Alle Themen (145) zu: Zwiebeln

19.05.2012

Der Ernährungsplan für Sixpacker

Jetzt kann es losgehen. Mit diesem beispielhaften Speiseplan bringen Sie die Fettpolster am Bauch zum Schmelzen

Schlagworte: Sixpack-Ernährungsplan, Ernährungsplan, Ernährungstipps, Sixpack, Waschbrettbauch

01.04.2012

Gesund werden mit gesund kochen

Wer dauerhaft fit und gesund bleiben will, muss nicht nur ausreichend Sport treiben, sondern auch gesund essen, also auch gesund kochen. Zum gesunden Kochen eignen sich vor allem vier Garungsmethoden: Dünsten, Garen, Pochieren und Dämpfen. Die sind schonend, denn sie sorgen dafür, dass nicht zu viele Nährstoffe und Inhaltsstoffe verloren gehen. Gesund kochen lässt sich letztlich nur, wenn auch die Zutaten stimmen, diese also eine ausgewogenen Mischung an Bestandteilen aufweisen.

Achtung: Verwenden Sie Ballaststoff-reiche Lebensmittel (beispielsweise Hülsenfrüchte oder Vollkornprodukte), die fehlen im Gegensatz zu Fetten und Kohlenhydraten in Fertiggerichten und Fastfood. Und überlegen Sie am besten bei jeder Mahlzeit, wie sich Gemüse und Obst clever einbauen lassen.

Tipp: Mit Gewürzen lässt es sich lecker UND gesund kochen. Weil diese aber beim Garen ihren Geschmack und ihre gesundheitsfördernde Wirkung schnell verlieren, geben Sie sie am besten erst später dazu. Die größte Wirkung gegen Krankheitserreger haben übrigens Knoblauch, Zwiebeln, Oregano und Piment.

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30.03.2012

Grillfackeln Thüringer Art

Wie man mageres, dünn geschnittenes Schweinebauchfleisch zu Grillfackeln wickelt, und wie man sie lecker würzt, machen Ihnen die Grillprofis hier vor

Schlagworte: Grillen, Grillen fertig zur Überarbeitung

27.03.2012

Gyros vom Grillspieß

Gyros vom Grill schmeckt köstlich und ist wesentlich fettärmer als aus der Pfanne. Die BBQ Brothers verraten, wie es am besten gelingt

Schlagworte: Grillen

27.03.2012

Hot Dogs vom Grill - ein Genuss!

Wie Sie aus Würstchen, Käse, Speck und Pölser leckere Hotdogs vom Grill zaubern, erkären die BBQ Brothers in ihrem Video 

Schlagworte: Grillen

28.02.2012

Delikatessen nur für Hardcore-Gaumen

Verfaulter Fisch, uralte Eier, Katzen-Ausscheidungen: Sind das abartige Bräuche oder erlesene Delikatessen? Ein Blick in den Kochtopf der Extreme mehr...

Schlagworte: Spezialitäten, Ernährungsplan, Ernährungstipps, Gesunde Rezepte

20.02.2012

Rate mal, worauf ich stehe!

Mit einer neuen Frau treten plötzlich Sex-Praktiken in Ihr Leben, von denen Sie bisher höchstens geträumt haben. Aufwachen, Männer! mehr...

Schlagworte: Erotikgalerie, Aktfotos, Masturbieren

08.02.2012

Abnehmen mit 20

Knochen und Muskeln sind in Top-Form, und die Hormone sprudeln über: Nutzen Sie fürs Abnehmen die Gunst der frühen Lebensjahre.

Schlagworte: Abnehmen mit Sport und Ernährung, Abspecken, Ernährungstipps

21.12.2011

Weihnachtsbraten international

Dieses Weihnachten lassen wir die Gans mal am Leben: Men’s Health suchte nach den Top-Abwechslungen in aller Welt

Schlagworte: Weihnachts-Rezepte, Party-Tipps

14.12.2011

SOS-Pflege für die Haut

Den Beruf sucht man sich aus – das, was er mit einem anstellt, oft nicht. Wir sagen, was Sie vor rissigen Händen und Co. rettet mehr...

Schlagworte: Männerpflege