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Themen von A-Z


Alle Themen (150) zu: Rucksack

18.12.2014

Workout der Woche – Surprise-Session

Keine Hanteln zur Hand? Kein Ding, denn in unserer Surprise-Session trainieren Sie mit Alltags-Gegenständen. Wie effektiv das tatsächlich sein kann, zeigt Coach Moritz im Video

17.12.2014

Wandern

Outdoor-Fans verstehen unter dem Begriff "Wandern" meist eine Tagestour ohne Übernachtung mit leichtem Gepäck (20 bis 30 Liter Rucksack-Volumen). Vom "Trekking" ist die Rede bei längeren Wandertouren über mehrere Tage hinweg mit Übernachtung – egal ob im Zelt, in einer Pension oder Hütte. Wer die Absicht hat, eine längere Wandertour in anspruchsvollem Gelände zu bestreiten, etwa im Gebirge, sollte sich vorher unbedingt über kleinere Tagestouren die nötige Kondition und Kraft antrainieren. Denn wehe dem, der mitten in der Natur abseits der Zivilisation plötzlich schlapp macht. Beim Wandern sind Sie auf sich selbst gestellt und erleben Ihre persönliche Kraft besonders intensiv.

Die perfekte Wanderausrüstung
Ob im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter: Wandern können Sie zu jeder Jahreszeit. Wichtig beim Wandern ist vor allem das Equipment: Feste Wanderschuhe, der Witterung entsprechende (Funktions-)Kleidung und ein Rucksack, dessen Größe an die Dauer der Wanderung angepasst ist, sind Pflicht. Bei Wandertouren über mehrere Tage hinweg ist vielleicht auch ein kompaktes Zelt notwendig. Tipp: Kleiden Sie sich nach dem Zwiebelprinzip, also mehrere Kleidungsschichten übereinander. So können Sie je nach Wetterlage variieren.

15.12.2014

Luxus-Accessoires

Die schönsten Nebensachen der Welt sind Accessoires und davon kann Mann gar nicht genug haben. Wir haben für Sie edle Accessoires zusammengestellt, denn schließlich sind es die Details, die einen Look perfekt machen

12.11.2014

Irre Gadgets – 50 neue Technik-Highlights für Männer

Männer brauchen High-End-Technik. Hier sind 50 elektronische Gadgets und Tools, die Sie sofort ausprobieren wollen

04.06.2014

Die neuen Shorts

Ob der Klimawandel an diesem Trend Schuld ist? Sicher ist, dass echte Männer sich ab sofort überall in Shorts sehen lassen dürfen. Fern jeder Safari, mit Hemd und Blouson perfekt gestylt in einem urbanen Preppy-Look, wildern sie jetzt im Großstadt-Dschungel

05.05.2014

Tipps für den Motorradurlaub

Steht der nächste Motorradurlaub bei Ihnen kurz bevor? Mit unseren Tipps haben Sie schon vor dem ersten Kilometer an alles gedacht

05.05.2014

So wird der Rucksack nicht zur Last

Woran Sie den für Sie passenden Rucksack erkennen, und wie er auf Ihrer Wandertour nicht zur Tortur wird

01.05.2014

Fragen rund um Ultimate-Frisbee

Spektakuläre Sprünge, viele Sprints und kein Schiedsrichter: Trainer und Spieler Florian Böhler erklärt im Interview, weshalb beim Ultimate-Frisbee ein Match ewig dauern kann

29.04.2014

Blau-Pause

Lehnen sich jetzt entspannt zurück und genießen den Blick ins Blaue!

28.04.2014

Tanktops sind angesagt

Mit einem Tanktop sehen Sie an heißen Tagen richtig cool aus. Diese Kleidungsstücke passen perfekt zu dem Trend-Teil. 3 Komplett-Looks

02.04.2014

Workout der Woche – Power-Beine

Bei dieser 5-minütigen Bein-Einheit im Video fordern Sie die komplette Oberschenkel-, Gesäß- und Wadenmuskulatur. Wer sie absolviert, pusht sowohl Muskelaufbau als auch Fettverbrennung

14.03.2014

Überleben ohne Fallschirm

Um der Stewardess zu imponieren, springen Sie mal kurz aus dem Flugzeug – zu dumm, dass sie den Fallschirm vergessen haben

01.03.2014

Trekking ist mehr als nur Wandern

Trekking-Touren liegen voll im Trend: Das Unterwegssein aus eigener Kraft, mit einfachen Mitteln und geringen Ansprüchen ist ein intensives Erlebnis

25.02.2014

Street-Style-Look

In dieser Saison gehören Sweatshirts und Sneakers zu absoluten Must-Haves: Damit ist sicher, dass Sie im aktuellen Street-Style-Look lässig, aber nicht nachlässig daherkommen

