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Themen von A-Z


Alle Themen (75) zu: Wadenheben

28.05.2014

Workout der Woche – Waden-Booster

Kurze-Hosen-Wetter, aber Ihre Waden sind muskulär unterversorgt? Mit diesem Workout lassen Sie die Unterschenkel im Turbo-Tempo wachsen

02.05.2014

Weekend-Challenge: Wadenheben

Einbeiniges Wadenheben stärkt die Muskulatur im Unterschenkel. 15 Kilo, 90 Sekunden: Wie oft je Seite?

21.08.2013

Das "Pain & Gain"-Workout

Dwayne Johnson und Mark Wahlberg haben sich für ihren neuen Actionfilm "Pain & Gain" in Topform trainiert – mit diesen Trainingsplänen

21.11.2012

So trainieren Sie Ihre Beinmuskeln

Starke Beine für starke Typen: Mit diesen 8 Übungen bringen Sie Ihre Oberschenkel und Waden in Topform

10.12.2011

Antjes abgefahrene Skating-Tipps

Zum Inlineskaten gehört eine sichere Ausrüstung. Was Sie noch brauchen und wie Sie sich vorbereiten

28.07.2011

Fitness für Faule

Sie sind zu faul fürs Studio? So sammeln clevere Faulpelze mit minimalem Zeitaufwand ein paar Pluspunkte am Badestrand

28.07.2011

Laufen ohne Schmerzen

Mal tut's im Bein weh, mal in den Waden - die Lust aufs Laufen vergeht. Dabei gibt es Möglichkeiten, die lästigen Schmerzen wieder loszuwerden

13.04.2011

Sixpack-Trainingsplan für Sebastian (4. Monat)

In den finalen vier Trainingswochen musste Sebastian sich an diesen Trainingsplan halten

13.04.2011

Sixpack-Trainingsplan für Daniel (4. Monat)

In den letzten vier Trainingswochen musste Daniel sich an diesen Trainingsplan halten

16.03.2011

Sixpack-Trainingsplan für Sebastian (3. Monat)

In den dritten vier Trainingswochen musste Sebastian sich an diesen Trainingsplan halten

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