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Alle Themen (121) zu: Schenken

03.10.2014

Beintrainings-Geräte im Test

Darauf stehen Sie: muskulöse Waden, kräftige Oberschenkel, schnelle Füße. Mit diesen Geräten kriegen Sie das Beintraining in den Griff und machen aus schwachen Stelzen Baumstämme. 10 Trainingstools im Video-Check

01.10.2014

Herz

Es soll Männer geben, die tatsächlich glauben, ihr Bizeps sei ihr wichtigster Muskel. Falsch gedacht! Denn geht es um Ihre Gesundheit, ja Ihr Leben könnte man sagen, dann gibt es einen Muskel, der weitaus wichtiger ist: Ihr Herz. Denn im Gegensatz zum Bizeps gilt: Hört Ihr Herz auf zu schlagen, leben Sie nicht mehr.

Ihr Herz hat vor allem eine Funktion: Es pumpt Blut durch den Körper und hält so die Versorgung aller anderen Organe aufrecht. Sie sollten also Ihrem Herzen mindestens genauso viel Aufmerksamkeit schenken wie anderen Muskeln Ihres Körpers. Drei Dinge, die Sie ab sofort tun können.

  1. Kuscheln Sie mehr! Laut einer US-Studie der University of North Carolina haben schon zehn Minuten Händchenhalten einen positiven Effekt auf Ihr Herz-Kreislaufsystem.
  2. Essen Sie Äpfel! Zwei Äpfel am Tag senken, so US-Wissenschaftler, das Herzinfarktrisiko um bis zu 30 Prozent. Am besten ungeschält essen.
  3. Nehmen Sie ab! Zumindest dann, wenn Sie zuviel auf den Rippen haben. Wer einen BMI im Bereich des Normalgewichts hat, hat ein stärkeres Herz als Menschen mit Übergewicht. 

19.09.2014

Diese 69 Sex-Tipps machen sie heiß

Die "eine" ultimative Flirtstrategie, die Sie sicher ins Bett einer Frau führt, gibt es nicht – es gibt viele! Hier sind die besten 69 Sex-Tipps – vom Ansprechen bis zum "Zu mir oder zu dir?"

10.09.2014

Nie mehr müde und schlapp

Sie liegen nachts wach und können nicht einschlafen? Wir nehmen zwölf Mythen unter die Lupe, damit Sie am Ende wieder besser schlafen. Guten Nacht!

01.09.2014

Geschenkideen

Der Geburtstag Ihrer Liebsten steht vor der Tür und Sie können sich so gar nicht freuen, weil Sie keine Geschenkideen haben? Dann lassen Sie sich von uns helfen. Wir verraten Ihnen, welche Geschenke das Herz Ihrer Freundin höher schlagen lassen – und wovon auch Sie etwas haben. Zum Beispiel Schokoladen-Bodypainting oder Sextoys.

Übrigens: Am besten kommen Geschenke oft dann an, wenn Sie persönlich sind. Sie sollten den Geschmack treffen oder vielleicht sogar etwas mit gemeinsamen Erlebnissen zu tun haben.

Tipp: Halten Sie Augen und Ohren offen. Wenn Sie horchen und beobachten, was die Person mag, kommen Ihnen oft Geschenkideen wie von selbst. Zwischen den Zeilen lesen liegt Ihnen nicht so? Dann können Sie auch einfach nachfragen. Das zeugt nämlich nicht von mangelndem Interesse am anderen, sondern im Gegenteil davon, dass es Ihnen wichtig ist, etwas zu schenken, das wirklich gefällt.

01.08.2014

Erziehung

Erziehung, genauer, Kindererziehung, ist wohl die größte Herausforderung, der sich ein Mann stellen kann. Sie bedeutet Verantwortung rund um die Uhr und lässt keinen Bereich des Lebens aus. Erziehung heißt, ein Kind zu versorgen, zu unterstützen, zu fördern und ihm die Fähigkeiten beizubringen, die es für ein selbstständiges und selbstbestimmtes Leben braucht. Väter sollten das aber nicht als Bürde, sondern immer als Chance begreifen, denn letztlich ist Erziehung ein Dialog zwischen einem Vater und seinem Kind, es ist keine kommunikative Einbahnstraße á la "tu dies und lass jenes". Das Kind beeinflusst die Entwicklung eines Vaters wie der Vater die des Kinds. Ein Mann wächst und reift also gemeinsam mit seinen Kindern, auch wenn das vielleicht nicht so offensichtlich ist wie bei einem Kind, das in kurzer Zeit laufen und sprechen lernt.

Entdecken Sie also seine Interessen und helfen Sie ihm, seine Talente zu entfalten. Interessiert es sich für Insekten? Dann kaufen Sie ihm ein Vergrößerungsglas. Singt es wie ein Wiener Sängerknabe? Dann suchen Sie ihm einen Chor.

Wenn Sie im Alltag wenig Zeit für Ihr Kind haben, dann schenken Sie ihm lieber das bisschen Aufmerksamkeit, statt die gemeinsame Zeit aufs Wochenende zu verschieben. Denn selbst wenn Sie nur beim Zähneputzen ein paar Kinderfragen beantworten, stärkt das Ihre Beziehung. Und die ist eine wichtige Basis für Ihr Kind.

Übrigens: Sie lassen es in der Erziehung gerne etwas lockerer angehen? Übertreiben Sie es nicht! Kinder brauchen Grenzen und Strukturen im Alltag. Eltern können die täglichen Herausforderungen und Gefahren einschätzen, das Für und Wider abwägen und am Ende sagen, wo es am besten langgeht. Kurz: Wenn Sie sich lediglich zum „Kumpel“ Ihres Kindes machen, fehlt ihm letzlich der Vater.

01.06.2014

Die besten Beziehungstipps in Kürze

Nein, das Patentrezept für eine ewig glückliche Partnerschaft gibt es nicht. Aber viele kleine patente Lösungen. Hier sind unsere besten Beziehungstipps

01.06.2014

Was zu tun ist bei Untreue aus Langeweile

Vielen Männern sitzt die Angst, betrogen zu werden, ständig im Nacken. Doch es gibt Möglichkeiten, vorzubeugen. Die Lösung heißt: Partnerschaftspflege

01.06.2014

Sanft Kritik üben

Wie Sie per sanfter Kritik Ihrer Liebsten schonend erklären, dass ihre Beziehung optimierungsbedürftig ist

01.06.2014

Ihre geheimen Seiten

Es gibt Tage, da ist die Neugier größer als der Verstand. Heute ist so einer. Ihre Partnerin ist nicht da, und die dunkle Macht ist zu stark, um Sie von der Truhe mit ihrem Tagebuch fernzuhalten

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