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Themen von A-Z


Alle Themen (73) zu: Wadenheben

28.05.2014

Workout der Woche – Waden-Booster

Kurze-Hosen-Wetter, aber Ihre Waden sind muskulär unterversorgt? Mit diesem Workout lassen Sie die Unterschenkel im Turbo-Tempo wachsen

02.05.2014

Weekend-Challenge: Wadenheben

Einbeiniges Wadenheben stärkt die Muskulatur im Unterschenkel. 15 Kilo, 90 Sekunden: Wie oft je Seite?

21.08.2013

Das "Pain & Gain"-Workout

Dwayne Johnson und Mark Wahlberg haben sich für ihren neuen Actionfilm "Pain & Gain" in Topform trainiert – mit diesen Trainingsplänen

21.11.2012

So trainieren Sie Ihre Beinmuskeln

Starke Beine für starke Typen: Mit diesen 8 Übungen bringen Sie Ihre Oberschenkel und Waden in Topform

10.12.2011

Antjes abgefahrene Skating-Tipps

Zum Inlineskaten gehört eine sichere Ausrüstung. Was Sie noch brauchen und wie Sie sich vorbereiten

13.04.2011

Sixpack-Trainingsplan für Sebastian (4. Monat)

In den finalen vier Trainingswochen musste Sebastian sich an diesen Trainingsplan halten

13.04.2011

Sixpack-Trainingsplan für Daniel (4. Monat)

In den letzten vier Trainingswochen musste Daniel sich an diesen Trainingsplan halten

16.03.2011

Sixpack-Trainingsplan für Sebastian (3. Monat)

In den dritten vier Trainingswochen musste Sebastian sich an diesen Trainingsplan halten

16.03.2011

Sixpack-Trainingsplan für Daniel (3. Monat)

In den dritten vier Trainingswochen musste Daniel sich an diesen Trainingsplan halten

16.02.2011

Sixpack-Trainingsplan für Sebastian (2. Monat)

In den zweiten vier Trainingswochen musste Sebastian sich an diesen Trainingsplan halten

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