Alle Themen (182) zu: Motivation

16.05.2012

So trainieren Sie richtig fürs Sixpack

Vor dem Waschbrettbauch steht der Schweiß. Und diese Regeln, an denen sich jede Art von Krafttraining orientieren sollte und die Sie auch mit Blick auf einen himmlischen Bauch verinnerlichen sollten

Schlagworte: Sixpack-Training, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Seitliche Bauchmuskeln, Sixpack, Waschbrettbauch

15.05.2012

Wie halte ich beim Workout durch?

Für die härtesten Wiederholungen beim Workout fehlt mir oft die Motivation. Wie gehe ich an meine Grenzen? mehr...

Schlagworte: Workout, Krafttraining, Muskelaufbau

24.04.2012

Motivation für Läufer?

Ich habe den Spaß am Laufen verloren. Wie kann ich mich motivieren? mehr...

Schlagworte: Laufspaß, Joggingtraining

08.02.2012

Erfolgsstory Steffen Wegerer (41)

Der Roggenburger Steffen Wegerer (41) hat in einem Jahr mehr als 80 Kilo verloren. Das Motto des Bürokaufmanns: Fast Foot statt Fast Food. So lief sein Fett-weg-Programm

Schlagworte: Abnehmen durch Laufen, Abnehmen, Gesunde Ernährung, Sporternährung

29.12.2011

Wie Fitnessziele nicht scheitern

Im neuen Jahr soll alles besser werden? Gute Vorsätze, wie mehr Sport zu treiben, funktionieren nur mit dem richtigen Maß mehr...

Schlagworte: Fitnessziele

10.12.2011

Bestzeit auf dem Bike

Markus will mit dem Rennrad 180 Kilometer schaffen – und das unter 5 Stunden. So werden auch Sie zum Zeitfahr-Champion

Schlagworte: Sportziele, Anfängertraining, Ausdauertraining, Fitnesstraining, Joggingtraining, Konditionstraining, Krafttraining

10.12.2011

So schaffen Sie 100 Liegestütze

Marco will in 7 Wochen 100 Non-Stop-Push-Ups packen. Das Trainingsprogramm für diese Klassiker-Kraftübung zum Nachmachen

Schlagworte: Liegestütze, Anfängertraining, Fitnesstraining, Konditionstraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Liegestütz

10.12.2011

Marcos stärkste Liegestütze-Tipps

Das werden 7 harte Wochen. Mit diesem Trainingsprogramm packen Sie auch 100 Push-Ups ohne Pause

Schlagworte: Liegestütze, Anfängertraining, Fitnesstraining, Konditionstraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Liegestütz

10.12.2011

Marcos effektivste Lauf-Tipps

Mit Abwechslung zum Trainingsziel. Marcos Plan coacht auch Sie auf 10 Kilometern zu Ihrer Bestzeit

Schlagworte: 10-Kilometer-Lauf, Anfängertraining, Fitnesstraining, Konditionstraining, Laufbekleidung, Lauftraining

05.12.2011

Die perfekt gepackte Sporttasche

Der erste Schritt zu einer erfolgreichen Trainingseinheit ist die perfekt gepackte Trainingsbag. Wir sagen, was mitmuss

Schlagworte: Sporttasche, Laufbekleidung, Sportbekleidung, Sportschuhe