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Themen von A-Z


Alle Themen (123) zu: Mittagessen

20.02.2015

Online-Profil mit Sex-Appeal erstellen

Sie wollen von Ihrer Herzensdame gefunden werden? Die 10 besten Tipps, um ein Online-Profil zu erstellen, auf das die Frauen fliegen

25.01.2015

Covermodel Radoslav gibt Trainingstipps

Radoslav Vanko ziert schon zum zweiten Mal unser Cover. Seine Markenzeichen: breite Brust, ein knallhartes Sixpack und große Lust auf Sport. Sein Erfolgsgeheimnis im Video-Interview

21.01.2015

Der Ernährungsplan für Sixpacker

Jetzt kann es losgehen: Mit diesem beispielhaften Ernährungsplan für Sixpacker bringen Sie die Fettpolster am Bauch zum Schmelzen und Ihr Sixpack zum Vorschein

14.01.2015

Abnehmen mit der LOGI-Methode

Um abzunehmen, brauchen Sie nicht zu hungern. Wir verraten, wie Sie sich gesund ernähren und gleichzeitig einige Kilos verlieren. Abnehmen mit der LOGI-Methode

08.01.2015

Smarter Gürtel überwacht Bauchumfang

Ein smarter Gürtel soll Ihnen beim Abnehmen helfen. Denn der Belty von Emiota warnt vor Übergewicht

11.12.2014

Ein viel besseres Bauchgefühl

Unser Leser wog mal mehr als 3 Zentner. Im Interview erzählt er Ihnen von einer radikalen Umstellung – und einem Riesenerfolg

24.11.2014

Gesünder in 5 Minuten

Bluthochdruck, zu viel Cholesterin, Kreuzschmerzen, Herzinfarkt: Männer-Weh-Wehchen, die Ihnen Kopfschmerzen machen? Nehmen Sie mit unseren Turbotipps den Vorsorge-Kampf auf

05.08.2014

FAQ zur 8-Stunden-Diät

Muss man jeden Tag im gleichen 8-Stunden-Zeitraum essen? Was ist, wenn man plötzlich Heißhunger bekommt? Wir klären die häufigsten Fragen zu 8-Stunden-Diät

04.08.2014

Feintuning-Tipps für den perfekten Waschbrettbauch

Morgen in Topform zum Date, Termin oder Training? Wir sagen Ihnen, was Sie heute tun können, damit Ihr Sixpack morgen perfekt aussieht

04.07.2014

Essen Sie sich schlank und stark

Erst mal eine Pause! Sixpack Pils und Sixpack-Bauch schließen sich aber leider aus. Was Sie sinnvoll satt macht, zeigt Ihnen die folgende Tagesübersicht – Perlen im Kampf gegen die Plauze

16.03.2014

Ernährungstipps für kräftige Arme

Wer mehr Muskeln will, muss Essen – und nicht etwa hungern! Hier erklären wir Ihnen das Ernährungskonzept unserer Bizeps-Challenge 2015

28.11.2013

Dem Wanst den Marsch geblasen

Trompetespielen machte unseren Leser träge. Dank dieser Schlank-Strategie geben bei ihm nun Sport und Ernährung den Ton an

24.04.2013

Der ideale Schlank-Zeitplan

Wer über den Tag verteilt das Richtige trinkt und isst, nimmt schneller und gesünder ab. So funktioniert's!

15.04.2013

Essenszubereitung vs. Sportpensum

Lieber mehr Zeit in den Sport oder die Zubereitung des Essens investieren – laut neuester Studie bringen nur die wenigsten beides unter einen Hut

10.04.2013

Food-Doping fürs Date

Sie haben eine tolle Frau kennengelernt und ein Date mit ihr. In 24 Stunden, morgen um 18 Uhr. So essen Sie sich sexy

25.03.2013

Erst dicker Bauch, dann dicker Bizeps

Sein Ziel: ein Traumkörper. Dafür wählte unser Leser einen extremen Abnehm-Ansatz. Der erwies sich jedoch als äußerst wirkungsvoll

10.01.2013

Die besten Proteinquellen

Eiweiß regt die Fettverbrennung an. Dies sind einige der leckersten Lebensmittel, die Ihren Proteinhaushalt nach vorne bringen

04.10.2012

Delikatessen nur für Hardcore-Gourmets

Verfaulter Fisch, uralte Eier, Katzen-Ausscheidungen: Sind das abartige Bräuche oder erlesene Delikatessen? Ein Blick in den Kochtopf der Extrem-Spezialitäten

19.09.2012

Kinder essen lieber "Power-Brokkoli"

Kleine Spinat- und Brokkoli-Verweigerer kann man ganz leicht austricksen. Kinder essen Gemüse nämlich lieber, wenn man ihm Namen gibt

10.06.2012

Logi-Methode statt Pudding

Fast Food, Fertigprodukte, Frittiertes – sogar ein Koch tappt in Fettfallen. Doch dann entwarf unser Leser sein eigenes Wampe-weg-Rezept. Das sind die 6 Zutaten

16.05.2012

Fett-weg-Strategien für Sixpacker

Sie träumen vom Sixpack, gehören aber zu der großen Mehrheit von Männern, denen Fett die Sicht auf die begehrte Muskelgruppe verwehrt? So klappt’s 

08.02.2012

Erfolgsstory Benjamin Bonath (31)

Benjamin Bonath (31) ließ über Jahre seinen Bauch wachsen. Dann tauschte der Außenhandelskaufmann aus Großhansdorf Chips & Couch gegen Bike & Brokkoli – und nahm 40 Kilo ab

08.02.2012

Die Story des René Leichtfuß (19)

Schüler René Leichtfuß (19) aus Waldems speckte 25 Kilo in 4 Monaten ab. Seitdem bestimmt er, was Mutti kocht – und bringt bessere Noten nach Hause

31.08.2011

Basisch zum perfekten Body

Sie wollen gesund essen, dabei satt werden und vier Kilo in einer Woche abnehmen? Hier ist eine Methode, die Ihnen helfen kann

04.08.2011

Meeresfrüchte-Mix

So lecker war Anti-Aging noch nie: Dieser Meeresfrüchte-Mix bekämpft Fältchen, Haarausfall und Fettpolster. Schön aufpassen, Männer, hier kommt die Zutatenliste!

16.02.2011

Futtern, ohne fett zu werden

Hardgainer verstoffwechseln Nahrung sehr fix, nehmen schwer zu. Hier die wichtigsten Ernährungs-Tipps zum Muskelaufbau

03.02.2011

Abspecken mit perfektem Timing

Wer über den Tag verteilt clever isst und trinkt, nimmt schneller und gesünder ab. Unser Schlank-Zeitplan verrät Ihnen, wie es funktioniert

16.12.2010

Die besten 10 Romane des Jahres

Wir sagen Ihnen, welche zehn Bücher aus 2010 unbedingt noch in Ihr Regal gehören

06.12.2010

Exemplarischer Ernährungsplan

Muskeln wachsen nur, wenn Sie Ihrem Körper genug Energie zuführen. So geht's

09.11.2010

Mittagessen clever planen

Wie Sie in der Mittagpause überflüssige Kalorien vermeiden und stattdessen gesundes Essen

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