Balance

Auf der Slackline können Sie gut üben

Wenn Sie auf unsicherem Boden stehen, hilft Ihnen Ihr Gleichgewichtssinn, die Balance zu halten – egal ob im Bus oder auf der Hängebrücke. Aber auch bei vielen Sportarten ist Ihre Balance gefragt. Beim Stand Up Paddling, Wellenreiten, Snowboarden und allen anderen Disziplinen auf dem Brett. Slacklinen und Yoga sind ebenfalls eine Herausforderung für Ihr Balance-Gefühl.

Wenn Sie die Balance üben, schulen Sie aber noch viel mehr. Denn auch Koordination, Tiefenmuskulatur und Körperbeherrschung werden dabei trainiert. Ihre Muskeln stehen beim Halten der Balance ständig unter Spannung – Sie absolvieren ein Ganzkörpertraining.

Tipp: Um Ihre Balance zu trainieren, stellen Sie sich beim Zähneputzen auf ein Bein und schließen die Augen. Wenn das kein Problem mehr für Sie ist, geht's rauf auf die Zehenspitze.

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