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Themen von A-Z


Alle Themen (250) zu: Schuh

19.08.2014

Laufstil verbessern

Den richtigen Laufstil gibt es nicht. Vorfußläufer sind meist ambitionierte und schnelle Läufer. Die meisten Freizeitläufer sind Mittelfußläufer, rollen also über die Ferse ab. Entsprechend sind die meisten Laufschuhe für diese große Zielgruppe konstruiert. Vorfußläufer benötigen weniger Dämpfungselemente und keine korrigierenden und stabilisierenden Elemente im Schuh. Dafür tragen sie ein höheres Verletzungsrisiko, vor allem im Bereich der Ferse und der Wadenmuskulatur. Der Laufstil ist individuell verschieden und hängt von vielen Faktoren ab. Körpergröße, Gewicht, Beinlänge, Fußstellung, kurz: die Körperstatik. Aber auch Körperhaltung, Lauftempo, Laufuntergrund oder Streckenprofil spielen eine Rolle. Bei so vielen Faktoren ist es kaum möglich, allgemeingültige Aussagen zu treffen. Für alle Läufer sinnvoll ist die Stärkung der Muskeln mit Kräftigungsübungen. Außerdem sollte jeder wissen, wie er den geeigneten Laufschuh findet.

Laufstil verbessern: Wer läuft, sollte vor allem Gleichförmigkeit vermeiden. Unterschiedliches Tempo gehört genauso zu einer gesunden Abwechslung wie das Laufen auf unterschiedlichem Terrain und Streckenprofil. Besonders aber beim Barfußlaufen auf gepflegtem Rasen werden unbewusst die verschiedenen Laufformen benutzt, auch der Vorfußlauf. Dabei wird die gesamte Fuß- und Unterschenkelmuskulatur auf natürliche Weise trainiert, was letztendlich zu einem längeren Schritt und damit auch zu höherem Tempo und besserem Laufstil führt.

08.08.2014

Oxford

Hier finden Sie Infos zum Klassiker der englischen Gentlemen, dem Oxford-Schuh

08.08.2014

Monk

Der Monk ist im Geschäftsleben akzeptierter Schuh, da ausreichend förmlich

08.08.2014

Shopping-und Style-Tipps für Schuhe

Mit schlecht sitzender Kleidung riskiert man seinen Ruf, mit schlecht sitzenden Schuhen dazu noch seine Gesundheit

14.07.2014

Wann Laufschuhe wechseln?

Ich jogge schon fast zwei Jahre mit denselben Laufschuhen. Wann muss ich mir neue holen?

11.07.2014

Sommerschuhe 2014

Wer nicht gerade am Strand rumlümmeln kann, ist gut beraten, seine Füße in funktionstüchtiges Schuhwerk zu stecken. Im Retro-Look, in zurückhaltendem Design oder mit ungewöhnlichen Material-Mixturen kommen die Sommerschuhe 2014 daher und ziehen die Blicke auf sich

28.05.2014

Für eine Handvoll Zoten

In seiner Wild-West-Parodie nimmt Komiker Seth MacFarlane alle erdenklichen Western-Klischees aufs Korn. Wir verraten, warum „A Million Ways to Die in the West“ zum Schießen ist 

14.05.2014

"Wir gehören bei der WM zu den Favoriten"

Für die Fußball-Weltmeisterschaft hofft ganz Deutschland auf einen bestens aufgelegten Marco Reus. Um seine Motivation muss sich niemand Sorgen machen. Wir sprachen mit dem Flügelflitzer

05.05.2014

Moderne Rebellen tragen Tevas

Seit 30 Jahren inspiriert die revolutionäre Sportsandale von Teva Millionen, sich ins Freie zu begeben – vom Outdoor-Sportler bis zum Festival-Fan

01.05.2014

Auf dem Crashed Ice springen

Beim Red Bull Crashed Ice rasen Männer mit Vollgas eine Eisbahn hinab. Lernen Sie von den Cracks, jedes Hindernis zu überspringen - Unser Experte ist der Weltmeister von 2010, Martin Niefnecker

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