Alle Themen (31) zu: Schultermuskulatur

25.04.2012

Das perfekte V-Form-Training

So schultern Sie alles: Wir zeigen 8 Übungen, mit denen Sie Ihr Sommerziel, den perfekten T-Shirt-Body, auf jeden Fall packen mehr...

Schlagworte: V-Form, Krafttraining, Rückentraining, Schulter, Schultermuskulatur, Schultertraining

09.01.2012

Kraftvolle Würfe

Damit sind auch Sie beim Sport bald nicht mehr zu stoppen. Rückraumspieler Michael Kraus verrät, wie Sie Ihre Schnellkraft verbessern

Schlagworte: Handball-Training, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Fitnesstudio, Kraftausdauer, Krafttraining

10.12.2011

So schaffen Sie 100 Liegestütze

Marco will in 7 Wochen 100 Non-Stop-Push-Ups packen. Das Trainingsprogramm für diese Klassiker-Kraftübung zum Nachmachen

Schlagworte: Liegestütze, Anfängertraining, Fitnesstraining, Konditionstraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Liegestütz

02.10.2011

Schultermuskulatur nebenbei mit trainieren

Ihre Schultermuskulatur wird nicht nur durch ein spezielles Schultermuskulatur Workout trainiert, sondern auch bei vielen Brust-Übungen automatisch mit trainiert. Somit wächst Ihre Schultermuskulatur (Deltoideus) auch schon beim Brust-Workout mit mehr...

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02.10.2011

Masturbieren: Nebeneffekt Armtraining

Masturbieren ist nicht nur gesund, sondern gleichzeitig ein ideales Unterarmtrainung. Von Vorteil wäre es nätürlich beim Masturbieren auch die Hand zu wechslen, um beide Unterarme zu trainieren und kein Ungleichgewicht entstehen zu lassen. Darüber hinaus kann durch Masturbieren auch der Bizeps, Trizeps und die Schultermuskulatur "trainiert" werden mehr...

Schlagworte:

02.10.2011

Kraft + Ausdauer = Kraftausdauer

Ein sanftes Krafttraining mit mittlerer Belastung (ein Satz mit nur 15 Wiederholungen) verbessert die Kraftausdauerwerte enorm. Um die Kraftausdauer in Arm- und Schultermuskulatur zu steigern, eignen sich Bankdrücken, Frontdrücken und Liegestütze. Bei Men's Health erfahren Sie alles zum effektiven Aufbau Ihrer Kraftausdauer mehr...

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09.11.2010

Sportverletzungen auskurieren

Falls Sie verletzungsbedingt in die Regeneration müssen: So kurieren Sie chronische Beschwerden und Sportverletzungen bis zum Frühjahr aus mehr...

Schlagworte: Sportverletzung, Bandscheibenvorfall, Leistenbruch, Rückenschmerzen, Schmerzen, Sportverletzungen, Knieverletzungen

23.09.2010

Körperbeherrschung wie Robin Hood

Bogenschießen fordert Körper und Geist gleichzeitig. Diese muskulären und mentalen Fähigkeiten können Sie dabei schulen mehr...

Schlagworte: Bogensport, Kinofilme

03.05.2010

Darum müssen Sie raus!

Fürs Trekken sprechen viele gute Gründe – nicht nur der positive Ausdauer-Effekt mehr...

Schlagworte: Trekking

08.03.2010

Drei Tipps für breitere Schultern

Mit diesen drei Trainings-Varianten machen Sie Ihr Schulter-Workout noch effektiver mehr...

Schlagworte: Schultern, Schultertraining, Schultermuskulatur, Hanteltraining, Schulter