Alle Themen (136) zu: Trainingseinheiten

16.05.2012

Ausdauersport mit Sixpackwirkung

Eine Kombination von Kardio- mit Krafttraining (an verschiedenen Tagen durchgeführt) kurbelt mächtig Energieverbrauch und Stoffwechsel an. Darum sollten Sie auf Laufen & Co. nicht verzichten 

Schlagworte: Ausdauersport Sixpack, Ausdauertraining, Lauftraining, Sixpack, Waschbrettbauch

07.05.2012

Bank-Training fürs Sixpack

Für unsere neue Folge der Quick-Sixpack-Workouts brauchen Sie nur eine Trainingsbank. Nicht zum Ausruhen, sondern für diese 3 Bauchübungen

Schlagworte: Sixpack Bank-Training, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Sixpack, Waschbrettbauch

30.04.2012

Der Partner der Sixpack Challenge

Body Attack, innovativer Hersteller von Sporternährung, unterstützt die Sixpack-Challenge 2012

Schlagworte: Der MensHealth.de-Challenge-Partner Body Attack

12.03.2012

Mehr Muskeln mit 20

Ihr Körper ist mit 20 in Top-Form – also die perfekte Ausgangslage für einen starken Auftritt. Machen Sie was daraus – mit unseren Tipps. Plus: Videointerview mit Kraftsportler Julian (22)

Schlagworte: Mehr Muskeln mit 20, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskelmasse, Muskeltraining

20.02.2012

Abwechslungsreiche Trainingseinheiten

Trainingseinheiten können schnell langweilig werden und der gewünschte Erfolg ausbleiben. Das liegt häufig daran, dass zu wenig Abwechslung in die Trainingseinheiten eingebaut wird und der Körper sich auf die körperliche Belastung einstellt. Variieren Sie daher idealer Weise sowohl die Gewichte als auch die Übungen in Ihren Trainingseinheiten, um dem Körper neue Impulse zu geben und das maximale aus Ihren Trainingseinheiten herauszuholen mehr...

Schlagworte:

02.02.2012

30 Ernährungsirrtümer aufgeklärt!

Wir verraten Ihnen die gesündesten Abnehm-Tricks und die klügsten Alternativen zu Pizza, Pommes und Pasta mehr...

Schlagworte: Gesund abnehmen, Abnehmen

05.01.2012

Wie wirken Proteinshakes?

Kann man mit Proteinshakes auch Fett abbauen oder nur Muskeln aufbauen? mehr...

Schlagworte: Muskelaufbau, Proteinshake, Fettabbau, Fitness Food, Fitnessprogramm, Muskelaufbau, Muskelaufbau Ernährung

07.12.2011

Was bringt ein Kraft-Tagebuch?

Mein Kumpel führt ein Lauftagebuch. Lohnt sich so etwas auch für mein Krafttraining im Studio? mehr...

Schlagworte: Tagebuch, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Fitnesstudio, Krafttraining

27.10.2011

6 Minuten fürs Sixpack

In unserer Video-Serie gibt's jede Woche ein Kurz-Workout nur für Ihre Körpermitte. Dieses Mal: das 6-Minuten-Sixpack-Programm

Schlagworte: Wachbrettbauch, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Seitliche Bauchmuskeln, Sixpack, Waschbrettbauch

12.09.2011

Länger durchhalten mit Ausdauer-Präparaten?

Viele der Hersteller versprechen mehr Ausdauer, aber stimmt das? Wir klären, ob Sie die Drinks, Gels und Riegel wirklich brauchen mehr...

Schlagworte: Konditions-Booster, Marathon Training, Lauftraining, Fitness Food, Fettverbrennung, Ernährungstipps, Trainingsübungen