Alle Themen (200) zu: Radfahren

19.05.2012

Der Trainingsplan für Sixpacker

Dieser Plan wird in den nächsten 7 Wochen Ihren Körper und vor allem Ihre Bauchmuskeln fordern. Inklusive Warm-up, Cool-down und Ausdauerempfehlungen

Schlagworte: Sixpack-Trainingsplan, Sixpack, Trainingsplan, Waschbrettbauch

10.04.2012

Oberschenkel zu massig?

Meine Oberschenkel sind mir zu massig und muskulös. Wie kann ich sie schlank trainieren? mehr...

Schlagworte: Oberschenkel abnehmen, Ausdauer, Ausdauertraining, Fitnessprogramm, Oberschenkeltraining

13.03.2012

Laufen ohne Leiden

So joggen Sie schmerzfrei und beugen Laufverletzungen vor. Plus: Hilfe bei den häufigsten Beschwerden  

Schlagworte: Laufverletzungen, Ausdauer, Ausdauertraining, Joggingtraining, Lauftraining

13.03.2012

So verbessern Sie Ihre Lauftechnik

An Ihrem Laufstil gibt’s einiges zu ändern. Wir verraten, wie Sie besser und gesünder joggen

Schlagworte: Lauftechnik verbessern, Ausdauer, Ausdauertraining, Joggingtraining, Lauftraining

20.02.2012

Knorpel und Schleimbeutel

Ein verletzter Gelenkknorpel verhindert, dass sich die Knochenenden reibungslos aufeinander bewegen

Schlagworte: Gelenkknorpelverletzung

20.02.2012

Schlüsselbeinbruch

Starke Druckschmerzen und eine Schwellung über dem betroffenen Bereich signalisieren den Bruch des Schlüsselbeins

Schlagworte: Schlüsselbeinbruch

20.02.2012

Luxation

Schmerz und Druckschmerz sowie bewegungsabhängige Schmerzen zeigen sich im äußeren Bereich des Schlüsselbeins

Schlagworte: Luxation

20.02.2012

Therapie und Vorbeugung beim Ermüdungsbruch

Während einer einfachen Schmerzbehandlung können Sie problemlos Rad fahren oder Schwimmen gehen

Schlagworte: Ermüdungsbrüche

09.02.2012

So bekommen Sie ein Disco-Sixpack

In unserer Video-Serie gibt's jede Woche ein Kurz-Workout für Ihre Körpermitte. Mit diesen Bauch-Übungen können Sie schon auf der nächsten Party eine gute Figur machen

Schlagworte: So bekomme ich ein Sixpack, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Seitliche Bauchmuskeln, Sixpack, Waschbrettbauch

08.02.2012

Erfolgsstory Benjamin Bonath (31)

Benjamin Bonath (31) ließ über Jahre seinen Bauch wachsen. Dann tauschte der Außenhandelskaufmann aus Großhansdorf Chips & Couch gegen Bike & Brokkoli – und nahm 40 Kilo ab

Schlagworte: Abnehmen durch Radfahren, Ernährungstipps, Gesunde Ernährung, Mannerdiät, Muskelaufbau Ernährung, Sporternährung