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Themen von A-Z


Alle Themen (111) zu: Trennung

10.04.2015

Frauen üben selten Rache am Ex

Lieber laut als hinterlistig – deutsche Singles bevorzugen beim Thema Rache die große Szene. Aber nur ein Viertel lebt ihre Rache am Ex auch tatsächlich aus

20.02.2015

Er hat sein Gewicht mehr als halbiert

Ein klares Ziel vor Augen und türkisches Essen statt Hausmannskost auf dem Teller: ­Unser Leser berichtet, wie er sein Gewicht mehr als halbierte

20.02.2015

Online-Profil mit Sex-Appeal erstellen

Sie wollen von Ihrer Herzensdame gefunden werden? Die 10 besten Tipps, um ein Online-Profil zu erstellen, auf das die Frauen fliegen

15.02.2015

Flirtsignale erkennen

Jeder Flirt ist ein Spiel. Lesen und deuten Sie die (Flirt-) Signale Ihrer Traumfrau und senden Sie selbst die richtigen zurück

26.11.2014

Vertrauen

Vertrauen gewinnen und Vertrauen fördern ist das Spezialgebiet von Prof. Martin Schweer von der Universität Vechta. Er war Gründungsmitglied von Deutschlands einzigem "Zentrum für Vertrauensforschung" an der Bochumer Ruhr-Universität. Seine Forschungen ergaben unter anderem, dass gerade einmal die Hälfte der Menschen Vertrauen mit Nahestehenden so erlebt, wie sie es sich wünschen. Diese Vertrauens-Hürde fand sich sowohl im beruflichen wie im privaten Bereich.

Schweer: "Wer Trennungserfahrungen hat – also fast jeder –, geht vorbelastet in eine Partnerschaft. Aber während die einen akzeptieren, dass es kein Leben ohne Enttäuschungen gibt, leben die anderen stets in latenter Angst davor." Die größte Sorge: Das in den anderen gesetzte Vertrauen könnte bitter enttäuscht werden.

Zu den beliebtesten Charaktereigenschaften für den Partner gehören Aufrichtigkei, Zuverlässigkeit, Zugänglichkeit und Respekt. Fakt ist aber, dass fast niemand dies so erlebt, wie er es sich wünscht. Schweers Tip für den Vertrauensaufbau: "Geben Sie am Anfang einer Beziehung nicht Ihre Lebensgeschichte preis. Prüfen Sie das Vertrauen, das sie in den anderen legen, zunächst mit "Versuchsballons". Sie verraten 2, 3 private Angelegenheiten und beobachten, ob der andere diese Dinge wirklich für sich behalten kann.

Wenn der Partner Verschwiegenheit beweist, könne man ein tiefergehendes Vertrauensverhältnis aufbauen. Schweer: "Zuverlässigkeit, Konsistenz und Berechenbarkeit von Verhalten beeinflussen dabei das Vertrauen entscheidend." Wenn sich trotzdem Probleme ergeben: Sprechen Sie diese sofort an! Verdrängungsmechanismen und Schauspielkunst könnten eine Beziehung zwar noch einige Zeit aufrechterhalten. Spätestens dann aber werde der Leidensdruck erfahrungsgemäß zur Trennung führen.

01.08.2014

Mutter

Die Mutter ist sprichwörtlich die erste Frau im Leben eines Mannes. Auch wenn er im Laufe der Zeit noch zahlreiche wichtige Frauen kennenlernen wird, seine Mutter wird stets eine Sonderrolle einnehmen. Aber wie bei jeder Beziehung zu einer Frau ist die Mutter-Sohn-Beziehung nicht immer einfach. Hier gilt es Regeln für ein harmonisches Miteinander zu finden.  

Eine Tatsache, die gestandene Männer häufig nur schwer akzeptieren wollen: Für die Mutter bleiben er immer ihr Kind. Zwar hat das Vorteile, doch die Bemutterung artet bisweilen auch in Bevormundung aus. Und die kann sich dann auf die Beziehung zu anderen Frauen auswirken. Denn die wollen erwachsene Männer – keine, die an einer imaginären Nabelschnur hängen.

Sehen Sie Tendenzen zum Muttersöhnchen bei sich?

Ruft Ihre Mutter jeden Tag zur Essenszeit an? Machen Sie – sanft, aber entschieden klar, dass diese Zeit wichtig für Sie und Ihre Partnerin ist. Bekämpft oder ignoriert Ihre Mutter Ihre Freundin? Dann beziehen Sie klar Stellung für Ihre Partnerin (wenn sie Ihnen etwas bedeutet!). Ihr Mutter wird und kann Sie nicht "verlassen", und Sie vermeiden damit ein langfristiges Beziehungsproblem, das bei vielen bis zur Trennung führt.

03.07.2014

Scheidung

Die Zeit heilt alle Wunden heißt es so schön. Für eine Scheidung mag dieses allerdings selten gelten. Forscher haben herausgefunden, dass eine Scheidung lang anhaltende, negative Folgen für das Seelenleben haben kann. Zwar kommt die Freude an einer neuen Beziehung Schritt für Schritt zurück, aber die Zufriedenheit erreicht nach einer Scheidung selten noch einmal den "Vorbeziehungsstand".

01.06.2014

Der geeignete Ort für die Trennung

Dass Sie Ihre Beziehung nicht vor Publikum beenden sollten, wissen Sie hoffentlich selbst. Was Sie sonst noch beachten müssen

01.06.2014

So vollziehen Sie konkret die Trennung

Zeigen Sie auch in schweren Zeiten, dass Sie ein Mann der Worte und Taten sind. So ziehen Sie den Schlussakt richtig durch

01.06.2014

Unworte für eine Trennung

Diese fünf Sätze sollten Sie sich beim Schlussmachen sparen. Weil sie alles nur noch schwerer machen – und Sie zum Plattitüden-König

01.06.2014

Sex mit der Ex

Die Trennungen schien endgültig, dann kam der Sex mit der Ex. Doch grundsätzlich gilt: Überlegen Sie gut, bevor Sie Zugabe fordern

01.06.2014

Beziehungen anständig beenden

Aller Angang ist schwer. Doch für Partnerrschaften gilt das Umgekehrte. Hier ist das Beziehungsende der schwierigste Teil – für beide! So bringen Sie es der künftigen Ex bei – und beenden Ihre Beziehung anständig

01.06.2014

Trennung vorbereiten

Kurzschlussreaktionen tun allen beiden Beteiligten nur weh. So bereiten Sie Ihr Beziehungende Schritt für Schritt vor

20.02.2014

Richtig Schluss machen

Aus und vorbei – das war’s. Aber wie erklären Sie das bloß Ihrer Ex in spe? So kann Schluss machen für beide Seiten fair gelingen

16.01.2014

Seine alten Fehler sind gegessen

Falsche Ernährung machte unseren Leser erst zu dick, später zu dünn. Doch dann bekam Rene unser Heft in seine Hände und legte mit Muskel-Food richtig zu

30.10.2013

Freundesliste Indikator für Trennung

Strikte Trennung: Wenn Ihre Facebook-Freunde eng mit denen Ihrer Partnerin verknüpft sind, soll das laut neuester Studie gar nichts Gutes heißen

27.09.2013

Beziehungsaus auch auf Facebook

Schluss, aus und vorbei! Nach einer Trennung muss alles weg. Auch der virtuelle Beziehungsstatus sowie Fotos und Facebook-Nachrichten

16.08.2013

Netzwerkverbot für die Ex

Raus mit der Ex aus Facebook! Wer schneller von seiner Verflossenen loskommen will, sollte sich nicht täglich ihre Statusmeldungen antun

01.08.2013

Beziehungsstress durch Facebook

Liebeskrise? Dann sollten Sie sich von sozialen Netzwerken fernhalten. Grund: Facebook-User ziehen Partnerschaftsprobleme an

01.05.2013

Liebeskummer bewältigen

Liebeskummer, ein gebrochenes Herz tut weh – so weh, dass es tödlich sein kann. Denn Liebeskummer setzt auch dem Körper zu, so das Ergebnis mehrerer internationaler Studien. Fallen wir ohne Vorwarnung von unserer Wolke Sieben, fehlen dem Gehirn schlagartig Glückshormone, an die es bis dahin gewohnt war, so eine Studie der Uni Tübingen. Nach Angaben des Neurologenteams kann Liebeskummer dadurch Spuren im Hirn hinterlassen, wie es sonst nur bei schweren Depressionen geschieht. Noch gefährlicher ist der Trennungsschmerz für das Herz: Kardiologen des John Hopkins Hospital in Baltimore (Maryland) stellten bei Liebeskummer ähnliche Krankheitssymptome fest wie bei Herzkranken. "Die ausgeschütteten Stresshormone können den Herzmuskel schädigen und sogar lähmen," erklärt Studienleiter Ilan Wittstein. Ein gebrochenes Herz, das so genannte "Broken Heart Syndrome", kann das Immunsystem nach einer schmerzhaften Trennung auch bei sonst gesunden Menschen schwächen – unabhängig von weiteren Risiken wie Rauchen oder Bewegungsmangel.

Obwohl bei Frauen ein zehnmal größerer Bereich des Gehirns vom Liebeskummer betroffen ist, leiden Männer nach Angaben von Psychologen des Riza-Instituts in Mailand stärker. Während ein Drittel der befragten Männer angab, bereits krank vor Liebeskummer gewesen zu sein, bejahten diese Frage nur 20 Prozent der Frauen. "Frauen leiden häufiger schon vor dem Ende einer Beziehung," erklärt die Wiener Psychologin Gerti Senger. "Und sie sind auch öfter diejenigen, die die Beziehung beenden."

