Übungen für SixpackSixpack Übungen
Übungen für Sixpack
Es gibt zahlreiche Übungen fürs Sixpack, aber nicht alle sind gleich effizient. Men's Health hilft Ihnen die geeigneten Übungen fürs Sixpack zu finden, damit auch Sie schnell den Weg zum Traumkörper beschreiten können. Sixpack in Rekordzeit dank der besten Sixpack Übungen.
Fitness-Videos Folge 35 Training für Couch-Potatoes
Wir bringen selbst den härtesten Fernseh-Junkie zum Sixpack-Training. Denn diese 3 Übungen können Sie direkt auf dem Sofa durchführen mehr...
Fitness-Videos Folge 34 Das Stress-weg-Training
Mit unserer neuen Folge der Quick-Sixpack-Workouts schärfen wir Ihre Konzentration: mit diesem Relax-Programm gegen Arbeitsstress mehr...
Fitness-Videos Folge 33 Bank-Training fürs Sixpack
Für unsere neue Folge der Quick-Sixpack-Workouts brauchen Sie nur eine Trainingsbank. Nicht zum Ausruhen, sondern für diese 3 Bauchübungen mehr...
Fitness-Videos Folge 32 Sixpack-Kurzmix am Kabelzug
Ihr Bauchtraining macht keine Fortschritte mehr? Dann sind jetzt Sie am Zug. Wir zeigen Ihnen ein knackiges Kabelzug-Kurzworkout mehr...
Fitness-Videos Folge 31 Sixpack aus dem Stand
Der Weg zum Waschbrettbauch führt nicht immer über die Trainingsmatte. Wir zeigen Ihnen in unserer Video-Serie 3 Sixpack-Übungen, die Sie im Stehen absolvieren können mehr...
Sixpack-Challenge 2012 – in 7 Wochen zum Waschbrett Die Challenge hat begonnen!
Holen Sie sich endlich einen Waschbrettbauch und machen Sie mit bei der Sixpack-Challenge 2012. Mit unseren Tipps und Plänen für Training, Sport und Ernährung bringen wir Ihre Bauchmuskeln zum Vorschein mehr...
Der Workout-o-mat Maßgeschneidert trainieren
Automatisch besser trainieren – diese Workouts passen sich Ihnen an, in punkto Fitnesslevel, Hilfsmittel und Zeitbudget mehr...
Best-Bauch-Garantie Ran an den Speck, Jungs!
Diese Men’s-Health-Leser haben es geschafft: Nach 4 Monaten können sie endlich stolz ihr Sixpack präsentieren. Ihr Trainings- und Motivations-Tipps gibt es in unserem großen Fitness-Experiment. Hier sind Ihre neuen Vorbilder mehr...
Pimp my Body Der ultimative Muskelplan
Sie geben beim Workout immer Vollgas, sehen aber kaum noch Fortschritte? So ging es auch unserem Mitarbeiter – bis wir sein Training ordentlich aufpoliert haben. Hier ist unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung mehr...
Waschbrett nach Maß Der ultimative Sixpack-Guide
Die besten Übungen für Ihre Körpermitte – die Sie ganz nach Ihren Wünschen konfigurieren können. Plus: brandneuer Online-Trainer und iPhone-App fürs Sixpack-Training mehr...
F: Wie trainiere ich meine Bauchmuskeln am effektivsten?
A: Bevor Sie sich fünfzig Kilo auf die Brust legen, probieren Sie lieber etwas anderes. Das Geheimnis ... mehr...
F: Ruhephase für den Muskelaufbau im Bauch?
A: "Für den Bauch gilt dasselbe wie für andere Muskelgruppen", sagt Elmar Trunz Carlisi, Sportwissens... mehr...
F: Bekomme ich mit Crunches ein Waschbrett?
A: Nach folgender Regel kann man die Baucharbeit ins Programm einbeziehen und den Muskelzuwachs erhöhe... mehr...
F: Was muss ich beim Crunch beachten?
A: A: Legen Sie sich mit Ihrem Rücken auf den Boden. Winkeln Sie die Beine an (etwa 90 Grad), sodass d... mehr...
F: Crunches mit angehobenen Fußspitzen?
A: Um die Fersen fester auf den Boden zu drücken. "So tragen Hilfsmuskeln kaum zu der Bewegung bei, wa... mehr...
Workout-Bestseller Die Waschbrett-Bibel
Unsere Waschbrett-Bibel hilft Ihnen beim Ablass. Ihr Weg in den Sixpack-Himmel beginnt mit einem Download mehr...
Kostenloser Download Der Waschbrettbauch-Plan
Hier finden Sie alle Trainings- und Ernährungspläne zum Sixpack-Experiment von Men's Health mehr...
Muskel-Ziele Schneller zum Sixpack
Dank dieser 10 effektivsten Übungen ist das Ziel zum Greifen nah – 8 Wochen Training reichen mehr...

Suchen Sie ein Fitnesstudio?
Wählen Sie Ihre Stadt:











































Fleisch-Image verhindert Vegetarier
Zu Kommentar 1 --> TROTTEL!
Erstellt von: Medizinstudent 25.05.2012