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Themen von A-Z


Alle Themen (563) zu: Schuhe

19.08.2014

Barfußlaufen

Beim Barfußlaufen trainieren Sie die Muskeln und Sehnen besser als mit Laufschuhen, ohne deren Stützfunktion sie mehr arbeiten müssen. Die vielen kleinen und großen Fußmuskeln werden besser angesprochen, was Fehlstellungen entgegenwirken kann. Darüber hinaus regt es die Durchblutung an – das wirkt sich positiv auf Ihr Wohlbefinden aus. "Davon profitieren Sie auch, wenn Sie wieder mit Schuhen laufen. Ein insgesamt kräftigerer Bewegungsapparat sorgt für einen dynamischeren Laufstil", so Urs Weber, Redakteur beim Fachmagazin Runner’s World. Aber: Viele sind nicht ans Barfußlaufen gewöhnt – Verletzungen drohen.

Zum Einstieg: Wenn Sie von heute auf morgen umsteigen, kann das gerade auf längeren Strecken zu Verletzungen führen. Auch eine schwache Fußmuskulatur und verkürzte Sehnen stehen dem Start im Wege. Starten Sie deshalb zuerst Ihre aktive Regeneration an Ruhetagen mit 10 bis 20 Minuten Barfußlaufen auf weichem Grund, etwa Rasen.

Schuhwerk: Leichte Schuhe, die das natürliche Barfußlaufen imitieren, sind bei Barfuß-Läufern momentan besonders angesagt. Diese sogenannten Minimalschuhe besitzen kaum Dämpfung und Stützelemente, was die Sehnen, Gelenke und Muskeln stärker fordert, besser trainiert und Ihren Füßen mehr Bewegungsfreiheit lässt, aber dennoch Schutz bietet.

15.08.2014

So geht guter Sex im Urlaub

Was machen Sie im Urlaub? Lesen, schwimmen, sonnen? Wie langweilig! Sex ist doch viel besser. So wird's Ihr bester Sex im Urlaub

08.08.2014

Outfit für Büro und Familienfeiern

Eine Kombination konnte man lange Zeit nicht tragen. Jetzt ist sie wieder angesagt, ob im Büro oder auf Familienfesten

08.08.2014

Outfit für Business-Lunch und Vorstellungsgespräch

Beim Vorstellungsgespräch überzeugen Sie schon einmal garantiert in Sachen Outfit, wenn Sie diese Tipps befolgen

08.08.2014

Outfit fürs Theater und Konzert

Im Theater können Sie sich mit diesem Outfit sehen lassen, im klassischen Konzert natürlich auch

08.08.2014

Black & White

Die Achtziger Jahre erfahren mit diesem Look ein furioses Revival

08.08.2014

Outfit für Bankett und Theaterpremiere

Ob zum Ball, zum Bankett oder zur Theaterpremiere, mit diesem Look wahren Sie Eleganz

08.08.2014

Eddiebauer.de

Auf der übersichtlichen Seite findet sich eine große Auswahl von Mode für den Freizeitbereich

08.08.2014

conleys.de

Im Modelexikon von conleys.de kann sich der User schlau machen, bevor er online shoppt

08.08.2014

landsend.de

Eine Rückgabe der bestellten Artikel ist bei landsend.de ohne zeitliches Limit möglich

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