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Themen von A-Z


Alle Themen (103) zu: Selbstbewusstsein

19.03.2014

Selbstbewusstsein stärken?

Meine Freundin besitzt kaum Selbstbewusstsein. Wie soll ich mich am besten verhalten?

24.01.2014

Warum leugnet sie ihren Freund?

Ich gehe seit 2 Monaten mit einem Mädel aus. Jetzt erfuhr ich durch Zufall, dass sie einen festen Freund hat. Was zum Teufel soll das?

17.01.2014

Viel Sex macht reich

Sex sells! Im wahrsten Sinne des Wortes. Denn wer häufig durch die Laken tobt, soll am Ende des Monats mehr in der Tasche haben

15.01.2014

Die Gesetze des Bodyweight-Trainings

Es ist ein harter Weg bis zum Traumkörper – Hanteln sind da nur Ballast, denn das effektivste Workout-Tool ist Ihr eigener Körper. Wir verraten, wie Sie mit Bodyweight-Übungen ohne Geräte zur Bestform kommen

08.01.2014

Besser schlafen ohne Ruhestörer

Kriegen Sie nachts kein Auge zu? Schrecken Sie oft hoch? Wir zeigen Ihnen 8 Schlafstörer und die Lösungen für einen besseren Schlaf

30.08.2013

Flirten in der Landessprache

Ob in Spanien, Italien oder den USA: Mit diesen Flirttipps beeindrucken Sie Frauen ihrem landestypischen Temperament entsprechend

01.05.2013

Rücken-Workout

Wir stärken Ihnen den Rücken! Denn gute Gründe für ein durchdachtes Rücken-Workout gibt's viele: Die Wahl des richtigen Rücken-Workouts und damit ein starker Rücken schützt beispielsweise vor Schmerzen. Innerhalb weniger Monate können Sie außerdem durch das richtige Rücken-Workout eine V-Form erreichen. Das verbessert nicht nur Ihre Körperhaltung, sondern stärkt auch Ihr Selbstbewusstsein.

Ob Anfänger oder Profi, ob im Studio oder Zuhause: Wir zeigen Ihnen die besten Trainingspläne für Ihr Rücken-Workout. Außerdem geben wir einen Crashkurs in Anatomie, damit Sie auch wissen, welche Muskeln Sie bei Ihren Rücken-Workout eigentlich trainieren.   

Übrigens: Die beste Übung für einen breiten Rücken ist klassisches Rudern mit der Langhantel. Das fanden Wissenschaftler der University of Waterloo heraus. Zum Vergleich standen 13 typische Rückenübungen. Der Latissimus, der für einen breiten Rücken verantwortlich ist, wurde bei der oben genannten Übungen am besten trainiert.

28.02.2013

So hält Ihre neue Beziehung

Kinder, Kumpels & Co. – jede Frau bringt etwas in eine neue Beziehung mit. Mit unseren Tipps kein Grund zur Panik

24.02.2013

Lässige Bärte für coole Typen

Ein Dreitagebart ist Ausdruck für Individualität und Selbstbewusstsein. Welcher Ihnen steht, erfahren Sie hier

12.12.2012

Virtuelle Freunde machen dick

Eine große Freundesliste bei Facebook stärkt zwar das Selbstbewusstsein. Auf Dauer kann das Surfen in sozialen Netzwerken aber ganz schön runterziehen

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