Tipp: Männer. Diese brauchen oft lange, um sich nach dem Beziehungsaus vom Liebeskummer zu erholen. Sind Sie davon betroffen, nehmen Sie sich daher genügend Zeit Ihren Kummer zu verschmerzen. Sprechen Sie mit Freunden und erwarten Sie nicht von sich selbst, dass alles sofort wieder normal funktioniert.

03.03.2013

3 Wege einer unkomplizierten Scheidung

Wenn es mit der Partnerschaft nicht mehr klappt, gibt es diese Wege, sich friedlich zu trennen

10.11.2012

Warum hat sie mich verlassen?

Meine Ex hat mich wegen ihres früheren Ex-Freundes verlassen, obwohl er sie schlecht behandelt hat. Warum macht sie das?

03.09.2012

Der Dank an die liebe Jeans!

Das darf in in einem gute Jeans Guide nicht fehlen: 40 Augenblicke, in denen wir die Hosen aller Hosen lieben. Und froh sind, so einen guten Freund an unserer Seite zu haben

01.05.2012

Fernbeziehung

In einer Welt, die sich durch stetig steigende Mobilität auszeichnet, verändert sich auch die Liebe: Fernbeziehungen werden laut verschiedenen Umfragen und Studien immer häufiger. Demgegenüber bleibt die Zahl der Skeptiker wohl gleich: Fernbeziehungen werden häufig als kurzes Übergangsstadium zum Beginn einer Liebe gesehen oder deuten durch die plötzliche räumliche Trennung für viele auf das nahende Ende hin. 

Dabei ist eine Fernbeziehung alles andere als zum Scheitern verturteilt: Eine im Journal of Communication veröffentlichte Studie zeigte, dass die Kommunikation unter den Partnern in Fernbeziehungen mehr Tiefgang aufweist als zusammenlebende Pärchen – Gespräche auf Distanz würden idealisiert und ihnen so offensichtlich mehr Bedeutung beigemessen. Vor allem neue Möglichkeiten der Kommunikation wie Video-Chats sind eine Waffe gegen die Sehnsucht in Fernbeziehungen. 

Eine Unterform der Fernbeziehung ist die Wochenendbeziehung: Nacht überstandener Arbeitswoche  steht Freitagabend die Liebste vor der Tür (oder Sie vor ihrer), am Sonntagabend heißt es allwöchentlich Abschied nehmen. Dabei gibt es mindestens zwei große Probleme innerhalb von Wochenendbeziehungen:

  1. Ihre Erwartungen an die Wochenenden sind zu hoch, Enttäuschung lauert an jeder Ecke. Wer die ganze Woche über das Kopfkino anwirft und sich auf ein Wochenende im Liebesrausch mit der Liebsten freut, wird irgendwann enttäuscht. Planen Sie nicht jede Minute im Voraus, lassen Sie es auch mal wie 'normale' Pärchen angehen und schauen abends in Ruhe einen Film. 
  2. Viele versuchen in der begrenzten Zeit der Zweisamkeit krampfhaft in Harmonie zu leben und Streit um jeden Preis zu vermeiden. Und der Preis hoch: Sie trennen sich eher, wenn Sie Konflikte scheuen anstatt sie offen anzusprechen. Akzeptieren Sie also auch Streit in Ihrer Wochenendbeziehung – das müssten Sie auch, wenn Sie zusammenleben.     

01.02.2012

Scheidung schädigt Gesundheit

Eine Trennung hat auch gesundheitliche Konsequenzen. Jüngere Menschen leiden deutlich mehr unter einem Ehe-Aus als ältere

25.12.2011

Wie mache ich Schluss?

Wie kann ich die Beziehung mit meiner Freundin am besten beenden? Immerhin ist es kein leichter Schritt für mich, aber ich sehe einfach keine Zukunft mehr mit ihr.

09.12.2011

Trennungsschmerz macht dick

Eine Scheidung ist nicht nur eine schmerzhafte und teure Angelegenheit, sondern macht auch noch dick – zumindest die Männer

23.11.2011

Wie komme ich über die Ex hinweg?

Meine Freundin und ich haben uns getrennt. Sie flirtet schon wieder, aber ich kann das einfach noch nicht. Brauche ich eine Therapie?

21.11.2011

Sind Sie vielleicht ein Muttersöhnchen?

Eine Antwort auf diese Frage gibt Ihnen der Heidelberger Ratgeberautor Roland Kopp-Wichmann ("Frauen wollen erwachsene Männer", Kreuz-Verlag, zirka 9 Euro). Und einen Ausweg aus diesem Dilemma(ma) zeigt er Ihnen in diesem Interview auch

25.10.2011

3 Frauen-Probleme

... und wie Sie Ihrer besten Freundin in diesen unangenehmen Situationen beistehen können – und müssen!

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