Jetzt am Kiosk
E-Mag

Finden Sie ein Thema mit unserer alphabetischen Themenübersicht

Themen von A-Z


Alle Themen (60) zu: Tunfisch

09.04.2015

Lungentraining – 6 Tipps für eine starke Lunge

Warum Fisch Ihre Lungenfunktion signifikant steigert und was Ihre Ausdauer zudem noch puscht. Mit diesem Lungentraining erhöhen Sie Atemvolumen und Lungenvolumen

08.03.2015

Tagesplan für mehr Bauchmuskeln

Crunches allein reichen nicht! Der Top-Tagesplan, um aus Ihrer Kugel endlich ein Sixpack zu formen

04.03.2015

Sushi einfach selber machen

Sushi selber machen? Kein Problem – denn das ist gar nicht so schwer wie es aussieht. Wir zeigen Ihnen wie's geht

08.08.2014

So gelingt der perfekte Schaschlik

Echte Kerle stehen das ganze Jahr am Rost. Ideal dafür: Schaschlik. Die bringen den vollen Geschmack auf den Teller. Folgen Sie einfach unserem Schaschlik-Bauplan und kreiieren Sie leckere Fleischspieße

10.05.2014

Seafood vom Grill

Grillen mit Fisch: Die BBQ Brothers zeigen, wie's gelingt. Anschauen, nachmachen – und genießen!

06.12.2013

Nicht jeder Fisch gehört auf den Tisch

Achtzig Prozent der Fischbestände weltweit sind bereits überfischt. Wir verraten Ihnen, welche Meeresbewohner Sie noch guten Gewissens genießen können

01.10.2013

25 gesunde Power-Sandwiches

So wenig Zeit, so ein Hunger. Wir räumen mit dem schlechten Ruf von Sandwiches auf: die 25 gesündesten Rezepte für die schnelle Stulle

25.09.2013

In Trance zur Traumfigur

Unser Leser musste sich zunächst unter Hypnose sagen lassen, dass Sport besser ist als Süßigkeiten. Dann nahm er ab – ohne Tricks, nur mit Willenskraft

18.04.2013

Die besten Aminosäure-Quellen

Der Körper benötigt 20 verschiedene Aminosäuren als Bausteine für Proteine. Die acht wichtigsten haben wir hier aufgeführt und verraten Ihnen, wie viel davon in unserer täglichen Nahrung steckt

25.03.2013

Erst dicker Bauch, dann dicker Bizeps

Sein Ziel: ein Traumkörper. Dafür wählte unser Leser einen extremen Abnehm-Ansatz. Der erwies sich jedoch als äußerst wirkungsvoll

30.01.2013

Diätpillen helfen nicht

Früher Fast-Food-Junkie, heute Hobbykoch. Bis Steven seinen Traumkörper hatte, musste er einige Erfahrungen sammeln

02.01.2013

Durchhaltetipps bis zum Wunschgewicht

So bleiben Männer, die schnell schlank werden wollen, in den zehn heikelsten Situationen eisern

10.10.2012

Die 40 besten Anti-Aging-Foods

Dies sind die 40 besten Lebensmittel, die Ihren Körper attraktiv und gesund halten

23.04.2012

Die gesündesten Fischarten

Lachs oder Tunfisch? Oder doch Makrele? Unsere Fisch-Kunde zeigt, welcher für Herz, Muckis und Gaumen die beste Wahl ist

15.02.2012

Clevere Food-Kombis

Mehr Muskeln, optimaler Erkältungsschutz, weniger Körperfett – diese überraschenden Snack-Duos machen' s möglich

10.09.2011

Anti-Muskelkater-Salat

Damit nach dem Sport bei den Muskeln kein großer Katzenjammer aufkommt, benötigen Sixpack und Co. ein ganz besonderes Dosenfutter: diesen Salat hier. Komm, miez, miez!

27.04.2011

Gegrillter Fisch – so gelingt er!

