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Workout Lexikon
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Beinheben auf der Bank (auf dem Bauch liegend) : Beinheben auf der Bank (auf dem Bauch liegend), Beinstrecken in Bauchlage

Beinheben auf der Bank (Beinst...
Rücken, Gesäß, Beine

Beinheben auf der Negativbank: Beinheben auf der Negativbank

Beinheben auf der Negativbank
Bauch

Beinheben, gedrehtes hängend: Beinheben, gedrehtes hängend

Beinheben, gedrehtes hängend
Bauch

Beinpressen 45-Grad : Beinpressen 45-Grad, Beinpresse

Beinpressen 45-Grad
Beine

Beinpressen, horizontales: Beinpressen, tiefes

Beinpressen, horizontales
Beine, Rücken

Beinpressen, tiefes: Beinpressen, horizontales

Beinpressen, tiefes
Beine, Rücken. Gesäß

Beinrückheben am Boden: Beinrückheben am Boden

Beinrückheben am Boden
Rücken, Gesäß

Beinrückheben am Hüftpendel, aufrecht (Leg-Curl – Bein-Curl): Beinrückheben am Hüftpendel, aufrecht Leg-Curl oder Bein-Curl

Beinrückheben am Hüftpendel, a...
Gesäß, Beine

Beinstrecken: Beinstrecken

Beinstrecken
Beine

Beinüberkreuzen, kniend : Beinüberkreuzen, kniend

Beinüberkreuzen, kniend
Rücken, Gesäß, Beine

Beinüberschläge: Beinüberschläge

Beinüberschläge
Gesäß

Beinüberschläge mit Drehung: Beinüberschläge mit Drehung

Beinüberschläge mit Drehung
Gesäß, Bauch

Beinzüge: Beinzüge

Beinzüge
Bauch

Bizeps-Curl mit abgelegtem Arm (Scott-Curl mit Kurzhantel): Bizeps-Curl mit abgelegtem Arm (Scott-Curl mit Kurzhantel)

Bizeps-Curl mit abgelegtem Arm...
Arme

Bizeps-Curl mit Langhantel, stehend (Langhantel-Curls): Bizeps-Curl mit Langhantel, stehend (Langhantel-Curls)

Bizeps-Curl mit Langhantel, st...
Arme

Bizeps-Curls mit Kurzhanteln Kurzhantel-Curls: Bizeps-Curls mit Kurzhanteln

Bizeps-Curls mit Kurzhanteln (...
Arme

Bridge (Brücke): Bridge (Brücke)

Bridge (Brücke)
Brust, Bauch, Rücken

Brücke: Brücke

Brücke
Brust, Bauch, Rücken

Brücke (Rücken unten): Brücke (Rücken unten)

Brücke (Rücken unten)
Beine

Sommermuskeln: Die besten Übungen aus vier Sportarten

Brücke auf Balancekreisel mit ...
Brust, Bauch, Rücken

Butterfly in der Maschine: Butterfly in der Maschine

Butterfly in der Maschine
Brust

Cable-Flys (Kabelzug-Flys im Sitzen): Cable-Flys (Kabelzug-Flys im Sitzen)

Cable-Flys (Kabelzug-Flys im S...
Brust

Cross-Crunches : Cross-Crunches

Cross-Crunches
Bauch

Doppelte Crunches am Kabelzug: Doppelte Crunches am Kabelzug

Crunches (doppelte) am Kabelzug
Bauch

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