Alle Themen (138) zu: Verletzung

21.01.2013

Ihre Strategie fürs Maschinentraining

Lassen Sie die Hanteln links liegen. Gerätetraining ist oftmals sehr viel effektiver als ein Workout mit freien Gewichten. Mit unseren Trainingsplänen kommt garantiert keine Langeweile auf

08.01.2013

Wie mache ich einen Hot-Ice-Verband?

Ich habe Schmerzen im Knie. Wie mache ich einen Hot-Ice-Verband?

31.10.2012

Bond beim Fitness-Check

Im neusten Bond-Abenteuer kämpft Daniel Craig als 007 gegen Burnout, Kindheitstrauma und das Älterwerden. Warum der britische Kultspion trotzdem nicht zum alten Eisen gehört

09.07.2012

Das beste Sprint-Equipment für Ihre Beschleunigung

Jetzt aber schnell! Mit diesem Sprint-Equipment trainieren Sie Ihre Schnelligkeit und machen richtig Tempo

04.07.2012

Bizepssehne gerissen – und jetzt?

Meine Bizepssehne ist am Ellenbogen abgerissen. Darf ich bald wieder hanteln?

01.06.2012

Sportverletzung Bänderriss

Bänder halten Ihre Gelenke stabil.Bei einem Bänderriss zerreißt ein Gelenkband teilweise oder vollständig. Wer an einem solchen Riss leidet, spürt einen starken lokalen Schmerz. An der betroffenen Stelle bildet sich eine Schwellung. Bänderrisse kommen häufig im Bereich des Knies, Sprunggelenks, Handgelenks, oder der Schulter vor. Ein Bänderriss schränkt außerdem Ihre Bewegungsfreiheit ein.

Bei Bänderrissen, wie einem Kreuzbandriss, oder einer Verletzung der Seitenbänder müssen Sportler in der Regel mindestens 3 Monate zwangspausieren und das Training ausfallen lassen. Gegen einen Bänderriss hilft: den Bänderriss erst einmal mit einer Bandage ruhigstellen. Bleibt der Schmerz, muss Ihr Arzt entscheiden, ob eine Operation sinnvoll ist, um nachfolgende Verletzungen zu vermeiden.

28.03.2012

Besser aussehen mit 30

Mit 20 war die Pflege Kür, jetzt ist sie Pflicht. Zudem müssen Sie sich in dieser Lebensphase um Schäden kümmern, die der hektische Joballtag mit sich bringt 

23.03.2012

Gewinnertypen sind seltener verletzt

Noch ein Grund mehr, Tore zu machen: Fußballer verletzen sich viel seltener bei Spielen, die ihr Team gewinnt

13.03.2012

Das Lauf-Lexikon

Auf einen Blick gibt’s hier alle wichtigen Fachbegriffe zum Thema Laufen

20.02.2012

Kortison-Spritze

Sie gewährleistet hohe Wirkstoffkonzentrationen im entzündeten Gebiet, ohne den übrigen Körper zu beeinträchtigen