schwere Alkoholvergiftung. Aber wer einen Kater erst einmal in Schädel und Magen spürt, braucht keine moralisierende Definition, sondern handfeste Tipps zur Entgiftung. Zeit für also eine Kur.

Trinken: Der Alkohol entzieht dem Körper Wasser und Mineralstoffe. Deshalb am besten Mineralwasser tanken. Das beschleunigt die Entgiftung und bringt den Mineralstoff-Haushalt wieder ins Gleichgewicht. Leckere Alternative: Schokomilch. Die versorgt Sie nicht nur mit Flüssigkeit, sondern unterstützt mit der Aminosäure Cystein auch noch die Regeneration Ihrer Leber.

Essen: Sobald Sie die Appetitlosigkeit los sind, sollten Sie Ihre Energiespeicher wieder auffüllen. Saures Essen wie eingelegte Gurken oder Mixed Pickles fördern den Alkoholabbau. Salziges liefert Mineralien, zum Beispiel ein Bismarck-Hering oder Rollmops. Mit Vollkornbrot gleichen Sie den Verlust an Vitamin B1 aus.

Übrigens: Sie können dem Kater auch vorbeugen, indem Sie alkoholische Getränke langsam trinken und zudem ab und zu ein Glas Wasser zwischendurch.

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