Alle Themen (156) zu: Regeneration

19.05.2012

Der Trainingsplan für Sixpacker

Dieser Plan wird in den nächsten 7 Wochen Ihren Körper und vor allem Ihre Bauchmuskeln fordern. Inklusive Warm-up, Cool-down und Ausdauerempfehlungen

Schlagworte: Sixpack-Trainingsplan, Sixpack, Trainingsplan, Waschbrettbauch

16.05.2012

So trainieren Sie richtig fürs Sixpack

Vor dem Waschbrettbauch steht der Schweiß. Und diese Regeln, an denen sich jede Art von Krafttraining orientieren sollte und die Sie auch mit Blick auf einen himmlischen Bauch verinnerlichen sollten

Schlagworte: Sixpack-Training, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Seitliche Bauchmuskeln, Sixpack, Waschbrettbauch

16.05.2012

Kein Typ für Diskonächte

Der 33-jährige Stürmer-Star will ein Vorbild für seine jüngeren Mitspieler sein

Schlagworte: , Trainingsplan

07.05.2012

Tempoläufe trotz Muskelkater?

Darf ich auch mit Muskelkater intensive Tempoläufe machen? mehr...

Schlagworte: Muskelkater Tempoläufe, Ausdauertraining, Lauftraining

01.05.2012

Was gegen Alkohol-Kater hilft

Statt einer flotten Biene haben Sie sich einen Kater angelacht? So werden Sie das Vieh schnell wieder los

Schlagworte: Alkohol-Kater

23.04.2012

Die gesündesten Fischarten

Lachs oder Tunfisch? Oder doch Makrele? Unsere Fisch-Kunde zeigt, welcher für Herz, Muckis und Gaumen die beste Wahl ist

Schlagworte: Fisch, Grillrezepte, Muskelaufbau Ernährung, Protein Muskelaufbau, Sporternährung

28.03.2012

Besser aussehen mit 40

Bei der Zahnpflege geschlampt, voreilig "Evi forever" auf den Bizeps tätowieren lassen? Jugendsünden wiedergutzumachen ist aufwendig, aber machbar

Schlagworte: Besser aussehen, Haarpflege, Herren Gesichtspflege, Männer Augenpflege, Mundpflege

21.03.2012

Die besten Obstsäfte für Sportler

Es muss nicht immer Apfelschorle sein. Diese fünf Säfte helfen Ihrem Körper bei der Regeneration

Schlagworte: Sportgetränke, Fitness Food, Sporternährung

13.03.2012

Das Lauf-Lexikon

Auf einen Blick gibt’s hier alle wichtigen Fachbegriffe zum Thema Laufen

Schlagworte: Lauflexikon, Ausdauer, Ausdauertraining, Joggingtraining, Lauftraining

12.03.2012

Was Sie schneller regenerieren lässt

Wie effektiv Sie trainieren und wie schnell Sie Muskulatur aufbauen können, hängt in erheblichem Maße davon ab, wie rasch sich der Körper nach einer Belastung erholen kann

Schlagworte: Zellkunde, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskelmasse, Muskeltraining