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Themen von A-Z


Alle Themen (90) zu: Tanken

16.01.2015

Mittags-Rezepte fürs Sixpack

Wer ein Sixpack will, muss essen – aber natürlich das Richtige. Tanken Sie zur Mittagszeit ordentlich Eiweiß, das stärkt Sie fürs Training und verhindert ein Nachmittagstief

08.10.2014

40 tolle Urlaubs-Apps

Navigator, Städteführer, Übersetzer: Wir haben für Sie die besten Urlaubs-Apps gefunden

10.09.2014

Nie mehr müde und schlapp

Sie liegen nachts wach und können nicht einschlafen? Wir nehmen zwölf Mythen unter die Lupe, damit Sie am Ende wieder besser schlafen. Guten Nacht!

02.09.2014

Die 55 besten Gratis-Apps für iOS und Android

Ihr Smartphone war schon teuer genug. Hier sind die besten und genialsten Gratis-Apps für iOS, Android und Co.

30.07.2014

Schlafsensor Sense verspricht ruhige Nächte

Endlich tief und fest schlummern: Der Schlafsensor Sense analysiert unseren Schlaf und soll Störfaktoren im Schlafzimmer erkennen

01.07.2014

Kater

Kater ist nichts anderes als ein verharmlosender Begriff für eine mehr oder weniger schwere Alkoholvergiftung. Aber wer einen Kater erst einmal in Schädel und Magen spürt, braucht keine moralisierende Definition, sondern handfeste Tipps zur Entgiftung. Zeit für also eine Kur.

Trinken: Der Alkohol entzieht dem Körper Wasser und Mineralstoffe. Deshalb am besten Mineralwasser tanken. Das beschleunigt die Entgiftung und bringt den Mineralstoff-Haushalt wieder ins Gleichgewicht. Leckere Alternative: Schokomilch. Die versorgt Sie nicht nur mit Flüssigkeit, sondern unterstützt mit der Aminosäure Cystein auch noch die Regeneration Ihrer Leber.

Essen: Sobald Sie die Appetitlosigkeit los sind, sollten Sie Ihre Energiespeicher wieder auffüllen. Saures Essen wie eingelegte Gurken oder Mixed Pickles fördern den Alkoholabbau. Salziges liefert Mineralien, zum Beispiel ein Bismarck-Hering oder Rollmops. Mit Vollkornbrot gleichen Sie den Verlust an Vitamin B1 aus.

Übrigens: Sie können dem Kater auch vorbeugen, indem Sie alkoholische Getränke langsam trinken und zudem ab und zu ein Glas Wasser zwischendurch.

26.01.2014

Fit durch den Winter mit Vitamin D

Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch in dunklen Jahreszeiten Ihren täglichen Sonnenvitamin-Bedarf decken können

18.12.2013

Werfen Sie einen Blick ins Aspria Uhlenhorst

Der Sieger der Bizeps Factory 2014 gewinnt ein Wochenende für 2 Personen im Hamburger Wellness-Hotel Aspria inklusive einer 60-minütigen Spa-Anwendung pro Person

08.11.2013

Frauen besänftigen, so geht's

Wir verraten, was Frauen wirklich wollen, wenn sie schlechte Laune haben

04.11.2013

8 heiße Tipps für die Sauna

Dunkle Zeit, gute Zeit für entspannte und gemütliche Sauna-Abende. Die besten Tipps für die Schwitzkammer

14.08.2013

Die 3 wichtigsten Bootstypen beim Kajak fahren

Warum nicht mal das sommerliche Workout in die Natur verlegen? Beim Kajak fahren verbrennen Sie ordentlich Kalorien

07.08.2013

Der Opel Ampera im Lifestyle-Test

Sportlich, technisch und mit viel Kunststoff im Sci-Fi-Design. Wir haben den Opel Ampera auf seinen Lifestyle-Faktor gestestet

13.05.2013

Teures Tankvergnügen in Solingen

In Nürnberg tankt man so günstig wie in keiner anderen deutschen Stadt. Wem in Solingen der Sprit ausgeht ist dagegen ziemlich arm dran, denn hier sind die Benzinpreise am höchsten

21.01.2013

Als Titelheld aufs Cover von Men's Health

Der Cover-Model-Contest 2013 von Men's Health hat begonnen. Allen Teilnehmern winkt nach 4 Monaten Challenge-Zeit das große Ziel: einmal auf der Titelseite des größten Männermagazins der Welt

04.12.2012

Mehr Energie, weniger Stress

Sie wollen dauerhaft Stress abbauen? Unsere Tipps sorgen für einen entspannteren Alltag und mehr Power im Job

16.11.2012

VW-Golf-Konkurrenten 2013

Die meisten Konkurrenten wollen nur billiger, viele aber auch besser sein als der VW Golf. Noch nie hatte der Golf so viele Gegner. Die wichtigsten stellen unsere Kollegen von "auto motor und sport" vor

12.09.2012

Länger durchhalten mit Ausdauer-Präparaten?

