RUNNER’S WORLD Trainingsplan: 10 Kilometer unter 55 Minuten laufen

So werden Sie beim Zehner schneller! – Ziel: 10 Kilometer unter 55 Minuten

Mit drei Trainingseinheiten pro Woche fit werden für 10 Kilometer unter 55 Minuten

Sie laufen regelmäßig und haben bereits erste Wettkampferfahrung gesammelt. Unter einer Stunde sind Sie beim 10-km-Lauf bereits ins Ziel gekommen. Jetzt möchten Sie Ihre Zeit weiter verbessern und auf unter 55 Minuten bringen.