„BRIGITTE-DIÄT – Der Klassiker
Ausgewogen, abwechslungsreich und lecker – was will man mehr? Die „Brigitte“-Diät wird heute durch mehrere Varianten ergänzt, etwa für Vegetarierinnen. Die klassische Version (www.brigitte.de/diaet) bietet Ernährungspläne für vier Wochen, dazu gibt’s eine Einkaufsliste. Man kann die Rezepte aber auch selbst kombinieren. Seit kurzem kann man fünf der Gerichte tiefgekühlt als Fertigware kaufen. Die Ernährungspläne basieren auf 1200 Kalorien täglich, verteilt auf maximal fünf Mahlzeiten.

Unsere Bewertung: Männerfeindlich
Starre Kalorienvorgaben sind der Haken vieler Diäten. Manche nehmen so kaum ab, weil es zu viele Kalorien sind. Für andere sind es so wenig, dass ihr Körper den Stoffwechsel stark herunterfährt. Für die meisten Männer sind 1200 Kalorien deutlich zu wenig.
Abgucken: Holen Sie sich bei den Rezepten der „Brigitte“-Diät Inspirationen für leckere, gesunde Gerichte und Snacks mit wenig Kalorien. Und lernen Sie selbst zu kochen – ansonsten sind Sie immer auf das angewiesen, was andere Menschen Ihnen vorsetzen.