Jetzt am Kiosk
E-Mag
Die 100 besten Wellness-Tipps für Männer

Schlank trinken Wasser statt Wut

, Autor: Kirsten Segler © MensHealth.de

Mit Wasser werden sie schlank und ruhig: Und wenn alles nicht hilft, gibt es ja auch noch Bier

Vergrößerte Ansicht
Wellness: Schlank trinken: Hilft gegen Ärger
Schlank trinken: Hilft gegen Ärger ©

Hilft bei Ärger: 1 Glas Wasser trinken, am besten zügig. Es aktiviert das beruhigende parasympathische Nervensystem. Das Wasser sollte allerdings nicht aus dem Kühlschrank kommen, sonst droht Kopfweh.

Schlank schlucken: Wasser trinken kurbelt den Stoffwechsel an und steigert den körpereigenen Kalorienverbrauch, fanden Wissenschaftler der Berliner Charité heraus. Danach verbraucht ein Mann, der jeden Tag 2 Liter stilles Wasser trinkt, 200 Kalorien mehr. Hochgerechnet auf ein Jahr entspricht der zusätzliche Energieverbrauch dem Energiegehalt von 2,4 Kilogramm Fett. Wichtig ist dabei auch die Temperatur des Wassers: 22 Grad Celsius.

Ein Bier nach dem Sport:
Ein kühles Blondes ist isotonisch und liefert dem Körper nach einer schweißtreibenden Belastung schnell viel Flüssigkeit. Sie sollten aber eine alkoholfreie Sorte wählen, denn Alkohol ist ein Diuretikum, fördert also die Ausscheidung von Wasser aus dem Körper. Sie würden sich lediglich einmal von innen spülen, statt die durch den Schweiß entstandenen Wasserverluste zu ersetzen. Zudem steigen die Promille nach dem Sport schneller in den Kopf als normalerweise.


Seite 16 von 34
Rezept des Tages
Spinat-Thunfisch-Salat
In diesem Spinat-Thunfisch-Salat stecken jede Menge Protein und viele ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

Sportliches Stereoheadset von Plantronics zu gewinnen

Sportliches Stereoheadset von Plantronics zu gewinnen

Zuverlässiger Trainingspartner: Plantronics verlost 3 x 1 Exemplar des Headsets BackBeat FIT

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Wie ehrlich sind Sie?

Wie ehrlich sind Sie?

Sind Sie ein Moralapostel oder sehen Sie es doch eher locker mit dem Wahrheit? Sagen Sie uns, ob Sie für Ihren besten Kumpel, die Familie oder den Chef lügen würden

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Mann oder Mamas Liebling?

Test: Mann oder Mamas Liebling oder nur Erbe?

Sie ist zwar die Beste – aber sollte Mutti auch die wichtigste Frau in Ihrem Leben sein? Finden Sie anhand unseres Tests heraus, ob Sie eine zu enge Mutter-Sohn-Bindung pflegen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs