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Themen von A-Z


Alle Themen (185) zu: Spermien

06.02.2015

Sportler haben besseres Sperma

Runter von der Couch! Wer seine Spermien auf Trab halten will, sollte den Fernseher verbannen und anfangen, Basketball zu spielen

02.10.2014

Mehr Power mit Pillen?

Die Wunderpillen sollen als Nahrungsergänzung Muskeln, Ausdauer oder Abwehr stärken. Wir sagen, welche 21 legalen Supplements wann Sinn machen – und wann nicht

26.09.2014

So halten Sie Ihr Sperma fit

Gesunde Hoden, die das Zeug zum Zeugen haben, sind für Männer lebenswichtig. Entschärfen Sie deshalb diese elf Spermien-Killer

26.06.2014

Spermien mögen's lieber kühl

Hitzefrei den Spermien zuliebe! Luftige Shorts helfen dabei, Hitzestau unter der Gürtellinie zu vermeiden

20.04.2014

Kondome richtig überziehen

Aufreißen, rausholen, drüber. Oder? Was Sie beim Überziehen eines Kondoms beachten sollten

18.04.2014

Zeugungsunfähig durch Sauna?

Werde ich eigentlich unfruchtbar, wenn ich zu oft in die Sauna gehe? Spermien mögen es schließlich eher kühl.

19.03.2014

Kondome richtig überziehen

Aufreißen, rausholen, drüber. Oder? Was Sie beim Überziehen eines Kondoms beachten sollten

25.02.2014

Weniger Spermien durch gespritztes Testosteron?

Kann zugeführtes Testosteron wirklich die Produktion der Spermien verringern?

11.02.2014

Von Sterilisation bis Penisimplantaten

Als Anpassung an Ihren Lebensstil werden diese Penis-Extras nur auf Anfrage montiert:

21.11.2013

Natürliche Verhütungsmethoden im Vergleich

Setzt Ihre Liebste auch auf natürliche Verhütungsmethoden? Achtung, einige sind nur mit größter Vorsicht zu genießen!

30.10.2013

Taugen Spermatests?

Spermatests für zu Hause sollen Männern verraten, wie es um ihre Fruchtbarkeit bestellt ist. Ein Redakteur hat 3 von ihnen getestet

21.10.2013

Die besten Vitamin B12-Lieferanten

Wenn die Gehirnleistung ins Wanken gerät, könnte das ein Anzeichen für Vitamin B12-Mangel sein. In diesen Lebensmitteln ist genug davon enthalten

29.08.2013

Die besten Gesundheitsstrategien für ein langes Leben

Hier sind die 15 besten Pflege-Strategien für Hoden, Haut, Hirn und Co.

16.08.2013

Sexsprüche im Check

Alle reden über Sex. Reden Sie mit! Aber im Zweifel gilt: Jetzt bloß keinen dummen Spruch!

31.05.2013

Hoher TV-Konsum schadet Spermien

Wer in der Woche zu lang vor der Glotze hockt, senkt seine Spermaproduktion um fast die Hälfte

10.05.2013

Hemmt Sex den Muskelaufbau?

Sperma besteht ja auch aus Eiweiß. Fehlt dieses Eiweiß bei einem sexuell sehr aktiven Mann beim Muskelaufbau?

14.03.2013

Wie produziere ich mehr Sperma?

Meine Ejakulat-Menge befindet sich laut Untersuchung am untersten Limit. Was kann ich dagegen tun?

