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Themen von A-Z


Alle Themen (103) zu: Nachrichten

01.06.2014

Liebesbeweis Massage

Den Montag haben wir hinter uns gebracht. Nun folgt die Dienstags-Massage

20.05.2014

Denk-Power für Ihr Gehirn – so stählen Sie Ihren Geist

Ihr Gehirn kann viel mehr, als Sie denken. Mit Gedächtnistraining und der richtigen Ernährung stählen Sie Ihren Geist für Prüfungen und Stress. Plus: Ein simpler Test verrät Ihnen in wenigen Sekunden das biologische Alter Ihres Gehirns.

09.05.2014

Schlechte Nachrichten killen Sexlust

Bewahren Sie Ihre Liebste vor Kathastrophenmeldungen vor dem Schlafengehen. "Bad News" sind Gift für die weibliche Libido

01.05.2014

Heißhunger mit simplen Tricks stoppen

Sie werden bei süßen Leckereien immer schwach und bekommen sofort Heißhunger? Dann kommen hier zwei gute Nachrichten: Sie sind nicht schuld – und wir haben die Lösung. Forscher fanden heraus, dass man sobald weniger Kalorien als normal zu sich genommen werden, der Körper als Schutz das Hormon Ghrelin ausschüttet. Dann entsteht Heißhunger. Doch es gibt wirksame Gegenmittel.

1) Pfefferminze: Riechen Sie vor dem Essen an einem Fläschchen mit Pfefferminzöl oder lutschen Sie ein Pfefferminzbonbon. Studien zeigen nämlich, dass Aromen den Appetit zügeln und Heißhunger stoppen können, indem sie Sättigungssignale im Gehirn aktivieren.
2) Eiweiß am Morgen: Wer bereits zum Frühstück Eier und Milchprodukte zu sich nimmt, isst tagsüber tendenziell weniger und leidet seltener unter Heißhunger. Grund dafür: Morgens ist der Insulinspiegel generell leicht erhöht. Wer dann viele Kohlenhydrate in Form von Brot & Co. isst, riskiert einen raschen Anstieg des Insulinspiegels, der dann allerdings ebenso schnell wieder absinkt und Heißhunger auslöst.
3) Treiben Sie Sport: Heißhunger entsteht häufig nämlich auch durch Langeweile. Lenken Sie sich deshalb ab, denn intensiver Sport vertreibt den Heißhunger.
4) Nie auf nüchternen Magen naschen: Gönnen Sie sich ruhig ab und an mal was Süßes, denn Verbote bringen bei Heißhunger meist nichts. Dabei ist wichtig, dass Sie Schokolade & Co. nicht auf nüchteren Magen essen, sondern als Dessert. Sonst kommt es zu starken Blutzuckerschwankungen, die den nächsten Jieper begünstigen.

01.04.2014

Aprilscherze für Fortgeschrittene

Sie wollen einen Kumpel in den April schicken? Hier finden Sie Hilfe bei der Wahl der richtigen Scherzmittel

08.01.2014

So befreien Sie sich von Ihren Lastern

Schluss mit Rauchen, Naschen und Co. Mit diesen neun Tipps können Sie lästigen Lastern trotzen

27.09.2013

Beziehungsaus auch auf Facebook

Schluss, aus und vorbei! Nach einer Trennung muss alles weg. Auch der virtuelle Beziehungsstatus sowie Fotos und Facebook-Nachrichten

18.09.2013

Curry putzt die Lunge

Neue Hoffnung für Ex-Raucher, denn: Curry soll offenbar Lungenschäden reparieren können

05.09.2013

Samsung präsentiert Smartphone-Uhr

Diese Uhr weiß, was Ihr Smartphone macht. Die Galaxy Gear von Samsung schießt Fotos und Videos, kann Apps laden und ist mit Ihrem Handy verbunden

02.09.2013

Die 50 besten Gratis-Apps

Ihr Smartphone war schon teuer genug. Diese genialen Apps für iOS, Android und Co. kosten Sie keinen Cent

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