Heft 06/2012
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SIXPACK-EXPERIMENT

SIEBEN HARTE BÄUCHE IN SIEBEN HARTEN WOCHEN

Ca. 20 Minuten Tunfisch in Tomaten-Zucchini-Bett

30.08.2005 ,
© MensHealth.de

Ø 2.5 | 113 Bewertungen

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1 Dose Tunfisch (ohne Öl)
1/2 Zucchini
2 Tomaten
1/4 Tube
Tomatenmark
2 Frühlingszwiebeln
1 EL Olivenöl

Zubereitung:Zwiebeln klein schneiden, kurz andünsten. Das Gemüse würfeln, mit Zwiebeln vermengen, 5 Minuten dünsten. Den Tunfisch 5 Minuten anbraten. Tomatenmark zugeben, mit Pfeffer abschmecken.

Alles rund um die Challenge
Master Peter am 02.05.12

Trainingsplan 16 Jahre - 1,86m - 70kg - geringer KFA
Meebo am 13.05.12

Zwischenstand bei meinem Abnehmversuch.
stiech am 23.04.12

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