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Themen von A-Z


Alle Themen (80) zu: Vorsorge

16.01.2015

Das Checkup-Manual

Akne, Asthma, Alzheimer – in jedem Alter drohen andere Leiden. Wir verraten, wann Sie wogegen aktiv werden müssen

04.12.2014

Workout der Woche – Kräftige Körpermitte (Teil 2)

Mehr Rumpfkraft sorgt für bessere Leistungen in fast jeder Sportart. Wie Sie daran arbeiten, zeigt Ihnen Coach Kempin im Video

24.11.2014

Gesünder in 5 Minuten

Bluthochdruck, zu viel Cholesterin, Kreuzschmerzen, Herzinfarkt: Männer-Weh-Wehchen, die Ihnen Kopfschmerzen machen? Nehmen Sie mit unseren Turbotipps den Vorsorge-Kampf auf

05.11.2014

Ab wann soll ich zur Krebsvorsorge?

Ich mache mir Sorgen an Krebs zu erkranken. Ab wann soll ich regelmäßig zur Krebsvorsorge gehen?

10.09.2014

Wie gesund leben Sie wirklich?

Was der Freundeskreis, Haustiere und eine morgendliche Erektion über den Gesundheitszustand sagen

02.09.2014

Die 55 besten Gratis-Apps für iOS und Android

Ihr Smartphone war schon teuer genug. Hier sind die besten und genialsten Gratis-Apps für iOS, Android und Co.

06.08.2014

Krebs-Risiko durch zu viel Zucker

Nicht nur Sie haben Heißhunger, auch Krebszellen lieben den schnellen Kick. Denn Tumorzellen lieben Zucker als Brennstoff, um sich schnell zu vermehren. So steigt das Krebs-Risiko durch zu viel Zucker

11.06.2014

Karies

Karies (Fachausdruck: Caries dentium, auch bekannt als Zahnfäule) ist eine ansteckende Infektionskrankheit, die den Zahnschmelz angreift und sich bis ins Zahninnere fressen kann. Karies ist spätestens dann mit Schmerzen verbunden, wenn die Fäulnis Zahnmark und Zahnnerv befällt. Wer jetzt nicht sofort zum Zahnarzt geht, verliert im schlimmsten Fall den kompletten Zahn. Der direkte Weg zum Kariesbefall sind mangelnde Zahnpflege und schlechte Ernährung. Wer gerne Süßigkeiten und kohlenhydratreiche Lebensmittel isst, liefert den perfekten Nährboden für Karies. Am liebsten nistet sich der Karies-Erreger genau dort ein, wo Sie mit der Zahnbürste nicht so leicht hinkommen, vor allem in Zahn-Zwischenräumen und am Zahnhals. Von hier aus ziehen die Bakterien den Zucker aus der Nahrung und wandeln ihn in Milchsäure um, die sich schnurstracks in den Zahn hineinfrisst.

Ist ein Zahn erst einmal von Karies befallen, muss der Zahnarzt zum Bohrer greifen und das Loch mit einer Füllung versorgen. Nur so kann Karies wieder entfernt werden. Der beste Schutz vor löchrigen Zähnen ist also die Vorsorge.

Hier sind vier Tipps gegen Karies:

  1. Die wichtigste Schutzfunktion ist regelmäßiges Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta.
  2. Verwenden Sie mindestens dreimal die Woche Zahnseide für die Zahn-Zwischenräume. Am besten täglich.
  3. Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle drei Monate aus.
  4. Ist die Zahnbürste nach dem Essen nicht griffbereit, tut es notfalls auch ein zuckerfreies Kaugummi. Das ersetzt jedoch keinesfalls das tägliche Zähneputzen.