03.02.2014

Die Wintersport-Trends für 2014

Die innovativsten Wintersportprodukte gibt’s jeden Winter auf der Sportmesse in München. Wir waren für Sie auf der ISPO. Unsere Highlights für 2014:

15.01.2014

Die Arten des Bodyweight-Trainings

Das effektivste Workout-Tool der Welt haben Sie immer bei sich: Ihren Körper. Wir zeigen Ihnen, wie Sie ohne Geräte am besten trainieren und sagen, welche Hilfsmittel erlaubt sind

01.01.2014

Rucksäcke für Männer

Wenn Sie sich auch gerne mal eine schicke Tasche auf den Rücken schnallen, zeigen wir Ihnen hier den passenden Rucksack dazu

09.08.2013

Das Heldenbrust-Workout

Ganzer Kerl statt halbes Hemd: Diese maßgeschneiderten Übungen für den Oberkörper machen Sie unschlagbar sexy

20.05.2013

Wärmstens zu empfehlen!

Das brauchen Sie im Winter: Wir zeigen Männern heiße Must-Haves für die kalten Tage

24.04.2013

Express-Workout mit Kurzhanteln

Auf die Plätze, fertig, stark! Diese 8 simplen Übungen mit Kurzhanteln machen Sie im Eiltempo von Kopf bis Fuß fit

19.04.2013

Die effektivsten Übungen für Bizeps und Trizeps

Power-Arme im Handumdrehen: Mit diesen 8 Übungen für Bizeps und Trizeps füllen Sie jeden Ärmel aus – fürs Studio und zu Hause

04.01.2013

Sportschuhe & Co waschen

Fast wie neu: So waschen Sie Ihre Sportschuhe, -tasche und -flasche und auch den Fahrradhelm richtig

01.10.2012

Trailrunning-Tipps für Gipfelstürmer

Jetzt gibt’s wieder bergeweise alpine Läufe. Transalpin-Run-Champion Anton Philipp weiß, worauf es beim Trailrunning ankommt

25.06.2012

Bauchtraining für unterwegs

Nächster Halt: Sixpack. Diese drei Bauchübungen können Sie zwischendurch und überall durchführen - sogar in der Bahn

21.06.2012

Badehosen 2012

Pack die Badehose ein! Aber nicht nur die – was außer der neuen Bademode unbedingt noch mit an den Strand muss, erfahren Sie hier

20.06.2012

Mit Martin Sheen auf den Jakobsweg

In "Dein Weg" pilgert Martin Sheen als trauernder Vater mit einer Gruppe Chaoten durch Frankreich und Spanien. Und Sie pilgern für dieses humorvolle Drama hoffentlich ins Kino

01.06.2012

Outdoor-Tour in der Wildnis

Für viele Männer gibt es nichts Männlicheres als ein Ausflug in die Wildnis. Outdoor-Aktivitäten, wie Wandern, Trailrunning oder Klettern erfordern aber nicht nur Durchhaltevermögen, sondern auch die richtige Trekking-Ausrüstung und -Kleidung. Wer vorhat, selbst einmal auf bekannten Trails in den Alpen oder Rocky Mountains zu wandern, braucht womöglich ein Zelt, einen leichten Trekking-Rucksack, regen- und winddichte Funktionskleidung, Wanderschuhe, aktuelle Trekkingkarten und vielleicht sogar ein Kajak, falls die Füße mal nicht mehr weiter wollen.

Wichtig ist die richtige Outdoor-Ausrüstung, wie etwa ein Schlafsack, damit Sie in kalten Nächten in der Wildnis nicht frieren. Weitere nützliche Dinge: Outdoor-Kocher, Navigationsgerät, Stirnlampe (für Nacht-Etappen).

Tipp: Wollen Sie bei Ihrer Outdoor-Tour mitten in der Wildnis campen, sollten Sie Ihre Lebensmittel sicher verstauen, beispielsweise per Flaschenzug am Baum. Bären, Wildschweine und andere Tiere haben nämlich eine besonders gute Nase und erschnüffeln jede Leckerei, selbst Zahnpasta.

07.05.2012

Die neuen Anzüge für Männer

Die neuen Anzüge für Männer passen in dieser Saison wirklich zu jedem Typ. Ob eher klassisch oder ganz casual gestylt – die sehen einfach grandios aus. Davon können Sie sich hier überzeugen

01.04.2012

So trainieren Sie Ihre Ski-Muskeln

Darauf werden Sie sicher abfahren: Wer regelmäßig diese 8 Übungen absolviert, kann in den Bergen richtig brettern

21.03.2012

Auf Kommando schlank

Den Stress als Offizier fraß unser Leser in sich hinein. Weil das so nicht weitergehen konnte, sagte er dem Job adé – und der Wampe auch. Seine Abspeck-Tipps

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Gewinnen Sie die Teilnahme bei der diesjährigen Preisverleihung des Invictus Awards in Paris. Seien Sie live dabei, wenn der Sieger 2015 gekürt wird

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