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Themen von A-Z


Alle Themen (65) zu: Trainingseffekt

05.12.2014

4 Gründe für Fitness-Kurse

Fitnesskurse sind nur was für Frauen? Ganz im Gegenteil, mit dem richtigen Fitnesskurs kommen Sie noch schneller an Ihr Trainingsziel. 4 gute Gründe, die Sie überzeugen

05.12.2014

Das beste Kurzhantel-Training für 6 Wochen

Kurzhanteln zählen zu den effektivsten Tools beim Krafttraining. Wir erklären Ihnen, wieso die kleinen Eisen Ihre Muskeln so groß rausbringen, und präsentieren das ultimative Allround-Workout für den gesamten Körper

07.10.2014

Wie hole ich mir Motivation zum Training?

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema mentale Tricks beim Krafttraining

03.06.2014

Trainingsplan regelmäßg ändern?

Ist es sinnvoll, alle 4 Wochen den Trainingsplan zu ändern?

14.01.2014

5 Tipps gegen Erkältung

Husten, Schnupfen, Heiserkeit? Über diesen Winter kommen ohne Erkältung. So stärken Sie Ihr Immunsystem

01.01.2014

Der Kälte davon laufen

Der Frühling will nicht kommen? Diese Tipps und Fakten helfen Ihnen beim Kaltstart in die Laufsaison 

09.11.2013

Training mit Stahlketten im Test

Heavy Metal im Fitness-Studio: Kollege Nico Reiher trainierte mit angesagten Stahlketten. Sein Kraftakt im Video

07.09.2013

Zeitsparendes Training durch Stromstöße

Helfen Stromstöße beim Muskelaufbau? Wir haben für Sie das Kurzzeit-Training EMS getestet – inklusive Videointerview

10.08.2013

Diese Sportgeräte machen Spaß, stark und schnell

Egal ob für Ballkünstler oder Reaktionsschnelle: Diese Sportgeräte machen nicht nur Spaß, sondern auch fit

06.07.2013

Der effektive Mix aus Kraftübungen und Sprints

Hurricane-Training ist ein ultraharter Mix aus Kraftübungen und Sprints, der Sie in nur 14 Minuten auf ein neues Power-Level wirbelt. 3 Leser haben den neuen Workout-Trend getestet

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