05.03.2013

Diese Tipps erhöhen Ihre Fruchtbarkeit

Kinderwunsch? Erhöhnen Sie Ihre Fruchtbarkeit: So kommt Ihr Sperma sicher zur Eizelle

01.11.2012

Von Erektion bis Penis-Verlängerung

Groß, hart und unfehlbar – der ideale Penis. Wir liefern die wichtigsten Fakten zur Penis-Verlängerung, zu Erektion, Ejakulation und Orgasmus sowie zu Potenz und Impotenz

24.09.2012

Neue Hoffnung bei Unfruchtbarkeit

Gute Nachricht für all jene mit bislang unerfülltem Kinderwunsch: Ein neues Protein soll unfruchtbaren Männern helfen

28.08.2012

4 Tipps für schnelles Sperma

Um als Erstes die Eizelle zu erreichen, muss ein Spermium sportliche Höchstleistungen vollbringen. Diese Nährstoffen sorgen für beste Spermien Qualität

20.08.2012

Walnüsse machen Sperma fit

Walnüsse erhöhen die Qualität von Sperma. Die enthaltenen Fettsäuren machen die Spermien schneller und beweglicher

29.05.2012

Bald Pille für den Mann?

Ein kürzlich entdecktes Gen könnte der Schlüssel zur Entwicklung eines oral einnehmbaren Verhütungsmittels für Männer sein

02.04.2012

Unfruchtbar durch heiße Bäder?

Ich bade gerne sehr heiß. Besteht dadurch eventuell die Gefahr, unfruchtbar zu werden?

30.01.2012

Ultraschall statt Pille und Gummi

Neue Verhütungsmethode für Männer in Aussicht. Per Ultraschall sollen Spermien unfruchtbar gemacht werden

08.01.2012

Hoden

Neben dem Penis führen die Hoden häufig ein vernachlässigtes Dasein – ob beim Sex oder auch bei der Gesundheitsvorsorge. Dabei wird den Hoden sprichwörtlich eine viel größere Bedeutung beigemessen: Wer "die Eier" hat, etwas zu tun, gilt beispielsweise als mutig. Grund genug, sich die sogenannten inneren männlichen Geschlechtsorgane einmal näher anzuschauen.

Die Hauptfunktion des vom Hodensack umschlossenen Organs sind die Produktion der männlichen Geschlchechtshormone wie Testosteron (hier kommt wohl obiges Sprichwor her) und die Produktion von Spermien. Die Speicherung der Samenzellen wird von den sogenannten Nebenhoden übernommen, die über den Samenleiter mit der Harnröhre verbunden sind.    

Aber genug der Theorie: Neben einer Hodenmassage, die mehr Potenz verspricht, gibt es auch gesundheitliche Gründe (jetzt) Hand anzulegen: Die Hodenkrebsvorsorge

Vor allem Männer im Alter zwischen 25 und 45 sind der Gefahr von Hodenkrebs verstärkt ausgesetzt. Zudem ist Hodenkrebs die häufigste Form von bösartigen Tumoren bei Männern mit knapp 5.000 Neuerkrankungen pro Jahr. Da Hodenkrebs schon im Frühstadium ertastet werden kann, sollten Sie regelmäßig untersuchen, ob Sie Erhärtungen im Hoden spüren. Auch wenn Sie häufiger ein Ziehen bemerken oder desöfteren Hodenschmerzen auftreten, kann ein Anzeichen für Hodenkrebs sein und Sie sollten unbedingt einen Fachmann aufsuchen. 

Eine andere Form der Hodenschmerzen, die aber ungefährlich ist, kann beim Sex auftreten: Die sogenannten Kavaliersschmerzen (im Englischen treffender unter "Blue Balls" bekannt) sind Folge einer verzögerten oder nicht erfolgten Ejakulation. Wenn Sie also als echter Kavalier Ihren Samenerguss unterdrücken und warten, bis auch Ihrer Liebste kommt, kann das durchaus schmerzhaft sein. 

30.11.2011

Wi-Fi-Laptops gefährden Potenz

Drahtloses Surfen lässt Spermien lahmen. Wer das Notebook auf dem Schoß hat, riskiert vielleicht seine Fruchtbarkeit

24.10.2011

Fast Food lähmt Spermien

Burger, Pommes und Pizza sind nicht nur ungesund, sondern beeinträchtigen auch die Fruchtbarkeit

12.10.2011

Töten Spermien sich gegenseitig ab?

