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Flys mit Kurzhanteln im Obergriff auf der Hantelbank

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Schräge Ruder-Crunches im Sitzen

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Rumpfheben mit Händen hinter dem Kopf

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Kreuzheben mit Langhantel und gestreckten Beinen

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Crunches mit angewinkeltem Beinheben

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Schulterdrücken mit Langhantel im Sitzen

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Rückseitige Handgelenk-Curls mit SZ-Hantel im Untergriff auf der Hantelbank

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Frontziehen mit SZ-Hantel

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Bizeps-Curls mit Langhantel im Obergriff

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Trizeps-Strecken mit SZ-Hantel im Obergriff auf der Hantelbank

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Enge Liegestütze

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Bizeps-Curls mit Langhantel im Untergriff

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Bizeps-Curls mit Kurzhanteln im Hammergriff im Sitzen

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Cover-Model-Workout 2 – Übung 6: GESPRUNGENE KNIEBEUGEN

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Cover-Model-Workout 2 – Übung 7: SUPER-KNIEBEUGEN

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Cover-Model-Workout 2 – Übung 8: INSTABILES BANKDRÜCKEN

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Cover-Model-Workout 2 – Übung 9: SCHULTERDRÜCKEN ÜBER KOPF

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Covermodel Zack van der Merwe (03/2013) im Interview

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Cover-Model-Workout 2 – Übung 1: REVERSE-FLYS IM STEHEN

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Cover-Model-Workout 2 – Übung 2: SPEZIAL-ÜBERZÜGE

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Cover-Model-Workout 2 – Übung 3: HÄNGENDE LIEGESTÜTZE

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Cover-Model-Workout 2 – Übung 4: ROTIERENDER SEITSTÜTZ

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Cover-Model-Workout 2 – Übung 5: CRUNCHES VARIATIONEN

Cover-Model-Workout 2 – Übung 5: CRUNCHES VAR...

Trailer zum Film

Trailer zum Film "The Last Stand"

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