Wie Sie Fisch auf dem Grill richtig lecker garen, lernen Sie hier. Plus: Ein leckeres Fisch-Rezept gleich zum Ausprobieren

18.03.2011

Tunfischsalat mit Gemüsecouscous

Unsere Kochanleitung verrät Ihnen, wie das Gemüse knackig und der Tunfisch lecker zart wird

18.03.2011

Tunfischsalat mit Couscous

Leckere Altersvorsorge: Dieses Gericht schützt Herz, Gefäße sowie Zellen und senkt zudem Ihren Blutdruck und Cholesterinspiegel

16.02.2011

Vitamine und Spurenelemente für Sportler

Die wichtige Mineralstoffe und Vitamine für starke Muskeln

12.01.2011

Endlich lästige Kilos loswerden

Matthias will beim Sport nie mehr Letzter sein – und 15 Kilo verlieren. Hier beschreibt er, wie sein erster Monat verlief

12.01.2011

Matthias' Lieblingsrezepte

Matthias setzt beim Abnehmen auf Tunfischsalat mit Schafskäse und auf eine Hähnchen-Wirsing-Pfanne

09.12.2010

Im Lokal Kalorienfallen umgehen

Welche Ernährungs-Fallen beim Italiener, Asiaten und bei der deutschen Küche lauern und wie Sie sie umgehen

10.11.2010

Das schmeckt dem Sixpack

In jedem Körper steckt das Potenzial für Top-Leistungen. Mit maßgeschneiderter Ernährung rufen Sie diese mühelos ab

13.09.2010

Die besten Vitamin-Quellen

Vitamine sind Garanten für einen gesunden Körper. Welches es gibt und worin sie stecken, erfahren Sie hier

23.05.2010

Fisch richtig lecker grillen

Auf dem Grillrost kitzeln Sie selbst aus einfachen Fischen einen klasse Geschmack heraus. So funktioniert’s

10.05.2010

Scharfer Tunfischsalat

Kraftlos nach dem Workout, Amigo? Feuern Sie mit diesem chilischarfen Tunfisch-Mix Ihre Regenerationskräfte an. ¡Arriba!

10.05.2010

Folgenschwerer Waagemut

Als Marius' Waage 135 Kilo anzeigte, entwickelte er diesen Wampe-weg-Plan - und speckte 54 Kilo ab!

08.02.2010

So stellte Stabhochspringer Danny Ecker seine Ernährung um

Kaum reduzierte Stabhochspringer Danny Ecker die Kohlenhydrat-Zufuhr, litt er seltener unter niedrigem Blutzuckerspiegel. Klingt widersprüchlich, ist aber logisch

11.01.2010

Spinat-Tunfisch-Salat

Nach der Arbeit an Beinpresse braucht Ihr Körper diesen Protein- Antioxidantien-Mix aus unserem Spinat-Tunfisch-Salat

 1 | 2»
Mitmachen
Gewinnspiele

Protein-Pakete von Optimum Nutrition zu gewinnen

Verbessern Sie Ihre Ergebnisse durch 24h Proteinversorgung. Optimum Nutrition verlost 3x2 Dosen Proteine

Es ist Zeit für ein UPGRADE Ihrer Leistung: Optimum Nutrition verlost 3 Pakete Protein-Power

JETZT MITMACHEN

Timex schickt Sie in die Wildnis

Timex schickt Sie in die Wildnis

Für die härtesten Uhren sucht Timex die härtesten Tester! Gewinnen Sie eine erlebnisreiche 3-Tages-Expedition nach Schottland – für sich und Ihren besten Freund

JETZT MITMACHEN

Skittles, die knackigen Kaubonbons

Skittles zu gewinnen

Gewinnen Sie knackig-leckeren Kauspaß: Wrigleys verlost eine Monatsration Skittles, die kultigen, extra fruchtigen Kaubonbons

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele