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Themen von A-Z


Alle Themen (429) zu: Muskel

24.04.2015

4-Wochen-Trainingsplan für starke Arme (2)

Noch 4 Wochen: Jetzt gibt's den "Bizeps-Factory"-Ganzkörper-Trainingsplan für den zweiten Monat unserer Leseraktion. In den kommenden 4 Wochen verleihen Sie mit diesem Workout Bizeps, Trizeps und Co. den absoluten Muskel-Boost

15.04.2015

Fußgänger-Navi per Elektroschock

Eine neue Navigationshilfe erspart den Blick aufs Handy-Display. Fußgänger sollen durch elektrische Muskelstimulation gesteuert werden

07.04.2015

Unboxing – Masse-Shake, Beta-Alanin, Magnesium-Shots

Post für Dr. Bizeps! Im Video erklärt Ihnen Arzt und Kraft-Coach Moritz Tellmann die Nahrungsergänzungen Masse-Shake, Beta-Alanin und Magnesium-Shots

02.04.2015

Workout der Woche – FIBO-Form

Die Kölner Fitness-Messe zieht Muskel-Maschinen aus der ganzen Welt an. Sie wollen dort ebenfalls auftrumpfen? Unser Workout der Woche bringt Sie in FIBO-Form

29.03.2015

Testosteronspiegel pushen?

Welche Tätigkeiten erhöhen meinen Testosteronspiegel?

27.03.2015

4-Wochen-Trainingsplan für XL-Arme

Hier kommt unser Bizeps-Factory-Ganzkörper-Trainingsplan mit Fokus Arm-Muskulatur. Dieses knallharte Workout wird Sie in den kommenden 4 Wochen in Bestform bringen. Los geht's: Curl!

17.03.2015

Eiweißreiche Rezepte für mehr Muskel-Power

Unsere eiweißeichen Rezepte schmecken nicht nur Ihnen, sondern vor allem Ihren Muskeln, denn die brauchen das Eiweiß für einen effektiven Muskelaufbau

06.03.2015

Breite Brust in 4 Wochen

Nie wieder Hühnerbrust! Ihre Frontpartie bleibt mager, obwohl Sie jeden Montag Chest-Day feiern? Unser 4-Wochen-Trainingsplan zum Download verhilft Ihnen zu einer imposanten Vorderansicht

12.02.2015

Unser Experte Moritz Klatten

Der Hamburger Kraft- und Athletik-Trainer ist ein Meister in Sachen Muskel-Tuning. Neben Box- und Fußball-Profis bringt er jetzt auch Sie in Topform

12.02.2015

So werden Sie eine Erkältung fix wieder los

Ihre Nase läuft bereits Extrarunden? Dann halten Sie sich an diesen schnell wieder fit machenden 4-Stufen-Plan

12.02.2015

5 Tipps, die Ihr Workout besser machen

Mit den im Folgenden beschriebenen Intensitätstechniken können Sie aus jeder Übung noch mehr herausholen. Ihre Muskeln werden es Ihnen sicher danken

03.02.2015

Übungen für den Sixpack-Feinschliff

Mit diesen Tipps verschärfen Sie Ihr Training für ultrastarke, definierte Bauchmuskeln

29.01.2015

Start frei für die Laufsaison

Der Men's Health Personal Trainer rückt Ihren lästigen Fettdepots mit den perfekten Kardio-Workouts auf die Pelle

20.01.2015

Armmuskeln aus Stahl

Men’s Health befördert Ihre Streichholzärmchen auf ein neues Muskel-Level. Es wird Zeit, Arnies Armen Konkurrenz zu machen

16.01.2015

Multipler Orgasmus für den Mann

Ist der multiple Orgasmus für Männer machbar? Unser Autor hat es ausprobiert. Hier seine Anleitung zum Immer-wieder-Kommen

03.01.2015

Endlich weg mit der Wampe

Mit Hilfe von Men's Health verbrennen Sie Ihre lästigen Fettpolster und trainieren sich in Rekordzeit zum Traumkörper

15.12.2014

Schneller zu mehr Muskeln

Der 2. Teil unseres großen Cover-Model-Contests: Titelheld Zack verrät die Tricks, mit denen er sein Krafttraining optimiert hat. So erzielen Sie rasche Erfolge beim Krafttraining

11.12.2014

Workout der Woche – Brain-Booster

Nicht nur für Schüler und Studenten: Dieses Brain-Booster-Workout fordert Muskel- und Gehirnzellen zugleich. Der Effekt: eine erhöhte Leistungsfähigkeit beim Lernen

11.12.2014

Rezepte mit Rindfleisch

Rindfleisch ist der Inbegriff der Muskel-Küche! Unsere 20 besten Rezepte mit Rindfleisch liefern Ihnen hochwertiges Protein für Ihr Muskelwachstum

10.12.2014

Workout und Trainingsplan zum Muskelaufbau

Die stärksten Workouts für den ganzen Körper. Perfekt ausgerichtet auf einzelne Muskelgruppen. Jetzt downloaden

05.12.2014

Wie trainiere ich trotz Zeitmangel?

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema Zeitplanung beim Workout

05.12.2014

Functional Training als Fitness-Kurs

Ein Workout, das alle Muskeln fordert, die Ausdauer steigert und keine 30 Minuten dauert? Functional-Training soll all das können. Autor Michel im Selbstversuch

28.11.2014

Split-Trainingsplan sinnvoll?

Ist es sinnvoll, das Training nach Muskelgruppen aufzuteilen also einem Split-Trainingsplan zu folgen? Ich habe gehört, damit soll das Training effektiver sein. Stimmt das?

26.11.2014

Was bedeutet der Begriff Muskelhypertrophie?

Jetzt mal ohne Fachchinesisch: Was genau steckt hinter dem Begriff Hypertrophie beziehungsweise Muskelhypertrophie?

17.11.2014

Käse hilft gegen Muskelkater

Bekämpfen Sie fiesen Muskelkater mit Käse. Eiweißreicher, fettarmer Sauermilchkäse beschleunigt nämlich die Regeneration

17.11.2014

Multipler Orgasmus beim Mann möglich?

Können Männer einen multiplen Orgasmus bekommen?

11.11.2014

Maximales Muskelwachstum erreichen?

Wie sollte mein Workout aussehen, um maximales Muskelwachstum zu erzielen?

07.11.2014

Mit Bodyweight-Training zum Ziel

Wir haben ein 100-Tage-Bodyweight-Programm entwickelt. Drei Gründe, warum sie mit dem toolfreien Training noch heute beginnen sollten. Plus: die Videotipps der Tester

07.11.2014

Welche Muskeln kann man nur an Geräten trainieren?

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema Geräte im Fitness-Studio

07.11.2014

8 Übungen für einen starken Rücken

Ob halbes Hemd oder ganzer Kerl: Dieses Krafttraining stärkt Ihnen das Kreuz. Plus: 5 Tuning-Tipps, mit denen Sie noch schneller in die Breite gehen

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