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Themen von A-Z


Alle Themen (81) zu: Skifahren

24.10.2014

Skifahren lernen – die besten Abfahrtstechniken

Damit Sie sich richtig ins Zeug legen können – und nicht in den Schnee – finden Sie hier die besten Ski-Techniken.

01.10.2014

Denk-Power für Ihr Gehirn – so stählen Sie Ihren Geist

Ihr Gehirn kann viel mehr, als Sie denken. Mit Gedächtnistraining und der richtigen Ernährung stählen Sie Ihren Geist für Prüfungen und Stress. Plus: Ein simpler Test verrät Ihnen in wenigen Sekunden das biologische Alter Ihres Gehirns.

10.08.2014

Kräuter und Gewürze mit Gesundheits-Plus

Kräuter und Gewürze peppen nicht nur fades Essen auf, sondern leisten auch noch positives für Ihre Gesundheit. Wir stellen Ihnen die Keimkiller und Katerbeseitiger vor

03.02.2014

Die Wintersport-Trends für 2014

Die innovativsten Wintersportprodukte gibt’s jeden Winter auf der Sportmesse in München. Wir waren für Sie auf der ISPO. Unsere Highlights für 2014:

22.01.2014

Fitness-Trends im Schnee

Keine Angst, Skifahrer sind nicht von gestern. Aber für eine anständige Schneegaudi darf's auch mal was anderes sein. Wie wäre es mit Snowkiting oder Eisklettern?

22.01.2014

Fit bleiben im Winter

Zum Beispiel mit Schneejogging - oder mit einer dieser fünf trendigen Eissportarten

01.12.2013

Die besten Österreiche-Skifahr-Alternativen

Fast 70 Prozent aller Deutschen fahren in Österreich Ski. Da wird es mal Zeit, die beliebtesten Orte mit der internationalen Konkurrenz zu vergleichen.

25.09.2013

Norwegen ist das gesündeste Reiseziel

Wer noch mal hiken gehen will oder diesen Winter alternativ skifahren gehen: Norwegen ist eines gesündesten Reiseländer - auch wenn er dabei einges schlucken muss

01.09.2013

Skifahren

Skifahren ist out, denken Sie, seit Snowboarder die Pisten erobert haben? Nö, noch immer greifen rund 60 Prozent der Männer lieber zu Skiern als zum Brett, so eine Men's-Health-Umfrage. Wenn Sie jetzt auch auf die Piste wollen, dann sollten Sie vorab einige Vorbereitungen treffen. Etwa ein Reiseziel auswählen oder Ihre Ausrüstung checken.

Bei der Wahl des Reiseziels sollten Sie sich fragen, was Sie von Ihrem Ski-Urlaub erwarten. Wer auch abseits der Piste Action beim Après-Ski sucht, ist in den Ski-Gebieten Österreichs (Sölden, St. Anton) besser aufgehoben als etwa in den ruhigeren Gegenden in der Schweiz wie St. Moritz. Wer Tiefschnee zum Freeriden will, fährt eher in die französische Ski-Region Hochsavoyen als ins norwegische Langlauf-Mekka Lillehammer.

Bevor es endlich auf die Piste geht, checken Sie Ihre Ausrüstung. Lassen Sie Schuhe und Bindung von einem Fachmann überprüfen – nur der kann eventuelle Fehler erkennen und beheben. Den rest Ihrer Ausrüstung wie Ski, Stöcke oder auch Kleidung können Sie selbst auf Dellen, Löcher und Co. überprüfen – das sollten Sie auch tun. Denn nur gepflegte Ausrüstung garantiert Ihnen Spaß und Sicherheit auf der Piste.

Pistenfitness stärken: Die wohl beste Übung, um vor dem Ski-Urlaub schon für die Abfahrt zu trainieren, sind Kniebeugen. Am besten integrieren Sie Kniebeugen in verschiedenen Variationen in Ihr Workout: Etwa Kniebeugen mit Ball zwischen den Knien, Kniebeugen auf einem Bein oder Kniebeugen mit Kabelzug rudern.

01.09.2013

Skiurlaub

Ist der Sommer vorbei, geht es für viele bergab – im Skiurlaub. Jedoch geht's für einige Wintersportler nicht nur auf der Piste bergab, auch an der Theke der Après-Ski-Hütte haben so manche schon einen Absturz erlebt. Fast die Hälfte aller Männer, so eine Umfrage von Men's Health, sind im Ski-Urlaub sogar schon angetrunken die Piste runtergedüst – nicht besonders klug.

Aber nicht nur Alkohol und Skifahren ist ein No-Go im Skiurlaub. Der internationale Ski-Verband FIS hat ein Regelwerk für die Piste aufgestellt, dass Sie vor Ihrem nächsten Skiurlaub lesen sollten. Wer etwa seine eigenen Fähigkeiten überschätzt und so andere gefährdet oder wer beim Überholen nicht genügend Abstand einhält, verstößt gegen die Regeln. Die oberste Regel im Skiurlaub lautet: Rücksicht auf andere nehmen.

Sie sollten sich jedoch nicht nur mit Regeln auseinadersetzen, sondern auch mit Ihrem Reiseziel. Wenn die Party genauso wichtig wie die Piste ist, verbringen Sie Ihren Ski-Urlaub am besten in Österreich (etwa Sölden oder Hinterglemm). Hier finden Sie neben Abfahrten auch viele Après-Ski-Partys. Fragen Sie sich außerdem auch aus sportlicher Sicht, was Sie wollen: Wer auf Langlauf steht, ist im norwegischen Lillehammer besser aufgehoben als im französischen Freeride-Paradies Hochsavoyen.

Übrigens: Der Skipass macht einen großen Teil Ihres Urlaubsbudgets aus. In den populären Skigebieten sind die Preise relativ ähnlich. Wer's günstiger will, sollte Skipasspreise auf den osteuropäischen Pisten vergleichen.

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