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Themen von A-Z


Alle Themen (73) zu: Yoga

24.11.2014

Gesünder in 5 Minuten

Bluthochdruck, zu viel Cholesterin, Kreuzschmerzen, Herzinfarkt: Männer-Weh-Wehchen, die Ihnen Kopfschmerzen machen? Nehmen Sie mit unseren Turbotipps den Vorsorge-Kampf auf

20.11.2014

Tablet mit integriertem Heimkino

Das Yoga Tablet 2 Pro kann man nicht nur an die Wand hängen, es hat auch einen eingebauten Beamer. Wir haben Lenovos Heimkino-Tablet getestet

07.11.2014

Verletzungsgefahr beim Yoga?

Seit zwei Jahren praktiziere ich regelmäßig Yoga – gibt es dagegen irgendwelche sportmedizinischen Vorbehalte beziehungsweise wie hoch ist die Verletzungsgefahr beim Yoga generell?

13.10.2014

Yoga für Männer

Warum Männer Yoga machen sollten? Weil sie dadurch nicht nur ausgeglichener, sondern auch stärker, definierter, flexibler werden

02.09.2014

Yoga

Frauensport und Esoterik-Kram? Wohl kaum: Yoga wird auch bei Männern zu Recht immer beliebter. Denn Yoga bringt Sie nach einem anstrengenden Tag nicht nur im Nu runter, sondern dient auch als super Training: Bewegungsfähigkeit, Koordination und Körpergefühl werden beim Yoga verbessert, der Blutdruck gesenkt und die Adrenalin-Ausschüttung reduziert. Sie sind also weniger gestresst.

Zudem profitieren von Yoga sowohl Kraft- als auch Ausdauersportler durch eine höhere Leistungs-und Konzentrationsfähigkeit. Dazu gibt es inzwischen diverse Yoga-Arten mit unterschiedlichen Intensitäts-Levels, so dass Sie aus Ihrer Yoga-Stunde auch ein anstrengendes Workout machen können.

01.07.2014

Balance

Wenn Sie auf unsicherem Boden stehen, hilft Ihnen Ihr Gleichgewichtssinn, die Balance zu halten – egal ob im Bus oder auf der Hängebrücke. Aber auch bei vielen Sportarten ist Ihre Balance gefragt. Beim Stand Up Paddling, Wellenreiten, Snowboarden und allen anderen Disziplinen auf dem Brett. Slacklinen und Yoga sind ebenfalls eine Herausforderung für Ihr Balance-Gefühl.

Wenn Sie die Balance üben, schulen Sie aber noch viel mehr. Denn auch Koordination, Tiefenmuskulatur und Körperbeherrschung werden dabei trainiert. Ihre Muskeln stehen beim Halten der Balance ständig unter Spannung – Sie absolvieren ein Ganzkörpertraining.

Tipp: Um Ihre Balance zu trainieren, stellen Sie sich beim Zähneputzen auf ein Bein und schließen die Augen. Wenn das kein Problem mehr für Sie ist, geht's rauf auf die Zehenspitze.

10.06.2014

Das Workout-Geheimnis des Godzilla-Bezwingers

Im aktuellen Kinohit „Godzilla“ nimmt Aaron Taylor-Johnson den Kampf gegen die Riesenechse auf. So hat er sich vorbereitet

03.06.2014

Hilfe bei Schmerzen im Penis

Wenn der Penis schmerzt oder gar schlapp macht, werden auch harte Kerle weich. Hier steht, was hinter den 12 häufigsten Penis-Problemen steckt und wie Ihr bester Freund schnell wieder fit wird

01.05.2014

Skimboarden – Paulo Prietto im Interview

Profi Paulo Prietto erklärt er uns, warum Skimboarden besser ist als Wellenreiten – und wie auch Sie auf den Trend aufspringen

09.04.2014

Workout der Woche – Breite Brust

5 Minuten sind lang genug, um die Brustmuskulatur intensiv zu fordern. Zugleich profitiert sogar Ihr Trizeps davon. Den Weg zur massiven Brust zeigt Ihnen Personal Trainer Moritz Tellmann im Video

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