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Workout Lexikon
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Cable-Flys (Kabelzug-Flys im Sitzen): Cable-Flys (Kabelzug-Flys im Sitzen)

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Brust

Cross-Crunches : Cross-Crunches

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Bauch

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Bauch

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Bauch

Crunches am Kabelzug (Variante): Crunches am Kabelzug (Kabelzug-Crunches – Crunches auf Knien)

Crunches am Kabelzug (Variante)
Bauch

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Bauch

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Bauch

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Strand-Workout: Das Men's Health-Strand-Workout

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Bauch

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Bauch

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Arme

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