Eine Bekannte glaubt, dass sich das Ejakulat verschiedener Männer in der Scheide einer Frau gegenseitig abtötet. Stimmt das?

02.10.2011

Sperma

Ums Sperma ranken sich viele Mythen und Weisheiten: Nach 1000 Schuss sei Schluss, Sperma soll gegen Falten helfen und bei ungeschütztem Geschlechtsverkehr gar weibliche Depressionen heilen. Während der erste Spruch natürlich ein Märchen ist, wollen Wissenschaftler der State University of New York letzteren Mythos bewiesen haben: Sperma macht Frauen glücklich, so ihre Studie. 

Da wir hoffen, dass es vor allem der Sex mit Ihnen ist, der Ihre Liebste glücklich macht und nicht Ihre Spermaflüssigkeit, wollen wir uns lieber mit den harten Fakten auseinandersetzen. Das sollten Sie über Ihr Sperma wissen:

  1. Die Spermamenge liegt im Schnitt zwischen 2 bis 6 Millilitern. Aber ob Sie eher zum Minimum oder zum Maximum tendieren, sagt übrigens nichts über Ihre Qualität als Liebhaber aus und ebenso wenig über Ihre Zeugungsfähigkeit. Sie wollen dennoch Ihr Spermavolumen erhöhen? Eine proteinreiche Nahrung und die Aminosäure L-Arginin gelten in der Pornoszene als Geheimtipp. Leichter geht's, wenn Sie Ihrem Penis eine Pause gönnen: Jeder Tag ohne Ejakulation erhöht auch die Menge Ihres Spermas. 
  2. Zu lange warten sollten Sie jedoch nicht mit der nächsten Ejakulation. Denn Ihre Spermien können schlecht  werden. Was dagegen hilft? Regelmäßiger Sex oder auch Selbstbefriedigung steigert die Spermienqualität. Ganz nebenbei ist Selbstbefriedigung sowieso gut für Ihre Gesundheit, etwa für Ihre Prostata.
  3. Die Menge ist also weniger entscheidend als die Frische. Zumindest wenn es um die Fruchtbarkeit geht, ist auch die Spermadichte ebenso wichtig. Ähnlich wie die Menge des Ejakulats nimmt auch die Spermadichte bei Enthaltsamkeit zu – zwischen 10 und 15 Millionen Spermien pro Milliliter pro Tag.  
  4. Die Spermienproduktion im Hoden bringt es pro Sekunde auf etwa 1200 Spermien. Allerdings haben Studien ergeben, dass die durchschnittliche Spermaproduktion in den letzten Jahrzehnten stetig abgenommen hat. So hat ein Ejakulat heutzutage nur noch etwa 66 Millionen Samen während es vor einigen Jahrzehnten noch weit über 100 Millionen waren.
  5. Untersützen können Sie die Spermaproduktion, indem Sie Ihre Hoden vor zu hoher Temperatur schützen. Laptops auf dem Schoß oder die Sitzheizung im Auto sind echte Sperma-Killer.
  6. Der Spermageschmack soll durch Ananasverzehr verbessert werden können. Stimmt, sagen Frauen in einer Men's-Health-Umfrage. 1,5 Liter Ananassaft, so das Ergebnis, verleihen Ihrem Sperma eine süßliche Geschmacksnote. Geschmackskiller: Bier, Knoblauch und Aspirin machen Ihr Sperma ungenießbar.  

Übrigens: Ihr Sperma gibt Ihnen noch einen Grund, mehr Sport zu machen! Fitness ist für Ihre Hoden eine wahre Hilfe bei der Spermienproduktion. Männer, die mehr mehr als 15 Stunden Sport pro Woche machen, haben laut einer Studie der Havard Public School of Health eine 73 Prozent höhere Spermadichte als Männer, die weniger als 5 Stunden pro Woche ihrer Fitness frönen. Das beste Sperma zeigte sich dabei bei Basketballern, das schlechteste unter den Sportlern Radfahrer.    

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