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Themen von A-Z


Alle Themen (100) zu: Nieren

28.11.2014

Die besten Vitamin D-Lieferanten

Gerade in den sonnenarmen Herbst- und Wintermonaten sind Vitamin D-reiche Lebensmittel wichtig. Denn etwa 5 Mikrogramm Vitamin D braucht der Körper täglich, damit Ihr Immunsystem und Ihre Knochen stark bleiben

02.10.2014

Mehr Power mit Pillen?

Die Wunderpillen sollen als Nahrungsergänzung Muskeln, Ausdauer oder Abwehr stärken. Wir sagen, welche 21 legalen Supplements wann Sinn machen – und wann nicht

01.10.2014

Nieren

Im Mittelalter dachte man, die Nieren seien unter anderem verantwortlich für Gefühlsregungen – daher sagen Sie bis heute noch, dass stressige Situationen oder Menschen an die Nieren gehen. Medizinisch macht das wenig Sinn. Denn die Hauptaufgabe des bohnenförmigen Organs ist, das Blut von Giftstoffen und Stoffwechselabfällen zu reinigen.

Auch wenn Nierenversagen eine relativ seltene Todesursache ist und Sie außerdem zwei Nieren haben, sollten Sie trotzdem gut mit Ihren Nieren umgehen. Immerhin erfüllen sie die lebenswichtige Funktion der Entgiftung. 4 Tipps zur Nierenpflege:

  1. Wasser trinken: Sie sollten 1,5 bis 2 Liter täglich zu sich nehmen. Hohe Flüssigkeitsverlust etwa durch Sport oder Schwitzen sollten Sie zusätzlich ausgleichen. Ein guter Indikator ist die Farbe Ihres Urins: Ist dieser dunkler als hellgelb, sollten Sie Wasser nachlegen.
  2. Cholesterinwerte checken: Denn sind die zu hoch, sind Sie laut einer Studie der Universität Freiburg anfälliger für Nierenfunktionsstörungen. Diese Lebensmittel senken Ihre Cholesterinwerte.  
  3. Genussmittel meiden: Hoher Alkohol- sowie Tabakkonsum lässt Ihre Nieren zu Höchstleistung auflaufen – die aufgenommenen Schadstoffe müssen ja aus dem Blut gefiltert.
  4. Blutdruck senken: Hoher Blutdruck schadet nicht nur den Nieren – idealerweise liegt er unter 130/85 mmHg.

 

10.08.2014

Kräuter und Gewürze mit Gesundheits-Plus

Kräuter und Gewürze peppen nicht nur fades Essen auf, sondern leisten auch noch positives für Ihre Gesundheit. Wir stellen Ihnen die Keimkiller und Katerbeseitiger vor

23.04.2014

Sind proteinreiche Lebensmittel Fatburner?

Warum werden gerade proteinreiche Lebensmittel oft auch als "Fatburner" bezeichnet?

14.03.2014

Drama

Drama, Baby! Wer der Meinung ist, das Happy Ends restlos überbewertet sind und komplizierte, verworrene Geschichten auf der Leinwand umso mehr Spaß machen, für den ist das Filmgenre Drama genau richtig. Dabei zählt zum Spektrum des Filmgenres Drama zahlreiche Unterkategorien wie Melodrama, Historiendrama, Sozialdrama oder Kriegsdrama. Was Dramen gemeinhin ausmacht, ist, dass sie tragische Züge haben und von Schmerz, Verlusten oder menschlichen Krisen erzählen.

Filmtipps: Wetten, dass diese Dramen auch Ihre Liebste vor den Fernseher locken? "Die Verurteilten", "Philadelphia" und "Der Soldat Rames Ryan" gehören definitiv zu den Dramen, die Frauen genauso an die Nieren gehen, wie Männern. Eine Spur Romantik gibt's außerdem bei Dramen wie "The King's Speech", "American Beauty", "Der Pianist" oder aber "Das Leben ist schön".

28.02.2014

Intime Fragen

Wie fühlen sich große Brüste an? Was ist es für ein Gefühl, Reizwäsche zu tragen, penetriert zu werden? 15 Frauen gewähren uns Einblicke in ihre intimsten Gefühlswelt

14.01.2014

Sportuhr "Adidas miCoach Smart Run" im Test

Diese Sportuhr hat GPS, WLAN und MP3. Der Clou aber ist etwas, das sie nicht hat: der fehlende Pulsgurt. Wir haben die Adidas miCoach Smart Run auf Herz und Nieren geprüft

02.01.2014

Kann ich auch verkatert trainieren?

Was passiert im Körper genau, wenn man die ganze Nacht gefeiert hat? Und kann man anschließend Sport treiben?

21.10.2013

Jedes Kohlenhydrat zählt

 Mehrmals tätlich den Blutzucker zu messen, steht für Diabetiker auf dem Tagesprogramm

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