Viele der Hersteller versprechen mehr Ausdauer, aber stimmt das? Wir klären, ob Sie die Drinks, Gels und Riegel wirklich brauchen

04.07.2012

Eis-Rezepte ohne Kalorienalarm

3 leckere Eis-Rezepte, die Ihrem Bauch nicht gefährlich werden

25.05.2012

Smartphone-Apps ignorieren Datenschutz

Viele Handy-Programme bieten nur wenig Datenschutz. Besonders kritisch: beliebte Apps wie WhatsApp oder Facebook

01.04.2012

Starke Beine und kräftiger Rumpf durch Rennrad-Training

Rennrad-Training ist ein anstrengender Ausdauersport, der vor allem Beine (insbesondere die Oberschenkel) und Gesäß trainiert. Pluspunkt: Rennradfahren ist gelenkschonend. Voraussetzung sind starke Beine und eine gut trainierte Rumpf- und Oberkörpermuskulatur. Bevor Sie also aufs Rad steigen und loslegen, sollten Sie Ihre Bein-, Rumpf- und Oberkörper-Muskulatur mit einem speziellen Workout startklar machen. Ideale Übungen sind beispielsweise: Ausfallschritte, für Gesäß- und Oberschenkelrückseite und Übungen auf dem Swiss Ball, die die Rumpfmuskulatur fordern.

Auf dem Rennrad selbst sollten Sie Sprints und Anstiege trainieren, damit Sie bei Bergetappen und beim Zeitfahren den Reifen vorne haben. Insbesondere nach intensiven Sprint-Einheiten sollten Sie Ruhezeiten einhalten, damit Ihr Köper neue Kraft tanken kann.

31.03.2012

6 Tipps gegen Katerstimmung

Zu viel Alkohol getrunken? Das macht Sie bei Kopfschmerzen, Schwindelgefühl und Müdigkeit wieder fit

12.03.2012

Mehr Muskeln mit 20

Ihr Körper ist mit 20 in Top-Form – also die perfekte Ausgangslage für einen starken Auftritt. Machen Sie was daraus – mit unseren Tipps. Plus: Videointerview mit Kraftsportler Julian (22)

12.01.2012

Sixpack-Training am Morgen

In unserer Video-Serie gibt's wöchentlich ein Kurz-Workout für Ihre Körpermitte. Dieses Sixpack-Training macht Sie startklar für den Tag

04.11.2011

Brückentage 2012 clever nutzen

Urlaub, die mit Abstand schönste Zeit im Jahr! Wir zeigen Ihnen, wie Sie 2012 maximal viele freie Tage rausschlagen

02.11.2011

Zapfpistolen voller Keime

Die größten Virenschleudern im Alltag entlarvt: Zapfpistolen und Briefkästen gehören zu den größten Infektionsherden

10.05.2011

Power-Sandwich und Fitness-Shake

Diese starke Kombi aus Sandwich und Shake wird Ihnen schmecken: Sie liefert Energie für das Training und hilft bei der Regeneration

03.03.2011

Pro und Contra Benzin E10

Obwohl vorläufig gestoppt, verkauft die Hälfte der Tankstellen den Biosprit E10. Wir sagen Ihnen, was Sie über den neuen Sprit wissen müssen

31.12.2010

Masterplan gegen Kater

Haben Sie was vor? Dann legen Sie bereits beim Frühstück den Grundstein gegen die unangenehmen Folgen von Alkoholgenuss

10.07.2010

Das Marathon-Müsli

Dieses Müsli füllt Ihre Energiespeicher nach einer Laufrunde oder vor einer Endloskonfernez bis zum Anschlag auf

13.04.2010

Strategien für ein fitnessorientiertes Leben

Der Grundstein ist gelegt, jetzt zählt's: Gelingt Ihnen der Sprung in ein dauerhaft fitnessorientiertes Leben? Eigentlich ist es ganz einfach: Halten Sie sich an die folgenden Strategien und lassen Sie sich vom Wochenplan zu einem Alltag voller Aktivitäten anregen

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