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Themen von A-Z


Alle Themen (412) zu: Trainer

29.10.2014

Workout der Woche – Hypertrophie-Handtuch

Hier verwandelt sich das Handtuch von der Unterlage zum Trainingsgerät. Wie hart das Workout mit dem Stoffstück sein kann, sehen Sie im Video

15.10.2014

Das perfekte Partner-Workout

Sie stemmen Eisen, Ihre Liebste besucht Kurse. Machen Sie doch mal gemeinsame Sache! Wir haben das perfekte Partner-Workout entwickelt. So kommen Sie mit der Liebsten ins Schwitzen

07.10.2014

Wie hole ich mir Motivation zum Training?

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema mentale Tricks beim Krafttraining

03.10.2014

So halten Sie den Unterarmstütz

Kaum eine Übung fordert den Rumpf so wie der Unterarmstütz. Voraussetzung: die ideale Ausführung. Das wichtigste Know-how zum Bodyweight-Klassiker im Video

02.10.2014

Warrior-Workout im Fitness-Test

Das Warrior-Workout soll Kraft und Ausdauer fördern. Unser Kollege Roman hat sich da durchgekämpft. Sein Trainingstest im Video

02.10.2014

Wen wählen Sie ins Cover-Model-Finale?

Sie haben die Wahl: Welcher dieser 95 Cover-Model-Anwärter soll per Wildcard direkt ins Finale des großen Cover-Model-Contests einziehen? Der Bewerber mit den meisten "Gefällt mir"-Klicks gewinnt

02.10.2014

Wie funktioniert Split-Training?

Meine Kumpels machen Split-Training: Einer macht einen 3er-Split, ein anderer trainiert an 6 Wochentagen 6 verschiedene Muskeln. Was ist jetzt richtig?

30.09.2014

Was ist eine "Rotatorenmanschette"?

Überall hört und liest man von der Rotatorenmanschette. Was ist das genau?

23.09.2014

Schneller Muskelaufbau

Sie gehen oft ins Fitness-Studio, doch der Muskelaufbau bleibt aus? So bügeln Sie die 4 häufigsten Trainingsfehler aus

17.09.2014

Unser Filmtipp "Nowitzki – der perfekte Wurf"

Basketball-Profi Dirk Nowitzki steht nicht gerne im Rampenlicht. Für die Dokumentation „Nowitzki. Der perfekte Wurf“ hat er eine Ausnahme gemacht. Zum Glück!  

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