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Themen von A-Z


Alle Themen (8) zu: Rumpfkraft

04.12.2014

Workout der Woche – Kräftige Körpermitte (Teil 2)

Mehr Rumpfkraft sorgt für bessere Leistungen in fast jeder Sportart. Wie Sie daran arbeiten, zeigt Ihnen Coach Kempin im Video

07.09.2012

Fitness-Check für Ihre Körpermitte

Eine trainierte Körpermitte schützt vor Rückenschmerzen und Verletzungen, sorgt für eine aufrechte Haltung. Diese 3 Tests zeigen Ihnen, wie fit Ihr Rumpf wirklich ist

25.06.2012

Last Minute zum strandtauglichen Sixpack

Blitztraining für den Waschbrettbauch: Mit diesen 8 Übungen für Ihren Rumpf schaffen Sie es noch bis zu Ihrem Urlaub

04.04.2011

Belastbaren Bauch bekommen – Teil 1

Eine austrainierte Mitte ist auch beim Laufen entscheidend. Sie hält Sie bei jedem Schritt im Gleichgewicht

29.10.2010

Fit wie ein Motocross-Profi

Motorradrennen sind nichts für schwache Nerven – und schlaffe Muskeln. Sehr wichtig: ein starker Rumpf, der jede Bewegung mitmacht! So härten Sie ihn für jede Sportart ab

18.03.2010

So testen Sie Ihre Muskelkraft

Wie steht's um Ihre Muskeln? Mit diesen 3 Schnelltests ermitteln Sie Ihren Leistungsstand ohne große Hilfsmittel

14.01.2008

Pendel

Beanspruchte Muskeln: schräge Bauchmuskeln

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