19.03.2014

Geschlechtskrankheiten erkennen

Sie hatten Sex ohne Kondom oder das Kondom ist abgerutscht, und nun brennt es, oder noch schlimmer, Sie haben Ausfluss? Dann ab zum Urologen, die meisten Geschlechtskrankheiten wie Chlamydien werden Sie wieder los

01.09.2013

Vitaminmangel

Dass Vitamine Vitamine heißen, geht auf eine Fehlannahme zurück. Denn die zweite Wortsilbe (-amin) deutet an, dass alle Vitamine stickstoffhaltig sind, was jedoch widerlegt wurde. Die erste Wortsilbe (vita) ist jedoch nach wie vor korrekt: Vita heißt Leben und Vitamine sind lebensnotwendig. Ein Vitaminmangel kann in schweren Fällen bis zum Tod führen – die berüchtigte Piratenkrankheit Skorbut ist nichts anderes als eine Folge von Vitamin-C-Mangel.  

Nicht alle Stoffe, die Ihr Körper braucht, kann dieser auch selber herstellen. Das gilt auch für viele Vitamine. Vitamine werden über die Nahrung aufgenommen, Vitaminmangel ist also meist die Folge einer einseitigen Ernährung. Der beste Schutz vor einem Vitaminmangel ist eine ausgewogene Ernährung.

Wer an einem Vitaminmangel leidet, erkennt dies meist erst aufgrund der auftretenden Mangelerscheinungen.

  • Ein Vitamin-B12-Mangel kann beispielsweise zu Blutarmut und Leistungsschwäche führen.
  • Wer zu wenig Vitamin C im Körper hat, ist schneller müde, reizbar und anfälliger für Infekte.
  • Ein Mangel der Vitamin-B-Gruppe verursacht Haut- und Haarprobleme, Kopfschmerzen aber auch Magen-Darm-Probleme.

Einen Vitaminmangel sollten Sie nicht auf die leichte Schulter nehmen, sondern bei anhaltenden Beschwerden (länger als drei bis fünf Tage) einen Arzt aufsuchen, um andere Ursachen oder Krankheiten auszuschließen.

So beugen Sie einem Vitaminmangel vor: Am effektivsten kann man einem Vitaminmangel vorbeugen, indem Sie sich gesund und abwechslungsreich ernähren. Viel frisches Obst und Gemüse sollten statt Fast Food oder Fertigprodukten auf Ihrem Teller landen. Werfen Sie dazu einen Blick in eine Nährwerttabelle, denn hier erfahren Sie ganz genau, welche Nahrungsmittel besonders reich an den benötigten Vitaminen sind.

29.08.2013

Die besten Gesundheitsstrategien für ein langes Leben

Hier sind die 15 besten Pflege-Strategien für Hoden, Haut, Hirn und Co.

26.06.2013

Gepflegte Füße für die Sandalensaison

Mit diesen Tipps können sich Ihre Füße barfuß und in Sandalen sehen lassen

25.06.2013

Richtige Vorsorge für Männer

Dass Männer und Frauen nicht immer gleich "ticken", das wissen wir schon lange. Doch vor allem in Gesundheitsdingen sind die Unterschiede besonders groß.

01.05.2013

Entzündung

Eine Entzündung kann so harmlos auftreten wie ein pubertärer Pickel auf der Nase oder so tödlich wie am Ende eine Sepsis. Ob sie nur Ihre Gesichtshaut ruiniert oder als Killer Leben auslöscht hängt unter anderem davon ab, an welcher Stelle sie auftritt und was der Verursacher ist. Entzündungen können so gut wie an jeder Stelle Ihres Körpers auftreten. Sie ist im Grunde eine Abwehrreaktion gegen einen schädlichen Reiz, beispielsweise entweder ein äußerlicher wie Viren und Bakterien oder ein innerlicher, beispielsweise Stoffwechselprodukte. Die Symptome einer Entzündung wie Schmerzen, Rötung oder Erwärmung an der betroffenen Stelle sind also Zeichen des Kampfes Ihres Körpers gegen einen Eindringling.

Die Behandlung einer Entzündung ist höchst unterschiedlich wie Ihre Erscheinungsform: Bei leichten Entzündungen schafft es Ihr Immunsystem meist selbst. Ist das nicht der Fall, hilft nur der Gang zum Arzt und die Einnahme von Medikamenten wie beispielsweise eines Antibiotikums, um Ihr Immunsystem zu unterstützen.

