Alle Themen (338) zu: Schulter

25.04.2012

Das perfekte V-Form-Training

So schultern Sie alles: Wir zeigen 8 Übungen, mit denen Sie Ihr Sommerziel, den perfekten T-Shirt-Body, auf jeden Fall packen mehr...

Schlagworte: V-Form, Krafttraining, Rückentraining, Schulter, Schultermuskulatur, Schultertraining

25.04.2012

Schneller zum T-Shirt-Body

Breite Schultern sind die Voraussetzung für einen V-förmigen Oberkörper. Unser Fitness-Check zeigt, wie gut ist Ihr Trapezius schon entwickelt ist

Schlagworte: V-Form, Rückenmuskel, Rückentraining, Schulter, Schultermuskulatur, Schultertraining

16.04.2012

Führungshand beim Boxen?

Ich will mit Boxen anfangen. Ist bei mir als Rechtshänder die Linke die Führungshand oder die Rechte? mehr...

Schlagworte: Boxen, Sportbekleidung, Sportschuhe, Workout

12.03.2012

Athletisch aussehen mit 30

Der Arbeitstag wird länger, ebenso die nötigen Verschnaufpausen. Mit der richtigen Taktik holen Sie trotzdem mehr aus weniger Trainingszeit heraus. Plus: Leser Tobias (32) verrät im Videointerview, wie es sich fit hält

Schlagworte: Athletisch aussehen mit 30, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskelmasse, Muskeltraining

12.03.2012

Endlos fit mit 40

Altes Eisen? Von wegen! Zwar müssen Sie mit 40 etwas überlegter trainieren, aber es lohnt sich – in vielerlei Hinsicht. Mit diesen Workout-, Sport und Gesundheit-Tipps klappt‘s. Plus: Leser Peter (45) verrät im Videointerview seine Trainingsgeheimnisse

Schlagworte: fit mit 40, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskelmasse, Muskeltraining

05.03.2012

Schulter

Mit der Schulter ist anatomisch das Schultergelenk gemeint, bestehend aus Oberarmkopf (Caput humeri) und dem Schulterblatt (Scapula). Das Gelenk ist von einer sehr starken Muskulatur eingehüllt. Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des Körpers, denn es kann sich ungehindert in alle drei Raumrichtungen bewegen. Als Konsequenz ist das Schultergelenk um so verletzungsanfälliger. Knackpunkte der Schulter ist beispielsweise, dass das Gelenk leicht ausrenkt und die Rotatorenmanschette einreisst.

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01.03.2012

Das gibt dicke Arme

Ärmel hochkrempeln! Überprüfen Sie mit 3 simplen Tests, wie gut Bizeps, Trizeps & Co. bei Ihnen entwickelt sind. Plus: Wir geben Tuning-Tipps fürs Arm-Training

Schlagworte: Oberarm-Training, Armtraining, Bizepstraining, Krafttraining, Trainingsplan, Trizepstraining

20.02.2012

Vorbeugung und Therapie beim Riss der Rotatorenmanschette

Steht die Diagnose fest? Sind Sie jung und sportlich, sollten Sie sich lieber gleich operieren lassen

Schlagworte: Rotatorenmanschette

20.02.2012

Engpass-Syndrom

Wenn das Armgelenk in vielen Stellungen und sogar nachts schmerzt, dann liegt es womöglich an einem Engpass

Schlagworte: Engpass-Syndrom

20.02.2012

Krampf und Überlastung

89 Minuten rennen Sie wie ein junger Fußballgott über den Rasen. Dann geht plötzlich nichts mehr: Die Wade streikt. So kriegen Sie Ihre Muskulatur wieder locker, nicht nur auf dem Platz

Schlagworte: Krämpfe