Alle Themen (130) zu: Waden

14.05.2013

Muskeln gezielt kräftigen

Krafttraining ist auch für Rennradfahrer sinnvoll. So gleichen Sie muskuläre Dysbalancen im Rumpf aus

11.05.2013

Sixpack-Feinschliff mit Kraft-Klassikern

Martin musste beim Krafttraining umdenken. Die neue Strategie: simple, aber effektive Freihantel-Übungen an Stelle trendiger Tools und komplexer Kombi-Übungen. Martins 8-Wochen-Sixpack-Programm:

06.05.2013

Eignungstest für Barfußläufer

Schuhe, die das natürliche Barfußlaufen imitieren, sind bei Läufern momentan besonders angesagt. 4 Tests, ob sie auch für Sie geeignet sind

09.03.2013

Die 5 besten Übungen, wenn Sie auf Reisen sind

Bei uns bekommen Sie auch im Urlaub starke Muskeln – auch ohne Geräte. Mit diesen 5 Trainingseinheiten fürs Hotelzimmer

07.03.2013

So trainieren Sie Ihre Ski-Muskeln

Darauf werden Sie sicher abfahren: Wer regelmäßig diese 8 Übungen absolviert, kann in den Bergen richtig brettern

01.02.2013

Express-Workout mit Kurzhanteln

Auf die Plätze, fertig, stark! Diese 8 simplen Übungen mit Kurzhanteln machen Sie im Eiltempo von Kopf bis Fuß fit

18.01.2013

Das Anti-Verletzungs-Workout

Jetzt aber mal Schmerz beiseite: Mit diesem Rundum-sorglos-Workout schaffen Sie die Grundlage, verletzungsfrei zu bleiben

10.01.2013

Wie trainiere ich meine Waden?

Ich habe Storchenbeine. Wie kann ich meine Waden aufbauen?

26.09.2012

Treppenlaufen für Sportler

Sportliches Treppenlaufen kräftigt sämtliche Muskeln des Körpers, steigert die Ausdauer und ist eine ideale Herbst-Winter-Disziplin

20.09.2012

Zur Bestform aufgelaufen

10 Jahre lang hatte unser Leser keinen Sport getrieben. Mit diesen Wampe-weg-Tricks hat er die Faulheit und die Fettpolster besiegt