Alle Themen (466) zu: Pause

19.05.2012

Der Trainingsplan für Sixpacker

Dieser Plan wird in den nächsten 7 Wochen Ihren Körper und vor allem Ihre Bauchmuskeln fordern. Inklusive Warm-up, Cool-down und Ausdauerempfehlungen

Schlagworte: Sixpack-Trainingsplan, Sixpack, Trainingsplan, Waschbrettbauch

18.05.2012

4 Tricks für mehr Power beim Training

Wer zu viel Sport treibt, schadet sich auf Dauer. So vermeiden Sie ein Übertraining

Schlagworte: Pausen beim Sport, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Sporternährung, Sportschuhe, Sportverletzungen

14.05.2012

Das Stress-weg-Training

Mit unserer neuen Folge der Quick-Sixpack-Workouts schärfen wir Ihre Konzentration: mit diesem Relax-Programm gegen Arbeitsstress 

Schlagworte: Stress weg Training, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Sixpack, Waschbrettbauch

07.05.2012

Bank-Training fürs Sixpack

Für unsere neue Folge der Quick-Sixpack-Workouts brauchen Sie nur eine Trainingsbank. Nicht zum Ausruhen, sondern für diese 3 Bauchübungen

Schlagworte: Sixpack Bank-Training, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Sixpack, Waschbrettbauch

25.04.2012

Schneller zum T-Shirt-Body

Breite Schultern sind die Voraussetzung für einen V-förmigen Oberkörper. Unser Fitness-Check zeigt, wie gut ist Ihr Trapezius schon entwickelt ist

Schlagworte: V-Form, Rückenmuskel, Rückentraining, Schulter, Schultermuskulatur, Schultertraining

20.04.2012

Ihre Zukunft wird heiss!

Mal ehrlich: Sie haben doch auch geheime Sex-Fantasien. Unsere Autorin hat für Sie in ihre Kristallkugel geschaut und sagt: Alle werden wahr! mehr...

Schlagworte: Sex

10.04.2012

8 Übungen für einen Knackpo

Er zieht nicht nur Frauenblicke auf sich, sondern macht Sie auch in jeder Sportart besser: Diese Übungen können Sie im Studio oder zu Hause durchführen mehr...

Schlagworte: Po Übungen, Krafttraining, Potraining, Workout

10.04.2012

Das gibt einen knackigen Po

Ein Knackpo macht sexy und schnell, er verleiht Sprints und Sprüngen extra Power. Mit diesen 3 Muskel-Tests finden Sie heraus, wie Sie Ihrem Heckantrieb mehr PS verschaffen können

Schlagworte: Po Übungen, Krafttraining, Potraining, Trainingsübungen

02.04.2012

Fourpack für Einsteiger

In unserer Video-Serie zeigen wir jede Woche ein Kurz-Workout für Ihre Körpermitte. Mit diesen 3 Übungen schaffen Sie die Vorstufe zum knallharten Sixpack

Schlagworte: Fourpack Einsteiger, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Sixpack, Waschbrettbauch

26.03.2012

Mit Medizinball zum Sixpack

In unserer Video-Serie zeigen wir jede Woche ein Kurz-Workout für Ihre Körpermitte. Mit diesen 3 Medizinballübungen fordern Sie die komplette Bauchmuskulatur

Schlagworte: Medizinball-Training, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Sixpack, Waschbrettbauch