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Wer seine Pausenzeiten im Überblick hat, kann seine Fortschritte besser kontrollieren Maridav / Shutterstock.com

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Bierbauch, Corona-Kilos, Dad Bod oder Weihnachts-Wampe? Wie du deine Extra-Pfunde nennst, spielt keine Rolle. Ebenfalls unwichtig ist, welche Gründe deine Trainingspause hat. Wichtig ist jetzt nur, dass du sie wieder los wirst – sowohl aus ästhetischer als auch aus gesundheitlicher Sicht. Übergewicht erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und senkt die Lebenserwartung. Insofern stellt sich die Frage: Gut aussehen und vital ein hohes Alter erreichen oder Arztbesuche im Staccato-Rhythmus? Du hast die Wahl und kannst jetzt die Weichen für eine gesunde Zukunft mit einem attraktiven Körper stellen. Der Anfang ist bereits gemacht, denn du liest diesen Artikel speziell für Sport-Wiedereinsteiger, der dich garantiert ans Ziel führt.