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Themen von A-Z


Alle Themen (21) zu: Pilates

30.09.2013

Roland steht auf Pilates

Vor der großen Entscheidung, wer es von unseren Lesern aufs Heftcover schafft, stellen wir Ihnen jeden Tag einen der 22 Finalisten vor. Heute: Roland aus Nürnberg im Video-Interview

28.09.2013

Sechs Trainings-Strategien für Ihr Sixpack

Stellen Sie sich doch mal vor, wie Sie mit Waschbrett aussehen würden. Wir zeigen sechs Strategien für einen flaches, muskulöses Sechserpack – inklusive Videoanleitung

02.04.2012

Pilates-Bauchtraining mit Tiefenwirkung

Diese Pilates-Übungen trainieren sämtliche Bauchmuskeln ohne Geräte - mit phänomenalem Erfolg!

02.12.2010

Tests für alle wichtigen Körperteile

Die 12 Tests in unserem Körper-TÜV zeigen, wie es um Ihre Sinnesorgane, Beweglichkeit und Ausdauer steht

09.11.2010

Sportverletzungen auskurieren

Falls Sie verletzungsbedingt in die Regeneration müssen: So kurieren Sie chronische Beschwerden und Sportverletzungen bis zum Frühjahr aus

01.03.2010

Koordinationstraining für Ihre Muskeln

Diagonales Arm-Bein-Heben trainiert ganz ohne Hanteln oder Geräte das Zusammenspiel vieler Muskeln

08.02.2010

Yoga-Kurse ohne Frauenüberschuss

Das erste deutschsprachige Yoga-Studio im Netz ist online gegangen

08.10.2009

Dehnen verringert Herzinfarktrisiko

Mit Stretching gegen den Infarkt: je beweglicher der eigene Körper, desto geringer das Risiko von Herzinfarkten

20.11.2008

Die wichtigsten Pflege-Tipps für die Lunge

Tipp Nummer eins gegen Lungenkrebs: Finger weg von Zigaretten

17.10.2007

Entspannung für Anspruchsvolle

Wellnesshotels für Sportler, für eine Gruppenreise oder mit Romantikfaktor. Wir zeigen, wo Sie richtig entspannen können

19.04.2005

Erfolg durch Training

Wirklich dick war er nicht, wog 77 Kilo bei 1,75 Meter. Heute wiegt er 70 Kilo und trainiert beinahe täglich

27.12.2004

Zu Hause trainieren

Für Lars ist sein Zuhause genau der richtige Ort zum Traineren. „Ich brauche die richtige Musik, um voll aufdrehen zu können“

10.09.2004

Bauchtraining der alten Schule

Pilates ist eine hochwirksame Trainingsmethode, die jetzt von Profisportlern und Models wiederentdeckt wird

06.09.2004

Pilates: Bauchtraining der alten Schule

Pilates ist eine hochwirksame Trainingsmethode, die jetzt von Profisportlern und Models wiederentdeckt wird

02.09.2004

Der Profitrainer

Der Mann, der diese hochwirksame Trainingsmethode erfand, begann mit einem Handicap: Als Kind litt er an Rheuma und Asthma

02.09.2004

Die Pilates-Prinzipien

Die Übungen, die Sie auf den folgenden Seiten kennen lernen werden, beruhen auf bestimmten Grundsätzen. Hier erfahren Sie, was es zu beachten gilt

09.06.2004

Crunch, lass´nach!

Trainieren würden Sie ja gerne. Aber bitte nicht schon wieder Crunches! Die folgenden Übungen helfen Ihnen weiter

30.10.2003

Platz da!

Wer sich im Studio so richtig verausgaben will, braucht Platz und Luft. Mit beidem ist es in vielen Studios nicht zum Besten bestellt.

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