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Themen von A-Z


Alle Themen (67) zu: Trainingseffekt

05.12.2014

4 Gründe für Fitness-Kurse

Fitnesskurse sind nur was für Frauen? Ganz im Gegenteil, mit dem richtigen Fitnesskurs kommen Sie noch schneller an Ihr Trainingsziel. 4 gute Gründe, die Sie überzeugen

05.12.2014

Das beste Kurzhantel-Training für 6 Wochen

Kurzhanteln zählen zu den effektivsten Tools beim Krafttraining. Wir erklären Ihnen, wieso die kleinen Eisen Ihre Muskeln so groß rausbringen, und präsentieren das ultimative Allround-Workout für den gesamten Körper

07.10.2014

Wie hole ich mir Motivation zum Training?

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema mentale Tricks beim Krafttraining

03.06.2014

Trainingsplan regelmäßg ändern?

Ist es sinnvoll, alle 4 Wochen den Trainingsplan zu ändern?

14.01.2014

5 Tipps gegen Erkältung

Husten, Schnupfen, Heiserkeit? Über diesen Winter kommen ohne Erkältung. So stärken Sie Ihr Immunsystem

01.01.2014

Der Kälte davon laufen

Der Frühling will nicht kommen? Diese Tipps und Fakten helfen Ihnen beim Kaltstart in die Laufsaison 

09.11.2013

Training mit Stahlketten im Test

Heavy Metal im Fitness-Studio: Kollege Nico Reiher trainierte mit angesagten Stahlketten. Sein Kraftakt im Video

07.09.2013

Zeitsparendes Training durch Stromstöße

Helfen Stromstöße beim Muskelaufbau? Wir haben für Sie das Kurzzeit-Training EMS getestet – inklusive Videointerview

10.08.2013

Diese Sportgeräte machen Spaß, stark und schnell

Egal ob für Ballkünstler oder Reaktionsschnelle: Diese Sportgeräte machen nicht nur Spaß, sondern auch fit

06.07.2013

Der effektive Mix aus Kraftübungen und Sprints

Hurricane-Training ist ein ultraharter Mix aus Kraftübungen und Sprints, der Sie in nur 14 Minuten auf ein neues Power-Level wirbelt. 3 Leser haben den neuen Workout-Trend getestet

06.07.2013

Wie ist ein Hurricane aufgebaut?

Hurricane-Training setzt sich aus 2 Teilen zusammen: einem Athletik- und einem Laufpart

06.07.2013

10 Geräte für Ihr Outdoor-Workout

Stickig im Studio? Verlagern Sie Ihr Workout nach draußen! Hier sind 10 Outdoor-Tools, die Sie stärker, schneller und wendiger machen. Zum Extra-Sauerstoff kommen also noch neue Trainingsreize hinzu

14.05.2013

So ernähren Sie sich auf langen Touren richtig

Ein Brötchen oder doch lieber einen Energieriegel? Wir verraten, wie Sie sich bei Training und Rennen ernähren sollten

11.05.2013

Vom Hänfling zum Sixpacker

In nur 8 Wochen wurden aus mageren Männern muskulöse Maschinen. Philip zeigt Ihnen, wie er sich als Krafttrainings-Neuling in 8 Wochen einen Waschbrettbauch antrainierte

23.04.2013

Warum Lachen gesund ist

Kein Witz! Lachen ist extrem gesund. Wir sagen Ihnen, wie das Lachen auf Ihren Körper wirkt

02.11.2012

Aqua-Biking als Trainingsalternative

Einheiten auf dem Aqua-Bike sind denen an Land ebenbürtig. Unterschied: Im Wasser werden Gelenke und Kreislauf geschont

13.03.2012

Das Lauf-Lexikon

Auf einen Blick gibt’s hier alle wichtigen Fachbegriffe zum Thema Laufen

14.11.2011

Seilspringen für mehr Muskeln

Seilspringen ist intensives Training ohne großen Aufwand. Wir nennen die besten Übungen

07.09.2011

Die perfekte Trainingsstrategie

Von Split-Training bis differentielles Lernen: Wir erklären die wichtigsten und neusten Trainingsmethoden und sagen, welche für Ihr Sport-Ziel am erfolgversprechendsten ist

20.07.2011

Bier beim Sport?

Alkohol behindert die Fettverbrennung, klar. Aber was bewirkt das eine Bier nach dem Workout / Ausdauertraining?

04.10.2010

Tops & Flops für Ihre Ausdauer

Tipps für mehr Leistung beim Sport gibt es viele. Wir sagen Ihnen, welche Sie wirklich vorwärts bringen

03.05.2010

Darum müssen Sie raus!

Fürs Trekken sprechen viele gute Gründe – nicht nur der positive Ausdauer-Effekt

03.05.2010

Die 10 besten Trainingstipps

Ihr Weg bis zur Top-Form gleicht einem Kinderspiel, wenn Sie diese zehn Ratschläge befolgen

16.09.2009

In der Gruppe trainiert es sich effektiver

Wer zusammen mit anderen Sport treibt, fühlt sich besser und erhöht somit auch seine Leistung

10.08.2009

1x60 Minuten oder 3x20 Minuten trainieren?

Einmal 60 Minuten oder dreimal 20 Minuten? Fitnessexperten raten, dreimal pro Woche 20 Minuten zu trainieren. Hat ein 60minütiges Training einmal pro Woche den gleichen Effekt?

22.07.2009

Trainingsziel: Fitness verbessern

Andreas wollte Ausdauersport zu einem festen Bestandteil seines Trainings machen und seiner Figur mehr Definition geben

30.06.2009

Haut einen der Beatbelly vom Stuhl?

Ein neuer Bauchtrainer verspricht Riffel in Rekordzeit: Angeblich reichen 15 Minuten auf dem Beatbelly für respektable Waschbrett-Ergebnisse

12.05.2009

Vitaminpillen bremsen Sporteffekt

Vitaminpräparate sind für Sportler möglicherweise nicht sinnvoll. Sie unterdrücken einen Teil der Trainingswirkung und erhöhen das Diabetes-Risiko

20.04.2009

Die Kandidaten der Ruder-Challenge II

Knapp 300 Men's-Health-Leser haben sich beworben. Fünf haben wir ausgewählt. Hier die letzten zwei

18.03.2009

100 Schritte pro Minute ideal für Walker

Walker sollten eine Frequenz von 100 Schritten pro Minute anstreben, um eine optimale Trainingsintensität zu erreichen

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