Boxtraining

Box-Training steigert Audauer, Koordination und Fettverbrennung

Wenn Sie auf der Suche nach Tipps für für Ihre nächste Kneipenschlägerei sind, sollten Sie hier lieber das Handtuch werfen. Denn beim Boxtraining geht es nicht nur darum, Ihrem Gegenüber eins auf die Nase zu hauen. Beim Boxtraining können Sie vor allem Ihren eigenen Körper stählen. Und nicht nur Muskeln profitieren vom Boxen: Ein gelungenes Boxtraining verbessert auch Ihre Ausdauer, Schnellkraft, Kraftausdauer und trainiert Ihre Psyche.

Welche Form des Boxtrainings die richtige für Sie ist, wie sich Boxtraining mit Ihrem Fitnesstraining kombinieren lässt und welche Ausrüstung Sie als Anfänger brauchen, verraten wir Ihnen hier.

Tipp: Bauen Sie für die ersten Einheiten einen Boxsack selber, indem Sie einen Sack mit Lumpen füllen. So können Sie sofort anfangen Schlagkombination zu üben, ohne gleich in Equipment zu investieren.

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