Übrigens: Jeder 10. Mann war schon von einer Entzündung der Prostata betroffen. Abhilfe schafft unter anderem Sex – ob alleine oder zu zweit. Denn jede Ejakulation sorgt für eine bessere Durchblutung der Prostata. Endlich mal eine ansteckende Vorsorge, oder?

19.03.2013

Nährstoff-Bomben für Männer

Welche Nahrungsmittel sind für Männer am gesündesten? Die acht wichtigsten Nährstoffe und worin sie stecken

14.03.2013

Die 7 wichtigsten Organe im Schnell-Check

Wann haben Sie das letzte Mal über den Zustand von Herz, Leber, Lunge und Co. nachgedacht. Wir zeigen Ihnen, was Sie für Ihr Inneres tun können, um vorzusorgen

07.03.2013

Die besten Gesundheits-Apps

Wir zeigen Ihnen mit welchen Gesundheits-Apps Ihr Smartphone zum vielseitigen Medizin-Experten wird. Erste Hilfe inklusive

29.10.2012

Das ultimative Krawatten-Wissen

Der Schlips entscheidet über Ihre Wirkung – im Job und in der Liebe. So punkten Sie mit Ihrem wichtigsten Aushängeschild

10.10.2012

Die 40 besten Anti-Aging-Foods

Dies sind die 40 besten Lebensmittel, die Ihren Körper attraktiv und gesund halten

03.08.2012

So wird es ein Liebesurlaub

Zu zweit reisen birgt Konflikt-Risiken. Mit diesen Beziehungs-Tipps landen Sie sicher im Hafen der Erholung

15.06.2012

So schützen Sie Ihr Smartphone

Keine Angst vor Hitze, Wasser oder Datenklau: Mit diesen Tipps ist Ihr Handy bestens vor allen Gefahren geschützt

01.06.2012

Gesundheitscheck für Männer

Jeder Mann sollte sich regelmäßig einem Gesundheitscheck unterziehen. Immerhin steigen die Heilungschancen bei vielem ernsthaften Erkrankungen wie beispielsweise Darmkrebs enorm, wenn Sie früh genug erkannt werden. Zudem zahlen die Krankenkassen viele Gesundheitschecks wie den Check-up 35, bei dem altersbedinkte Risikofaktoren sowie Blut- und Urin untersucht werden.

28.02.2012

Die besten Gesundheits-Apps

So wird Ihr Smartphone zur mobilen Arztpraxis. Drei Gesundheits-Apps stellen wir hier vor

03.11.2011

3 Gesundheits-Selbst-Checks

Männer sind immer noch Vorsorgemuffel. Der Weltmännertag am 3. November soll anregen, das zu ändern

04.04.2011

Prostata-Screening fragwürdig

Einen Tumor an der Vorsteher-Drüse früher zu erkennen, hilft womöglich nicht, ihn später zu überleben

10.03.2011

Kennzeichen einer guten Arztpraxis

Volle Wartezimmer und Fließbandbehandlung sind Vergangenheit, wenn Sie diese 3 Tipps für die Arztsuche kennen

12.01.2011

Wie viel steckt der Körper eines Kickers weg?

Carsten Lütten und Johannes Holz, Mannschaftsärzte des FC St. Pauli erklären, wie die Spieler fit bleiben

14.09.2010

Mangelndes Know-How bei Krebsbehandlung

Chefredakteur Wolfgang Melcher über die Diagnose Prostata-Krebs und die fehlenden objektiven Erkenntnisse zu möglichen Therapien

02.07.2010

Das Dusch-Workout

Sie können sich lockern, Ihre Muskeln stärken und sauber werden – in nur zehn Minuten. So wird Ihre Dusche zum Fitness-Studio

10.03.2010

Vorsorge für Männer doppelt wichtig

Männer sollen anfälliger für Risikokrankheiten wie Herzinfarkt oder Krebs sein. Schuld ist ihr begrenzter Genpool

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