RUNNER’S WORLD Trainingsplan: 5 Kilometer unter 20 Minuten laufen

Mithilfe dieses Trainingsplan erreichen Sie Ihr Ziel, 20 Minuten über die Distanz von Kilometern zu laufen.

In 8 Wochen fit werden für 5 Kilometer unter 20 Minuten

Sie lieben das Tempo beim 5-Kilometer-Rennen und möchten die Strecke einmal unter 20 Minuten schaffen? Oder Sie bevorzugen längere Strecken, möchten aber auf der Unterdistanz schneller werden, um auch auf den längeren Distanzen Leistungsfortschritte zu erreichen?