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Themen von A-Z


Alle Themen (15) zu: Verstopfungen

01.05.2014

Ballaststoffe sind alles andere als Ballast

Früher dachte man, Ballaststoffe wären für uns wirklich nur unnötiger "Ballast", den wir gar nicht verwerten können. Doch weit gefehlt: Ballaststoffe können im Magen-Darm-Trakt zwar nicht verdaut werden, dafür fungieren lösliche Ballaststoffe als natürliche Quellstoffe, die Wasser binden und für ein langes Sättigungsgefühl sorgen. Ballaststoffe kommen nur in pflanzlichen Lebensmitteln vor und pushen unsere Verdauung auf natürliche Weise, indem sie zum Beispiel Verstopfungen vorbeugen.

Tipp: Bei ballaststoffreicher Ernährung muss die Flüssigkeitszufuhr erhöht werden, da Ballaststoffe im Darm aufquellen und dem Körper somit Wasser entziehen. Wird zu wenig Wasser in Kombi mit vielen Ballaststoffen gegessen, wirkt dies eher kontraproduktiv und führt zu Verstopfungen.

19.03.2014

Kondome richtig überziehen

Aufreißen, rausholen, drüber. Oder? Was Sie beim Überziehen eines Kondoms beachten sollten

08.01.2014

So befreien Sie sich von Ihren Lastern

Schluss mit Rauchen, Naschen und Co. Mit diesen neun Tipps können Sie lästigen Lastern trotzen

10.10.2012

Die 40 besten Anti-Aging-Foods

Dies sind die 40 besten Lebensmittel, die Ihren Körper attraktiv und gesund halten

02.03.2010

Nie mehr trockene Augen

An trockenen Augen ist oft Heizungsluft schuld. Wir sagen Ihnen wie Sie für mehr Bewässerung sorgen

11.03.2009

Die 10 basenhaltigsten Lebensmittel

Unser Körper braucht einen ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt. Diese Lebensmittel sind besonders basenbildend

16.01.2009

Berühmt-berüchtigte Leberwerte

Hierbei handelt es sich um bestimmte Werte, die die Schädigungen der Leber anzeigen sollen

20.11.2008

Darm-Pflege

Essen Sie viele Vollkornprodukte - das Darmkrebsriskio kann dadurch um bis zu 40 Prozent gesenkt werden

05.11.2008

Dauerstress – die wichtigsten Folgen

Wenn Sie im Dauerstress versinken, sollten Sie wissen, was Sie Ihrem Körper antun

17.06.2008

Auslöser und Folgen der Ritalinsucht

Was führt zur Abhängigkeit von Ritalin? Was hat es für Folgen? Wie sind die Erfolgsaussichten eines Entzugs?

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