Brust trainieren

Acht Übungen für die Brust

Bauch rein, Brust raus! Nur wie? Klar, mit dem richtigen Brusttraining. Und egal, ob Sie noch im Hühnerbrust-Stadium sind oder schon eine breite Brust vorweisen können – bei Men's Health finden Sie garantiert das richtige Brusttraining.

Sie sind noch nicht so richtig motiviert, sich ins Brusttraining zu stürzen? Dann tun Sie es nicht (nur) für sich, sondern für Ihre Liebste oder für die Freundin in spe. Denn eine trainierte Brust kommt gut bei Frauen an. Fast 40 Prozent der Frauen, so eine Umfrage von Men's Health, stehen auf Männer mit herraustehenden Brustmuskeln. Weitere 40 Prozent mögen es etwas flacher, fest sollte die Brust jedoch trotzdem sein. Klar ist: Brusttraining kann auf jeden Fall Ihre Chancen auf ein Date erhöhen.

Trainings-Tipp: Strecken Sie sich! Denn wer sich an trainingsfreien Tagen dehnt, verhindert, dass sich der Brustmuskel verkürzt. Eine Stretching-Einheit von 5 Minuten reicht völlig aus.

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