Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie bei der Zeugung Erfolg haben, ist gar nicht so gering:

• Jeder Hoden bildet rund 1500 Spermien pro Sekunde.
  
• Spermien bewegen sich schwimmend mit einer Geschwindigkeit von rund drei Millimetern pro Sekunde.
  
• Ein einzelnes Spermium benötigt 100 Tage für Bildung, Reifung und den anschließenden Weg durch die Samenleiter und Nebenhoden.
  
• 30 bis 60 Minuten nach der Ejakulation erreichen die Spermien die Eileiter im weiblichen Genitaltrakt.
  
• In der Vagina überleben Spermien maximal sechs Stunden.
  
• Die durchschnittliche Lebenserwartung eines Spermiums im Eileiter beträgt vier Tage.

Wenn Sie sich allerdings schon seit mehr als zwei Jahren erfolglos um Nachwuchs bemühen, sind Sie nach offizieller Definition unfruchtbar. Was hilft dann?

• Klären Sie, an wem es liegt. Ein Androloge kann im Spermiogramm die Spermienzahl(s. Abbildung oben), ihre Beweglichkeit und Gestalt prüfen.
  
• Lassen Sie Krampfadern am Hodensack veröden – das bringt in drei von vier Fällen Erfolg.
  
• Ernähren Sie sich vitaminreich – das fördert die Spermienbildung und schützt vor Schäden während ihrer Entwicklungsphase.
  
• Viele Arzneimittel senken Spermienanzahl- und qualität. Lesen Sie deshalb vor der Einnahme von Medikamenten stets die Beipackzettel.
  
• Überschreiten Sie beim Sport nicht Ihre Belastungsgrenze. Die Ausschüttung des Stresshormons Cortison stört sonst die Produktion und die Reifung der Spermien.
  
• Neigen Sie den Fahrradsattel ein wenig nach vorn. Sie vermeiden dadurch eine Schädigung der Blutgefäße im gesamten Genitalbereich.
  
• Spermien mögen keine Hitze. Verzichten Sie deshalb vorübergehend auf Saunabesuche und Sitzheizung.
  
• Sex setzt Testosteron frei und kurbelt die Spermienproduktion an.
  -Mit jedem enthaltsamen Tag steigt die Anzahl der Spermien um rund 15 Millionen pro Milliliter.

Jede Menge Infos im Internet:
Hilfe bei sexuellen Funktionsstörungen:
www.isg-info.de

Gesundheitsinformationen speziell für Männer, mit Männerarzt-Liste:
www.hommage.de

Heribert Schorn von der Urologischen Klinik Bamberg betreibt seit mehrerenJahren eine sehr erfolgreiche Internet-Sprechstunde für Männer:
www.andrologie.de

Informationen rund um männertypische Probleme; von der Pubertät bis zu den männlichen Wechseljahren. Männerarztadressliste und viele Links:
www.maennerarzt.de

Der Urologe Porst beschreibt kurz die Verbreitung und Ursachen der Erektilen Dysfunktion:
www.porst-hamburg.de/spezial1.html

Alles über Willy. Informationen, Tests und einige nicht ganz ernstgemeinte Ratschläge und Witze:
www.willy-online.de

Informationen für Impotenz-Betroffene. Telefonnummern, Selbsthilfegruppe und professionelle Hilfe:
www.selbsthilfe-forum.de/impotenz/index.htm

Der Arzt M. Pfreunder informiert auf seiner Homepage über Sexualprobleme und deren Behandlung:
www.sexualberatung-online.de

Erläuterungen zum Thema Sexualprobleme, Chatforum und Beschreibungen der Hilfsmittel:
www.impodoc.de

Ausführliche Informationen zu Sexualstörungen des Mannes, Methoden und Behandlung:
www.m-ww.de