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Themen von A-Z


Alle Themen (401) zu: Trainer

09.07.2014

So ziehen Sie den idealen Klimmzug

Jetzt sind Sie am Zug! Wir zeigen, wie Sie einen Klimmzug perfekt ausführen, und präsentieren 3 ultrastarke Varianten für ein (noch) breiteres Kreuz

08.07.2014

Was sind die wichtigsten Crossfit-Übungen?

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema Crossfit

04.07.2014

Das Langhanteltraining für den Beach-Body

Für Ihre Sixpack-Ziele müssen Sie Ihre Muskeln mit hohen Gewichten herausfordern. Training mit Langhantel hilft, ordentlich was draufzupacken – erst an Hantelscheiben, dann an Masse

04.07.2014

Mit dem Medizinball zum Sixpack

Diese Kugel sorgt dafür, dass Sie keinen Kugelbauch bekommen. Außerdem sorgen unsere Medizinball-Übungen dafür, dass Ihre Bewegungen koordiniert(er) ablaufen – und natürlich viel runder

04.07.2014

Das Sandbag-Training für mehr Kraft und Kondition

Diese Trainingstasche steckt voller Möglichkeiten, Kraft und Kondition zu verbessern. Unsere Sandbag-Übungen verbinden beides und steigern darüber hinaus Ihre Explosivität mit einem Knall

04.07.2014

Bauchmuskeln mit dem Schlingentrainer

Was auch immer Sie in diesen Bändern tun, Ihr Rumpf ist dabei zur Anspannung verpflichtet. Schlingen- oder Suspension-Training treibt den Bauchmuskelaufbau voran – und macht Sie obendrein flexibler und beweglicher

04.07.2014

Bodyweight-Training fürs Sixpack

Uneingeschränkt besser werden – der eigene Körper ist ein Top-Tool, um die Tiefenmuskulatur zu erreichen. Wetten, dass Sie sich nach dem Training in Ihrer Haut sofort wohler fühlen?

04.07.2014

Roots Movement im Fitness-Test

Beim Roots-Movement sollen natürliche Bewegungen neu erlernt werden. Kollege Patrick hing sich rein. Der Video-Beweis

17.06.2014

Geräte im Fitnessstudio bedienen?

Wie stellt man die Geräte im Fitnessstudio richtig ein?

10.06.2014

Das Workout-Geheimnis des Godzilla-Bezwingers

Im aktuellen Kinohit „Godzilla“ nimmt Aaron Taylor-Johnson den Kampf gegen die Riesenechse auf. So hat er sich vorbereitet

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